Bơi

[TIPS] CÁC BÍ KÍP “BỎ TÚI” KHI ĐẾN BỂ BƠI CHO CÁC CÔ NÀNG HIỆN ĐẠI


Bơi chưa bao giờ là một môn thể thao đơn giản. Và thực chất, chỉ những điều cần lưu ý khi đi bơi cũng đã là một danh sách dài dằng dặc rồi. Với các cô gái, thì đây lại là một vấn đề nan giải hơn nữa khi phải để ý tới hàng trăm ngàn thứ trước khi ngâm mình trong làn nước mát. Vậy cần làm gì trước tiên để không bị “xấu hóa” trước những tác hại bấy lâu nay vẫn được nhắc tới tại bể bơi?

Quan sát bể bơi

bí kíp khi bơi

Để đi bơi an toàn, các bạn cần chú ý quan sát bể bơi mình sắp tới. Nếu bể đó có số lượng người vừa phải, màu nước trong tự nhiên khi nhìn bằng mắt thường, không có vật thể lạ và không có mùi thì đó là bể bơi có thể sử dụng. Ngược lại, nếu nước bể bơi vẩn đục hoặc có mùi clo gây sốc đặc trưng, số người bơi nhiều thì bạn cần cân nhắc về việc có nên tiếp tục bơi hay không. Ngoài ra, dù ở bể bơi nào các bạn cũng nên tắm vòi sen trước khi xuống bể nhằm hạn chế mồ hôi, mỹ phẩm,… trên cơ thể. Đồng thời, bạn nên sử dụng kính bơi chặt để nước không xâm nhập vào mắt cũng như vệ sinh cơ thể bằng thuốc nhỏ mắt, bông tai sau khi đi bơi nhằm tránh lây nhiễm các bệnh tiêu chảy, viêm kết mạc,…

Dưỡng tóc trước và sau khi bơi

bí kíp khi bơi

Sau khi ngâm mình trong bể bơi, tóc dễ bị khô và bết do nước bể bơi chứa hóa chất khiến tóc dễ hư tổn, thô ráp và gãy rụng. Trước khi xuống bể bơi ngoài việc tắm “tráng” người thì bạn cũng nên làm ướt tóc. Ngoài ra, để tránh hại tóc, trước khi đi bơi nên thoa một thìa dầu xả dạng nhẹ từ chân tới ngọn tóc để tạo lớp màng bảo vệ, giúp tóc tránh khỏi ảnh hưởng của các chất hóa học. Một điều quan trọng nữa là bạn nên nhớ đội mũ bơi trước khi xuống bể bơi. Đây là nguyên tắc quan trọng để bảo vệ tóc và da đầu, ngăn không cho nước bể bơi có chứa clo ngấm vào tóc để gây hại. Sau khi bơi xong, bạn nên gội đầu sạch lại bằng nước lạnh ngay để loại bỏ hóa chất bám trên tóc.

Sử dụng kem chống nắng

bí kíp khi bơi

Làn da của chúng ta rất nhạy cảm, đặc biệt khi tiếp xúc với clo trong nước bể bơi nhiều có thể làm da bị khô và ráp. Vì thế, trước hết khi đi bơi, bạn đừng quên thoa kem chống nắng nếu đó là bể bơi ngoài trời. Khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần lưu ý đến chỉ số SPF trên 30 và loại không thấm nước khi đi bể bơi. Không nên đi bể bơi ngoài trời vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 15 giờ chiều vì lúc này tia cực tím từ mặt trời hoạt động mạnh mẽ nhất, gây hại cho làn da. Nếu da bạn nhạy cảm với một số hoá chất dưới hồ bơi, hãy mua kem dưỡng da để làm trung hòa chúng trước khi bước xuống nước.

Uống đủ nước trước khi xuống bể

bí kíp khi bơi

Ngoài ra trước khi đi bể bơi, bạn cần uống đủ lượng nước cơ thể cần để không bị khử nước trong khi bơi. Cơ thể được cung cấp đủ lượng nước thì làn da sẽ căng mịn, láng bóng. Ngược lại thiếu nước làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nhiều nếp nhăn và mất đi vẻ tươi sáng. Sau khi bơi xong, cũng giống như mái tóc, bạn cần tắm lại với sữa tắm và nước thường để loại bỏ clo bám trên da. Cuối cùng có thể thoa một vài giọt dầu dưỡng hoặc kem dưỡng để tăng cường độ ẩm cho làn da.

Chọn bikini theo dáng người

bí kíp khi bơi

Không phải cô gái nào cũng sở hữu thân hình chuẩn như trong mơ. Chính vì vậy, chọn bikini phù hợp là một công việc rất quan trọng trước khi bạn đi bơi. Đối với những bạn nữ sở hữu dáng người mập mạp thì gam màu tối sẽ là “tấm lá chắn” che khuyết điểm cho bạn. Nếu bạn không tự tin với vòng hai, hãy che chúng đi bằng chiếc áo một mảnh liền thân. Một bộ đồ hơi rộng bằng chất liệu co giãn tốt sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Nếu bạn sở hữu dáng người thanh mảnh, bạn hãy chọn áo tắm có phần ngực màu sáng. Áo tắm hai mảnh dễ khiến vòng một trông đầy đặn hơn so với áo tắm một mảnh. Những đường kẻ, bèo, nhún xung quanh cổ áo sẽ tạo cảm giác đầy đặn cho vòng một hơn.

Bộ môn khác
[Hướng dẫn] 7 bước nhảy “dễ như ăn kẹo” cho người chưa biết nhảy
Gym
Thử thách lịch trình 30 ngày Plank để có vòng eo quyến rũ
WeTraining
5 nguyên tắc vàng để tạo thói quen tốt cho cơ thể khỏe mạnh
%d bloggers like this: