Bộ môn khác

Chuỗi động tác – Chào mặt trời (Sun Salutation)


Chào mặt trời là một trong những chuỗi động tác cơ bản nhất trong bộ môn Vinyasa. Sun salutation còn được giáo viên sử dụng như là bài tập khởi động, thậm chí có những buổi học được dựng trên nền cơ bản là chuỗi động tác này. Bạn có thể tập chào mặt trời vào bất kỳ lúc nào trong ngày.

Xem video rồi cùng đứng lên tập thử nào 

Hy vọng bài viết này có ích với bạn!

(Video sưu tầm bởi LamsaoChannel)

Bộ môn khác
[GroupX series] Body Pump nâng cao
Bộ môn khác
Cardio và những điều cần biết
Dinh dưỡng
[Hướng dẫn] Cách tính lượng Calories cần nạp để tăng cân/giảm cân
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons
%d bloggers like this: