WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

Địa chỉ 7 phòng gym quận Phú Nhuận xịn xò


Gym hiện là một trong những môn thể thao thời thượng và trở thành xu hướng sống của nhiều người. Bên cạnh tác dụng rèn luyện sức khỏe, gym còn là liều thuốc trường sinh bất lão để giữ mãi tuổi xuân, đẩy lùi ác mộng “lão hóa”. Vì thế, không khó...

WeTraining

Bật mí 3 cách hít thở trong yoga dành riêng cho người mới bắt đầu


Cách hít thở trong Yoga vẫn luôn được biết đến là một phần mang tính quyết định hiệu quả tập luyện của mỗi người. Bởi “điều kiện cần” để Yoga đem lại lợi ích là bạn phải tập đúng tư thế và thở đúng nhịp. Việc tuân thủ các nguyên tắc hít thở trong Yoga giúp...

Bơi

Tiết lộ 6 bể bơi 4 mùa nước nóng tại Hà Nội được yêu thích nhất


Các bể bơi bốn mùa Hà Nội đang ngày càng trở nên phổ biến với những người đam mê tập luyện thể thao, đặc biệt là bộ môn bơi lội. Bơi được biết đến là một hình thức vận động hoàn hào nhất vì nó giúp toàn thân được tập luyện. Theo các chuyên gia, việc bơi từ...

Bộ môn khác

Hé lộ 7 phòng tập Zumba ở Hà Nội chất lượng cao, uy tín tại Hà Nội


Zumba hiện nay đang là một bộ môn được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Nếu bạn cũng đang muốn tìm kiếm một địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội thì đừng bỏ qua bài viết này nha! Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Bộ môn...

Tư thế dành riêng cho bạn

Top 6 bài tập yoga cho tim mạch


Tập yoga không những mang đến lợi ích về tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe. Đặc biệt là giúp phòng những căn bệnh về tim và ngăn chặn nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia tim mạch cho rằng, người mắc các bệnh lý về tim mạch nên tập luyện yoga đều đặn hàng ngày...

Read Article
Gym
Gym

Địa chỉ 7 phòng gym quận Phú Nhuận xịn xò


Gym hiện là một trong những môn thể thao thời thượng và trở thành xu hướng sống của nhiều người. Bên cạnh tác dụng rèn luyện sức khỏe, gym còn là liều thuốc trường sinh bất lão để giữ mãi tuổi xuân, đẩy lùi ác mộng “lão hóa”. Vì thế, không khó hiểu khi phòng gym mọc càng ngày càng nhiều và nhu cầu lựa chọn...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Bật mí 3 cách hít thở trong yoga dành riêng cho người mới bắt đầu


Cách hít thở trong Yoga vẫn luôn được biết đến là một phần mang tính quyết định hiệu quả tập luyện của mỗi người. Bởi “điều kiện cần” để Yoga đem lại lợi ích là bạn phải tập đúng tư thế và thở đúng nhịp. Việc tuân thủ các nguyên tắc hít thở trong Yoga giúp bạn giữ tập trung khi tập luyện, điều hòa cơ thể, giảm căng...

Read Article
Bơi
Bơi

Tiết lộ 6 bể bơi 4 mùa nước nóng tại Hà Nội được yêu thích nhất


Các bể bơi bốn mùa Hà Nội đang ngày càng trở nên phổ biến với những người đam mê tập luyện thể thao, đặc biệt là bộ môn bơi lội. Bơi được biết đến là một hình thức vận động hoàn hào nhất vì nó giúp toàn thân được tập luyện. Theo các chuyên gia, việc bơi từ 30-60 phút mỗi ngày sẽ đem lại những thay đổi kì diệu cho cơ...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Hé lộ 7 phòng tập Zumba ở Hà Nội chất lượng cao, uy tín tại Hà Nội


Zumba hiện nay đang là một bộ môn được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Nếu bạn cũng đang muốn tìm kiếm một địa chỉ tập Zumba ở Hà Nội thì đừng bỏ qua bài viết này nha! Zumba bao gồm các chuyển động nhảy và thể dục nhịp điệu trên nền nhạc sôi động. Bộ môn này phù hợp với mọi lứa tuổi, đem lại rất nhiều lợi ích cho...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Top 6 bài tập yoga cho tim mạch


Tập yoga không những mang đến lợi ích về tinh thần mà còn cải thiện sức khỏe. Đặc biệt là giúp phòng những căn bệnh về tim và ngăn chặn nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia tim mạch cho rằng, người mắc các bệnh lý về tim mạch nên tập luyện yoga đều đặn hàng ngày và tập luyện đúng cách. Sau một thời gian, mức đường huyết,...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Điểm danh top 8 địa chỉ tập Yoga được yêu thích nhất quận Hai Bà Trưng


Nếu bạn đang có dự định đi tập Yoga và muốn tìm kiếm các địa chỉ phòng tập Yoga ở quận Hai Bà Trưng nhằm thuận tiện trong việc đi lại, luyện tập. Vậy đây chính là bài viết dành cho bạn đó. Trong bài viết này, WeFit sẽ giới thiệu cho bạn list các phòng tập yoga tại quận Hai Bà Trưng Hà Nội được yêu thích nhất trong...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Hé lộ điều ít ai biết về việc ăn chay tập gym!


Ngày càng nhiều người tin rằng, ăn chay là một phương pháp dinh dưỡng hiệu quả để giảm cân và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ai cũng có thể nhận thấy lợi ích của việc ăn chay. Nhưng nhiều gymer luôn thắc mắc, liệu việc ăn chay tập gym có thật sự hiệu quả? Để trả lời cho câu hỏi đó, hãy cùng WeFit tìm hiểu sâu hơn về phương...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 10 bài tập yoga giãn cơ giúp điều trị căng cơ và thư giãn cơ thể tại nhà


Tình trạng căng cơ ngày nay rất phổ biến không chỉ với người lớn mà còn ở bất kỳ độ tuổi và giới tính. Vì nhiều nguyên nhân mà tình trạng căng cơ sẽ gây khó chịu và thậm chí là đau đớn cho bệnh nhân. Cần khắc phục tình trạng này để tránh gây chấn thương nghiêm trọng và dẫn đến các bệnh về cơ và khớp. Vậy làm thế nào...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 5 Bài Tập Yoga Cho Mắt Giúp Bạn Cải Thiện Thị Lực Cực Kỳ Hiệu Quả


Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho mắt, thì các bài tập yoga cho mắt sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng và khỏe. Khi bạn cải thiện thị lực của mắt, sẽ tránh được các bệnh về mắt như mỏi mắt, đau mắt, cận thị,… Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu yoga cho mắt và gợi ý chi tiết về các bài tập...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

giảm 600.000 đồng
cho gói 6 tháng
khi đăng ký tại đây