Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Gym

Tập gym mà không biết 10 bài tập tay sau đây thì chưa gọi là gymer


Tập cơ tay sau giúp cánh tay của bạn trông rắn chắc cực kì cuốn hút Một gymer chuyên nghiệp luôn tìm cho mình những bài tập có độ toàn diện cao. Ngoài các bài tập ngực, vai, bụng, chân thông thường, có một nhóm cơ mà bất kì gymer nào cũng sẽ quan tâm. Đó chính là tập cơ tay. Những nhóm cơ giúp cơ thể nổi bật mà người...

Gym

10 bài tập cơ vai “Chuyên Nghiệp” không thể bỏ qua


Bài tập cơ vai đúng cách như gymer chuyên nghiệp Bạn có để ý rằng những người tập gym chuyên nghiệp có cơ cầu vai cực kì đẹp mắt và ấn tượng. Ngay khi đối diện với người tập gym, một trong những điều đập vào mắt bạn đầu tiên chính là: Cơ vai, Cơ tay và Cơ Ngực. Vì vậy, có một cơ vai đẹp là mong muốn của rất nhiều...

Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngồi gập người phía trước Tên tiếng anh: Seated Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Pascimottanasana “Pascima” nghĩa là “west” hoặc “lưng”, “Uttana” nghĩa là “căng/ kéo dài”, “Asana” nghĩa là “tư thế”. Theo tiếng Phạn, tư thế ngồi gập người...

Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái cân (Scale Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái cân Tên tiếng anh: Scale Pose   Tên tiếng Phạn: Tolasana Tư thế cái cân (Scale Pose) là một tư thế Yoga quan trọng trong chuỗi tư thế Yoga thăng bằng đòi hỏi người tập phải có khả năng tập trung cao và đủ lực nâng cơ thể tốt nhất. Ở bài...

Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối (Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối  Tên tiếng anh: Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Anjaneyasana Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối (Crescent Lunge Pose On The Knee) là tư thế yoga tạo sự căng sâu cho các cơ gập hông, háng và chân; đồng...

Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Bán liên hoa (Half Lotus Pose)


Tên tư thế: Bán liên hoa Tên Tiếng Anh: Half Lotus Tên tiếng Phạn: Ardha Padmāsana Gọi là Ngồi Bán Liên Hoa là bởi vì tư thế này nằm ở giữa tư thế Ngồi Thiền đơn giản và tư thế Ngồi Thiền phức tạp nhất. Bạn chỉ cần ngồi xuống và gác một chân lên bắp chân kia....

Đối tác WeFit

WeGift – Ưu đãi bất tận


Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngồi gập người phía trước Tên tiếng anh: Seated Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Pascimottanasana “Pascima” nghĩa là “west” hoặc “lưng”, “Uttana” nghĩa là “căng/ kéo dài”, “Asana” nghĩa là “tư thế”. Theo tiếng Phạn, tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose hay Pascimottanasana) là...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái cân (Scale Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái cân Tên tiếng anh: Scale Pose   Tên tiếng Phạn: Tolasana Tư thế cái cân (Scale Pose) là một tư thế Yoga quan trọng trong chuỗi tư thế Yoga thăng bằng đòi hỏi người tập phải có khả năng tập trung cao và đủ lực nâng cơ thể tốt nhất. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi ích...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối (Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối  Tên tiếng anh: Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Anjaneyasana Tư thế Lunge lưỡi liềm khuỵu gối (Crescent Lunge Pose On The Knee) là tư thế yoga tạo sự căng sâu cho các cơ gập hông, háng và chân; đồng thời, giúp mở ngực và vai.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Bán liên hoa (Half Lotus Pose)


Tên tư thế: Bán liên hoa Tên Tiếng Anh: Half Lotus Tên tiếng Phạn: Ardha Padmāsana Gọi là Ngồi Bán Liên Hoa là bởi vì tư thế này nằm ở giữa tư thế Ngồi Thiền đơn giản và tư thế Ngồi Thiền phức tạp nhất. Bạn chỉ cần ngồi xuống và gác một chân lên bắp chân kia. Thiền với tư thế này có thể giúp cho bạn ngồi ngay ngắn mà...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Xác chết (Corpse Pose)


Tên tư thế: Tư thế Xác chết Tên tiếng Anh: Corpse pose Tên tiếng Phạn: Shavasana Tư thế Xác chết (Corpse pose) là tư thế cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Không chỉ giúp cả cơ thể thư giãn tuyệt đối, tư thế này còn giúp bạn điều hòa huyết áp, xóa tan áp lực để mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 loại đậu giàu Protein tự nhiên tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày


Đậu và các cây họ đậu là một loại thực phẩm mang nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đậu giàu protein không chỉ giúp cung cấp một lượng chất đạm rất lớn cho cơ thể mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và bổ sung thêm lượng khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Vậy...

Read Article
Gym
Gym

Tập Tabata là gì? Top 5 bài tập tabata giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.


Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập có cường độ cao trong thời gian dài ngắn, gọi chung là Cardio. Bên cạnh đó, các bài tập Tabata cũng là một phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà gymer nào cũng nên biết. Vậy bản chất bài tập Tabata là gì và cơ chế tác...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền thấp chân (Low Boat Pose)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền thấp chân Tên tiếng anh: Low Boat Pose  Tên tiếng Phạn: Ardha Navasana Tư thế con thuyền thấp chân (Low Boat Pose) có tên tiếng Phạn trùng với tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose) là tư thế yoga cơ bản nhưng yêu cầu sức mạnh của các cơ để giữ thăng bằng tốt hơn.  Ở bài viết này, WeFit...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chuẩn bị đứng tay nắm ngón chân (Standing Hand to Toe Pose – Preparation)


Tên tư thế: Tư thế chuẩn bị đứng tay nắm ngón chân Tên tiếng anh: Standing Hand to Toe Pose - Preparation Tên tiếng Phạn: Hasta Padangusthasana Tư thế chuẩn bị đứng tay nắm ngón chân (Standing Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập luyện làm quen trước khi vào tư thế đứng tay nắm ngón chân...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.9 sinh nhật wefit