WeTraining

[KIẾN THỨC] YOGA KHỎA THÂN – TRÀO LƯU VỚI HAI LUỒNG DƯ LUẬN TRÁI CHIỀU


Yoga từ lâu đã được biết đến là một trong những phương pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe vô cùng hữu hiệu với cơ thể người. Được phát triển dựa trên sự kết hợp giữa y thuật cổ điển và nghiên cứu hiện đại, bộ môn này không những đem lại những lợi ích đơn thuần về mặt thể chất, mà còn nâng cao tinh thần của người tập. Hiện nay, yoga đang được đông đảo người dân trên thế giới biết đến và áp dụng. Nhưng có một trào lưu kỳ lạ đã thu hút sự chú ý của đông đảo công chúng là yoga khỏa thân. Vậy trào lưu này có nguồn gốc từ đâu? Ý nghĩa thế nào?

Yoga khỏa thân là gì?

yoga khỏa thân

Trong quá trình tập luyện, nhiều người không ngần ngại áp dụng những thử nghiệm khác nhau nhằm nâng cao hiệu quả cho bài tập yoga. Mới đây nhất, báo chí nước ngoài đồng loạt đưa tin một trào lưu yoga đã được ra đời và phát triển ở Mỹ: Naked yoga, hay còn gọi là yoga khỏa thân, yoga nude.

Những người theo đuổi phương pháp này tin tưởng rằng, nude khi tập yoga chính là cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả nhất, bởi nó giúp thể xác và tinh thần được thoải mái, phóng khoáng, không bị bất cứ điều gì trói buộc. Khi tập, chúng ta có thể cảm nhận rõ ràng sự mềm mại và thư thái trên thân thể mình, cũng như đạt được sự thanh tịnh tuyệt đối trong tâm hồn.

Lợi ích của yoga khỏa thân

yoga khỏa thân

Theo các chuyên gia sức khỏe, giống như việc ngủ nude, naked yoga, hay còn gọi là yoga khỏa thân, sẽ đem lại nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe.

Tăng khả năng đổ mồ hôi

Trước hết, việc cởi bỏ quần áo khi tập thể dục sẽ giúp quá trình đổ mồ hôi, thoát hơi nước và thải bỏ độc tố của cơ thể được diễn ra dễ dàng. Như chúng ta đều biết, da cũng là một cơ quan trong cơ thể và nó cần không khí để “thở”, để “hô hấp” và khỏe mạnh. Những lớp vải quần áo chật, bó và bí trên người sẽ ngăn cản sự bốc hơi, thậm chí làm thấm ngược các độc tố trong mồ hôi vào cơ thể.

Tăng tuần hoàn máu

Điều tiếp theo phải kể đến khi nói về yoga khỏa thân là khả năng tăng cường tuần hoàn máu và giảm thiểu những áp lực cho các cơ quan trên cơ thể. Trên thực tế, quần áo càng chật, bó sát sẽ càng tạo ra sức ép lên da, để lại những tì vết như lằn đỏ hay vết bầm, cản trở lưu thông máu. Ngược lại, khi mặc quần áo rộng rãi, nhất là lúc khỏa thân hoàn toàn, cơ thể sẽ không bị vướng bận bởi trang phục, mỗi tế bào da sẽ được thả lỏng và từng hoạt động của các cơ quan cũng được thoải mái hơn hơn.

yoga khỏa thân

Tạo tinh thần và không gian tập thoải mái

Xét về góc độ tâm lý và tâm thần học, các chuyên gia cho biết, tập yoga trong lúc “không mảnh vải che thân” sẽ cho phép bạn khai phá và cảm nhận cơ thể mình một cách tĩnh lặng và chân thực nhất. Những động tác yoga nhẹ nhàng mềm mại, cùng với những cử động chậm rãi trải dài trên thảm tập đều được chính bản thân bạn trải nghiệm và ghi lại. Lúc này, dù bạn cao hay thấp, xấu hay đẹp, ngoại hình có thừa cân hay gầy ốm thế nào đi nữa cũng không còn quan trọng. Sự hoàn mỹ và gợi cảm của cơ thể không còn bị bình phẩm bởi người ngoài, có chính bạn mới là người tự tin nhận ra vẻ đẹp ở mình đẹp và yêu bản thân hơn. Nhờ vậy, tâm hồn của mỗi người sẽ trở nên thư thái, họ sống tích cực thay vì luôn nặng trĩu những âu lo, muộn phiền.

Những hệ lụy của tập Yoga khỏa thân

yoga khỏa thân

Mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng việc khỏa thân tập yoga cũng xảy ra khá nhiều hệ lụy phiền toái. Khá nhiều vụ cưỡng hiếp liên quan tới các phòng tập Yoga đã xảy ra. Gần đây nhất, một học viên đã bị kẻ thủ ác cưỡng hiếp ngay bên ngoài trung tâm Yoga đặt tại Ohio, Mỹ. Thêm vào đó, hàng tháng, các trung tâm có Yoga khỏa thân vẫn chứng kiến không dưới vài vụ các chị em phụ nữ bị yêu râu xanh sàm sỡ trong phòng tập hoặc phòng thay đồ.

Yoga khỏa thân không phải là một trào lưu mới, tuy nhiên đến gần đây mới được nhiều người nhắc đến. Và dù cho có thích hay phản đối điều này, chúng ta cũng không thể nào phủ nhận được mức độ “hot” của nó. Vậy bạn nghĩ sao về trào lưu này? Hãy cho WeFit biết thêm về cảm nghĩ của bạn ngay nhé!

WeTraining
[Cảm hứng] Ngưỡng mộ cô gái Việt mang Yoga đi khắp thế giới
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của đội tuyển U23
WeTraining
8 TRƯỜNG PHÁI YOGA PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY
%d bloggers like this: