Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Gym

Tập gym mà không biết 10 bài tập tay sau đây thì chưa gọi là gymer


Tập cơ tay sau giúp cánh tay của bạn trông rắn chắc cực kì cuốn hút Một gymer chuyên nghiệp luôn tìm cho mình những bài tập có độ toàn diện cao. Ngoài các bài tập ngực, vai, bụng, chân thông thường, có một nhóm cơ mà bất kì gymer nào cũng sẽ quan tâm. Đó chính là tập cơ tay. Những nhóm cơ giúp cơ thể nổi bật mà người...

Gym

10 bài tập cơ vai “Chuyên Nghiệp” không thể bỏ qua


Bài tập cơ vai đúng cách như gymer chuyên nghiệp Bạn có để ý rằng những người tập gym chuyên nghiệp có cơ cầu vai cực kì đẹp mắt và ấn tượng. Ngay khi đối diện với người tập gym, một trong những điều đập vào mắt bạn đầu tiên chính là: Cơ vai, Cơ tay và Cơ Ngực. Vì vậy, có một cơ vai đẹp là mong muốn của rất nhiều...

Gym

20 bài tập vai trước vai sau giúp cắt cơ “tuyệt đẹp”


Tập luyện cho vai của bạn cắt cơ tuyệt đẹp Khi bạn tìm kiếm bài tập cơ vai nghĩa là bạn đang là một gymer khá già dặn kinh nghiệm. Bạn đã trải qua giai đoạn đầu tập những nhóm cơ chính và giờ là lúc tập những bài khó hơn. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp 20 bài tập cơ vai trước vai sau giúp bạn bổ xung thêm kiến thức cho...

Gym

Không cần đến phòng gym vẫn có cơ vai đẹp với 10 bài tập cơ vai tại nhà


Tập cơ vai tại nhà đơn giản mà hiệu quả Chẳng cần đến phòng tập gym mà vẫn có thể tập cơ vai bạn có tin không? Có rất nhiều cách tập vai tại nhà hiệu quả mà không cần đến dụng cụ gym và vẫn đem lại hiệu quả tuyệt vời. Chỉ cần áp dụng những bài tập cơ vai sau đây bạn sẽ nhanh chóng có cơ vai hoàn hảo không thua kém bất...

Gym

10 bài tập vai với tạ đơn “chuyên nghiệp” có hướng dẫn bằng video


Bài tập cơ vai với tạ đơn có video hướng dẫn cực kì thú vị Với tạ đơn chúng ta có thể tập được rất nhiều động tác. Với tạ đơn bạn có thể tập cơ tay, cơ ngực rồi cả cơ chân..vv Thâm chí với tạ đơn bạn có thể tập được cả cơ vai cực kì hiệu quả. Nếu bạn đang băn khoăn tập vai với tạ đơn như thế nào thì cùng bắt đầu ngay...

Yoga

Top 5 phòng tập Yoga chất lượng Quận 9


Sau những giờ phút căng thẳng của công việc bận rộn, nhiều người tìm đến Yoga như một liều thuốc thần kì để cải thiện sức khỏe và thanh lọc tâm hồn, thể chất. Bạn đang phân vân tìm cho mình một phòng tập Yoga tại Quận 9. Đừng lo, WeFit sẽ gợi ý cho bạn top 5...

Gym

Hướng dẫn lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết từ A đến Z!


Bất kì chị em nào khi bắt đầu tập gym đều cần tìm hiểu về  lịch tập gym cho nữ đầy đủ và hiệu quả.Vậy hãy bỏ túi ngay gợi  ý WeFit tìm hiểu ngay lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu cực chi tiết và hiệu quả nhất nhé! 1. Nữ tập gym liệu có...

Dinh dưỡng

Gợi ý 6 thực đơn bữa sáng cho người tập gym đầy đủ dinh dưỡng các gymer nhất định phải biết!


Một bữa sáng đúng nghĩa không chỉ đem lại những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp cho bạn có một tinh thần tốt và ngày mới tràn đầy năng lượng. Thực đơn bữa sáng cho người tập gym lại càng quan trọng hơn rất nhiều. Bởi các gymer để có một thân hình săn chắc,...

Gym

Tổng hợp các bài tập chân mông cho nam cơ bản đơn giản mà vô cùng hiệu quả!


Theo số liệu trung bình thì cơ chân mông là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể con người. Hầu hết các gymer, đặc biệt là nam giới luôn mong muốn tìm kiếm bài tập chân mông cho nam hiệu quả để có được cơ chân mông săn chắc. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu và...

Yoga

Điểm tên các phòng tập Yoga lý tưởng Quận 3


Yoga trở thành bộ môn ưa chuộng của hầu hết những người đam mê thể thao bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Hàng loạt phòng tập Yoga ở TP.HCM mọc lên như nấm để đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của người tập. Một trong những quận sở hữu hệ thống phòng tập...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 5 phòng tập Yoga chất lượng Quận 9


Sau những giờ phút căng thẳng của công việc bận rộn, nhiều người tìm đến Yoga như một liều thuốc thần kì để cải thiện sức khỏe và thanh lọc tâm hồn, thể chất. Bạn đang phân vân tìm cho mình một phòng tập Yoga tại Quận 9. Đừng lo, WeFit sẽ gợi ý cho bạn top 5 phòng tập Yoga Quận 9 “chuẩn” chất lượng để bạn sẵn sàng cho...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết từ A đến Z!


Bất kì chị em nào khi bắt đầu tập gym đều cần tìm hiểu về  lịch tập gym cho nữ đầy đủ và hiệu quả.Vậy hãy bỏ túi ngay gợi  ý WeFit tìm hiểu ngay lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu cực chi tiết và hiệu quả nhất nhé! 1. Nữ tập gym liệu có lo cơ bắp cuồn cuộn như nam giới? Là phụ nữ, bạn hoàn...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Gợi ý 6 thực đơn bữa sáng cho người tập gym đầy đủ dinh dưỡng các gymer nhất định phải biết!


Một bữa sáng đúng nghĩa không chỉ đem lại những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp cho bạn có một tinh thần tốt và ngày mới tràn đầy năng lượng. Thực đơn bữa sáng cho người tập gym lại càng quan trọng hơn rất nhiều. Bởi các gymer để có một thân hình săn chắc, thon gọn thì ngoài một lộ trình tập luyện bài bản nhất định...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp các bài tập chân mông cho nam cơ bản đơn giản mà vô cùng hiệu quả!


Theo số liệu trung bình thì cơ chân mông là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể con người. Hầu hết các gymer, đặc biệt là nam giới luôn mong muốn tìm kiếm bài tập chân mông cho nam hiệu quả để có được cơ chân mông săn chắc. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu và tìm được cho mình những bài tập phù hợp nhất. Chính vì thế,...

Read Article
Yoga
Yoga

Điểm tên các phòng tập Yoga lý tưởng Quận 3


Yoga trở thành bộ môn ưa chuộng của hầu hết những người đam mê thể thao bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Hàng loạt phòng tập Yoga ở TP.HCM mọc lên như nấm để đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của người tập. Một trong những quận sở hữu hệ thống phòng tập Yoga “xịn xò” ở TP.HCM chắc không thể không nhắc tới Quận 3. Ở...

Read Article
Gym
Gym

Mách chị em lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi một tuần chi tiết nhất!


Cách tập gym có hiệu quả nhất để giảm cân cho nữ là khi bạn biết cách kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Hãy cùng WeFit khám phá ngay lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi một tuần chi tiết nhất để sớm sở hữu được thân hình thon gọn mong như mong muốn nhé! 1. Tại sao tập gym lại...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Hướng dẫn Thiền Yoga đúng cách cho người mới bắt đầu


Thiền Yoga là sự kết hợp các động tác Yoga và sau đó ngồi thiền tùy theo thời gian mong muốn. Thông thường với các lớp Yoga, sau khi tập các tư thế xong, bạn sẽ được giáo viên hướng dẫn Thiền Yoga. Tuy nhiên, nếu bạn muốn luyện tập Thiền Yoga tại nhà và là người mới bắt đầu với Thiền Yoga, sẽ gặp nhiều khó khăn ở việc...

Read Article
Thông báo
Thông báo

ƯU ĐÃI LÀM ĐẸP THÁNG 6


Mùa Hè đến rồi, hãy để cho bản thân luôn xinh đẹp và tỏa sáng như ánh nắng. Nếu cảm thấy mệt, hãy tặng cho bản thân những phút giây thư giãn, thả lỏng cơ thể và tận hưởng cảm giác khoan khoái.   Chi tiết chương trình Gói 10 lượt: Tặng 1 gói 1 lượt / 10 ngày làm đẹp trị giá 180k Gói 20 lượt: Tặng 1 gói 3 lượt /...

Read Article
Thông báo
Thông báo

CHỈ 3 NGÀY VÀNG – NGẬP TRÀN GIẢM GIÁ CÙNG WEFIT


CHỈ 3 NGÀY VÀNG – NGẬP TRÀN GIẢM GIÁ Trời ơi tin được không? Giữa tháng 6 rực lửa, khách hàng khi mua gói tập WeFit sẽ được giảm sâu hạ nhiệt lên tới 400k. Dáng đẹp eo thon, lại còn được nhận ưu đãi quá hời thì phải chớp ngay cơ hội thôi nào bạn ơi! Thời gian áp dụng cho khách hàng đăng kí từ ngày...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 5 phòng tập Yoga Tân Bình cực chất lượng


Cuộc sống bận rộn với guồng quay cuộc sống khiến chúng ta thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi, lo âu. Do vậy, bộ môn Yoga ngày càng được nhiều người tìm đến như một giải pháp vừa để cải thiện sức khỏe, vừa để nghỉ ngơi, tĩnh lặng sau ngày làm việc dài. Bạn đang phân vân tìm địa chỉ phòng tập Yoga Tân Bình ở...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons