WeTraining

[Tips] Mách nhỏ cách chọn đồ tập Yoga “chuẩn-không-cần-chỉnh” cho phái đẹp


“Mặc gì đi tập?” – Câu hỏi gây nhức nhối cho không biết bao nhiêu tín đồ thời trang mỗi khi tới phòng tập. May mắn thay cho những ai tập Yoga, vì các bạn sẽ đỡ đau đầu hơn một xíu do các kiểu dáng đồ tập không quá đa dạng, nhưng không có nghĩa là chúng ta có thể “xuề xòa” ở mảng này nhé! Vậy, tập Yoga, MẶC – THẾ – NÀO? Cùng tìm câu trả lời ngay sau đây thôi!

Chọn đồ tập Yoga – Cần để ý những gì?

Quần áo tập Yoga cần đảm bảo mặc thoải mái khi luyện tập, dễ điều chỉnh động tác, vận động cơ thể bởi Yoga có những động tác khá khó. Đồng thời đồ tập sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tấn thương có thể xảy ra bởi đồ tập thoải mái sẽ giúp tránh va chạm, đặc biệt với những ai mới bắt đầu. Vì thế, chọn đồ tập Yoga đảm bảo được thoải mái và phù hợp rất quan trọng.

Chọn đồ tập yoga

Phong cách:

Có thể chọn quần áo tập Yoga mang dấu ấn của dân tộc Ấn Độ, thoải mái, tự nhiên; mặc vào vừa có cảm giác phóng khoáng, vừa mang phong cách hiện đại.

Những bộ trang phục ôm người và đàn hồi tốt mặc vào cũng tôn lên vóc dáng xinh đẹp, rất thích hợp khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao.

Kiểu dáng:

Kiểu dáng quần áo tập Yoga cần đáp ứng hai tiêu chí: đơn giản và thuận tiện. Không nên chọn những mẫu mã trang trí rườm rà, cầu kỳ, nhiều hạt đính và dây nơ vì nó sẽ gây khó khăn trong lúc tập. Nên trang phục có thiết kế ôm vừa phải, không quá bó sát nhưng cũng đừng rộng thùng thình.

Quần tập Yoga:

– Quần ống loe: Đây là loại quần giống quần vải loe hay quần bò loe mà chúng ta thường thấy trên phim ảnh và các thập kỷ trước rất thịnh hành. Nó là dạng quần bó ở phần đùi và loe rộng ở phần ống dưới. Với chất liệu thun co giãn và lưng bản to, giúp bạn có thể thực hiện các động tác một cách dễ dàng những vẫn tự tin vì sự đảm bảo của phần lưng quần to bản.

– Quần lửng thun co giãn: Đây là loại quần rất tiện dụng và phù hợp cho việc tập luyện Yoga, bởi sự tinh gọn nhẹ nhàng của nó. Chiếc quần chỉ ngắn đến gối và co giãn tốt, thích hợp cho bạn mặc đến các lớp Yoga nóng hoặc mặc trong thời tiết nắng nóng.

– Quần Legging: Quần Legging là loại quần bó sát, co giãn tốt và dài tới mắt cá chân của bạn. Loại quần này đặc trưng là khả năng khoe dáng tuyệt với và giúp bạn có thể theo dõi được kết quả của quá trình luyện tập vì chúng để lộ hoàn toàn dáng mông và chân của bạn từ phần eo trở xuống.

– Quần ống thụng: Chiếc quần này được may bằng loại chất liệu vải mềm, nhẹ và mỏng. Đây là loại quần rất phù hợp với những người có sở thích ăn mặc kín đáo và giản dị. Chúng rất thoải mái và tiện lợi đi bạn di chuyển và thực hiện các động tác.

– Quần short tập Yoga:  Quần đùi ôm sát dành cho nữ, được thiết kế bằng chất liệu thun co giãn và thiết kế mẫu mã hiện đại, nhiều màu sắc. Mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự do để tập luyện, giúp bạn có được sự linh hoạt trong phòng tập.

“Mặc gì đi tập?” - Câu hỏi gây nhức nhối cho không biết bao nhiêu tín đồ thời trang mỗi khi tới phòng tập. May mắn thay cho những ai tập Yoga, vì các bạn sẽ đỡ đau đầu hơn một xíu do các kiểu dáng đồ tập không quá đa dạng, nhưng không có nghĩa là chúng ta có thể “xuề xòa” ở mảng này nhé! Vậy, tập Yoga, MẶC - THẾ - NÀO? Cùng tìm câu trả lời ngay sau đây thôi! Chọn đồ tập Yoga - Cần để ý những gì? Quần áo tập Yoga cần đảm bảo mặc thoải mái khi luyện tập, dễ điều chỉnh động tác, vận động cơ thể bởi Yoga có những động tác khá khó. Đồng thời đồ tập sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tấn thương có thể xảy ra bởi đồ tập thoải mái sẽ giúp tránh va chạm, đặc biệt với những ai mới bắt đầu. Vì thế, chọn đồ tập Yoga đảm bảo được thoải mái và phù hợp rất quan trọng. Phong cách: Có thể chọn quần áo tập Yoga mang dấu ấn của dân tộc Ấn Độ, thoải mái, tự nhiên; mặc vào vừa có cảm giác phóng khoáng, vừa mang phong cách hiện đại. Những bộ trang phục ôm người và đàn hồi tốt mặc vào cũng tôn lên vóc dáng xinh đẹp, rất thích hợp khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao. Kiểu dáng: Kiểu dáng quần áo tập Yoga cần đáp ứng hai tiêu chí: đơn giản và thuận tiện. Không nên chọn những mẫu mã trang trí rườm rà, cầu kỳ, nhiều hạt đính và dây nơ vì nó sẽ gây khó khăn trong lúc tập. Nên trang phục có thiết kế ôm vừa phải, không quá bó sát nhưng cũng đừng rộng thùng thình. Quần tập Yoga: - Quần ống loe: Đây là loại quần giống quần vải loe hay quần bò loe mà chúng ta thường thấy trên phim ảnh và các thập kỷ trước rất thịnh hành. Nó là dạng quần bó ở phần đùi và loe rộng ở phần ống dưới. Với chất liệu thun co giãn và lưng bản to, giúp bạn có thể thực hiện các động tác một cách dễ dàng những vẫn tự tin vì sự đảm bảo của phần lưng quần to bản. - Quần lửng thun co giãn: Đây là loại quần rất tiện dụng và phù hợp cho việc tập luyện Yoga, bởi sự tinh gọn nhẹ nhàng của nó. Chiếc quần chỉ ngắn đến gối và co giãn tốt, thích hợp cho bạn mặc đến các lớp Yoga nóng hoặc mặc trong thời tiết nắng nóng. - Quần Legging: Quần Legging là loại quần bó sát, co giãn tốt và dài tới mắt cá chân của bạn. Loại quần này đặc trưng là khả năng khoe dáng tuyệt với và giúp bạn có thể theo dõi được kết quả của quá trình luyện tập vì chúng để lộ hoàn toàn dáng mông và chân của bạn từ phần eo trở xuống. - Quần ống thụng: Chiếc quần này được may bằng loại chất liệu vải mềm, nhẹ và mỏng. Đây là loại quần rất phù hợp với những người có sở thích ăn mặc kín đáo và giản dị. Chúng rất thoải mái và tiện lợi đi bạn di chuyển và thực hiện các động tác. - Quần short tập Yoga: Quần đùi ôm sát dành cho nữ, được thiết kế bằng chất liệu thun co giãn và thiết kế mẫu mã hiện đại, nhiều màu sắc. Mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và tự do để tập luyện, giúp bạn có được sự linh hoạt trong phòng tập. Áo tập Yoga: - Bra thể thao: Những chiếc áo lót thể thao khác những chiếc áo lót thông thường bởi chúng là thiết kế chuyên dụng để bạn có thể mặc trực tiếp khi chơi thể thao. Chúng sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi luyện tập, vì chúng tôn dáng, lại co giãn tốt và thấm hút mồ hôi, thoải mái khi mặc. Ngoài việc giúp các chị em phụ nữ bảo vệ vòng một khi vận động, bra thể thao còn nâng cao hiệu quả tập luyện, đặc biệt là trong tập luyện Yoga. - Áo ba lỗ thể thao: Chiếc áo ba lỗ thể thao với chất liệu thun co giãn, lại đa dạng về màu sắc, và có cả loại ngắn bó và loại dài rộng. Bạn có thể tự do kết hợp với bất kỳ loại quần tập Yoga nào để có thể thoải mái luyện tập lại cảm thấy tự tin khi mặc bộ quần áo tập phù hợp với vóc dáng của mình. Chất liệu: Hãy chọn những đồ tập Yoga có chất liệu co giãn cao, nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu bền và có tác dụng hút mồ hôi. Ngoài ra, chất liệu vải mềm cũng giúp bảo vệ làn da bạn không bị sưng hay ửng đỏ. Nên chọn quần áo tập Yoga có chất liệu vải làm từ sợi bông hoặc sợi đay. Với đặc tính thoát khí tốt và mềm mại sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế Yoga có biên độ lớn. Đồng thời, khi tập Yoga bạn sẽ ra khá nhiều mồ hơi, và các chất vải này sẽ hút mồ hôi cực kỳ tốt. Cách giặt và bảo quản đồ tập Do chất liệu của quần áo tập Yoga cần có tính đàn hồi, co giãn nên cách thức bạn giặt và chăm sóc các bộ đồ tập này sẽ quyết định độ bền khi sử dụng chúng. Giặt tay: Nếu giặt tay, bạn nên dùng nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài và tránh dùng chất tẩy do quần áo tập yoga chủ yếu chỉ bẩn vì mồ hôi. Giặt máy: Nếu giặt bằng máy, bạn nên chú ý kiểm tra cách vệ sinh máy giặt trước khi bỏ quần áo vào giặt. Lưu ý khi giặt: - Do quần áo Yoga cần được giặt thường xuyên sau mỗi buổi tập nên bạn có thể tự giặt tay sau đó cho vào máy vắt để chóng khô. Ngoài ra còn tuỳ vào chất liệu, bạn có thể lựa chọn chế độ sấy khô phù hợp của máy giặt. - Một số lời khuyến cáo cho rằng, không nên phơi trực tiếp dưới ánh mặt trời vì có thể làm mất tính đàn hồi và màu sắc tự nhiên của dạng quần áo này. - Bạn cũng nên cẩn thận khi giặt chung với những bộ đồ từ vải thô khác, vì cũng có khả năng làm ảnh hưởng tới sợi vải của bộ đồ Yoga. Lưu ý khi chọn đồ tập Yoga Trang phục Yoga thường nên chuẩn bị 2 bộ, để chúng ta có thể thay đổi. Đặc biệt là khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao, đổ nhiều mồ hôi, nên chuẩn bị thêm một bộ để thay đổi. Quần áo không nên mặc khi tập Yoga: - Không mặc quần áo bó sát hay thùng thình, sẽ gây khó khăn trong chuyển động của bạn. - Không mặc quần áo có chất liệu cứng (chất liệu Jean). Các động tác trong yoga đòi hỏi người tập luôn ở một tâm thế thoải mái thì mới có thể đạt đến hiệu quả được. Và các động tác trong yoga cũng cần di chuyển nhiều, chính vì thế những bộ đồ không co dãn, không thoải mái là điều cần tránh. Hy vọng các cô gái của WeFit sau bài viết này sẽ thêm lung linh khi bước chân vào phòng tập nhé! Đừng quên đăng ký tập luyện, và tranh thủ selfie vài “pô” trong lúc nghỉ ngơi để khoe những bộ cánh mà mình đã tự tay chọn lựa. Chúc các bạn sẽ luôn khỏe và đẹp cùng WeFit!

Áo tập Yoga:

– Bra thể thao: Những chiếc áo lót thể thao khác những chiếc áo lót thông thường bởi chúng là thiết kế chuyên dụng để bạn có thể mặc trực tiếp khi chơi thể thao. Chúng sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời khi luyện tập, vì chúng tôn dáng, lại co giãn tốt và thấm hút mồ hôi, thoải mái khi mặc. Ngoài việc giúp các chị em phụ nữ bảo vệ vòng một khi vận động, bra thể thao còn nâng cao hiệu quả tập luyện, đặc biệt là trong tập luyện Yoga.

– Áo ba lỗ thể thao: Chiếc áo ba lỗ thể thao với chất liệu thun co giãn, lại đa dạng về màu sắc, và có cả loại ngắn bó và loại dài rộng. Bạn có thể tự do kết hợp với bất kỳ loại quần tập Yoga nào để có thể thoải mái luyện tập lại cảm thấy tự tin khi mặc bộ quần áo tập phù hợp với vóc dáng của mình.

Chất liệu:

Hãy chọn những đồ tập Yoga có chất liệu co giãn cao, nhưng vẫn giữ đúng được “vị trí” khi vận động, ưu tiên chất liệu bền và có tác dụng hút mồ hôi. Ngoài ra, chất liệu vải mềm cũng giúp bảo vệ làn da bạn không bị sưng hay ửng đỏ. Nên chọn quần áo tập Yoga có chất liệu vải làm từ sợi bông hoặc sợi đay. Với đặc tính thoát khí tốt và mềm mại sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện các tư thế Yoga có biên độ lớn. Đồng thời, khi tập Yoga bạn sẽ ra khá nhiều mồ hơi, và các chất vải này sẽ hút mồ hôi cực kỳ tốt.

Chọn đồ tập yoga

Cách giặt và bảo quản đồ tập

Do chất liệu của quần áo tập Yoga cần có tính đàn hồi, co giãn nên cách thức bạn giặt và chăm sóc các bộ đồ tập này sẽ quyết định độ bền khi sử dụng chúng.

Giặt tay:

Nếu giặt tay, bạn nên dùng nước lạnh, lộn mặt trong ra ngoài và tránh dùng chất tẩy do quần áo tập yoga chủ yếu chỉ bẩn vì mồ hôi.

Giặt máy:

Nếu giặt bằng máy, bạn nên chú ý kiểm tra cách vệ sinh máy giặt trước khi bỏ quần áo vào giặt.

Lưu ý khi giặt:

– Do quần áo Yoga cần được giặt thường xuyên sau mỗi buổi tập nên bạn có thể tự giặt tay sau đó cho vào máy vắt để chóng khô. Ngoài ra còn tuỳ vào chất liệu, bạn có thể lựa chọn chế độ sấy khô phù hợp của máy giặt.

– Một số lời khuyến cáo cho rằng, không nên phơi trực tiếp dưới ánh mặt trời vì có thể làm mất tính đàn hồi và màu sắc tự nhiên của dạng quần áo này.

– Bạn cũng nên cẩn thận khi giặt chung với những bộ đồ từ vải thô khác, vì cũng có khả năng làm ảnh hưởng tới sợi vải của bộ đồ Yoga.

Chọn đồ tập yoga

Lưu ý khi chọn đồ tập Yoga

Trang phục Yoga thường nên chuẩn bị 2 bộ, để chúng ta có thể thay đổi. Đặc biệt là khi luyện tập Yoga trong điều kiện nhiệt độ cao, đổ nhiều mồ hôi, nên chuẩn bị thêm một bộ để thay đổi.
Quần áo không nên mặc khi tập Yoga:
– Không mặc quần áo bó sát hay thùng thình, sẽ gây khó khăn trong chuyển động của bạn.
– Không mặc quần áo có chất liệu cứng (chất liệu Jean). Các động tác trong yoga đòi hỏi người tập luôn ở một tâm thế thoải mái thì mới có thể đạt đến hiệu quả được. Và các động tác trong yoga cũng cần di chuyển nhiều, chính vì thế những bộ đồ không co dãn, không thoải mái là điều cần tránh.

Lời kết

Hy vọng các cô gái của WeFit sau bài viết này sẽ thêm lung linh khi bước chân vào phòng tập nhé! Đừng quên đăng ký tập luyện, và tranh thủ selfie vài “pô” trong lúc nghỉ ngơi để khoe những bộ cánh mà mình đã tự tay chọn lựa. Chúc các bạn sẽ luôn khỏe và đẹp cùng WeFit!

WeTraining
[Kiến thức] Namaste – lời chào đầy ý nghĩa trong yoga
Dinh dưỡng
[Hướng dẫn] 4 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”
Bộ môn khác
Tập tại nhà với 3 bài tập giúp săn chắc cơ đùi và mông
%d bloggers like this: