Bộ môn khác

Chuỗi động tác – Chào mặt trời (Sun Salutation)


Chào mặt trời là một trong những chuỗi động tác cơ bản nhất trong bộ môn Vinyasa. Sun salutation còn được giáo viên sử dụng như là bài tập khởi động, thậm chí có những buổi học được dựng trên nền cơ bản là chuỗi động tác này. Bạn có thể tập chào mặt trời vào bất kỳ lúc nào trong ngày.

Xem video rồi cùng đứng lên tập thử nào 

Hy vọng bài viết này có ích với bạn!

(Video sưu tầm bởi LamsaoChannel)

Bộ môn khác
Đánh thức tinh thần chiến binh cùng Kickfit
Bơi
[Kiến thức] Cải thiện chiều cao nhờ bơi lội – làm thế nào?
WeTraining
Vừa ăn ngon vừa giảm cân nhanh với 3 công thức salad đơn giản này nhé
%d bloggers like this: