Bộ môn khác

Chuỗi động tác – Chào mặt trời (Sun Salutation)


Chào mặt trời là một trong những chuỗi động tác cơ bản nhất trong bộ môn Vinyasa. Sun salutation còn được giáo viên sử dụng như là bài tập khởi động, thậm chí có những buổi học được dựng trên nền cơ bản là chuỗi động tác này. Bạn có thể tập chào mặt trời vào bất kỳ lúc nào trong ngày.

https://www.youtube.com/watch?v=K9MiCIGuuOI

Xem video rồi cùng đứng lên tập thử nào 

Hy vọng bài viết này có ích với bạn!

(Video sưu tầm bởi LamsaoChannel)

Chưa xếp loại
10 HOẠT ĐỘNG TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG MỖI NGÀY TẠI NHÀ
Gym
[Hướng dẫn] – 9 Bài Cardio dễ dàng tập tại nhà
Gym
Tiết lộ 5 địa chỉ phòng gym Bình Chánh “quen thuộc” của các Gymer
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%