Bộ môn khác

Chuỗi động tác – Chào mặt trời (Sun Salutation)


Chào mặt trời là một trong những chuỗi động tác cơ bản nhất trong bộ môn Vinyasa. Sun salutation còn được giáo viên sử dụng như là bài tập khởi động, thậm chí có những buổi học được dựng trên nền cơ bản là chuỗi động tác này. Bạn có thể tập chào mặt trời vào bất kỳ lúc nào trong ngày.

Xem video rồi cùng đứng lên tập thử nào 

Hy vọng bài viết này có ích với bạn!

(Video sưu tầm bởi LamsaoChannel)

Bộ môn khác
[Hướng dẫn] 7 bước nhảy “dễ như ăn kẹo” cho người chưa biết nhảy
WeTraining
Các tư thế Yoga cơ bản 2
Dinh dưỡng
Ức chế cảm giác thèm ăn bằng một số loại thực phẩm sau đây
%d bloggers like this: