Bộ môn khác

Chuỗi động tác – Chào mặt trời (Sun Salutation)


Chào mặt trời là một trong những chuỗi động tác cơ bản nhất trong bộ môn Vinyasa. Sun salutation còn được giáo viên sử dụng như là bài tập khởi động, thậm chí có những buổi học được dựng trên nền cơ bản là chuỗi động tác này. Bạn có thể tập chào mặt trời vào bất kỳ lúc nào trong ngày.

Xem video rồi cùng đứng lên tập thử nào 

Hy vọng bài viết này có ích với bạn!

(Video sưu tầm bởi LamsaoChannel)

WeTraining
[Hướng dẫn] CHỌN LỚP YOGA CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Dinh dưỡng
[Kiến thức] – Xây dựng Thực đơn ăn sạch Giảm mỡ
Gym
[KIẾN THỨC] #DETRAINING – Điều gì sẽ xảy ra khi bạn tạm thời ngừng tập luyện?
%d bloggers like this: