Dinh dưỡng

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh


Bên cạnh những bữa ăn Eat Clean, việc sử dụng sinh tố xanh để duy trì dinh dưỡng cũng như góp phần thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân cũng dần trở nên phổ biến.

Green Smoothies  (sinh tố xanh) là thức uống đang được rất nhiều chị em trong cộng đồng yêu Eat Clean ưa chuộng. Dễ làm, dễ ăn, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể là những lý do khiến cho việc sử dụng sinh tố xanh ngày càng trở nên phổ biến. Hãy cùng WeFit tham khảo những thức uống vô cùng hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể và giảm cân trong 7 ngày nhé.

Sinh tố bơ

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 01

Sinh tố Kiwi

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 02

Sinh tố nho

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 03

Sinh tố xanh + bột Protein

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 04

Sinh tố cải cầu vồng + hạnh nhân

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 05

Sinh tố yến mạch + hạnh nhân

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 06

Sinh tố dứa, xoài, rau Spinach

7 ngày thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả với sinh tố xanh - 07

Chi tiết về cách chế biến cũng như những lưu ý khi làm sinh tố xanh, các bạn có thể tham khảo thêm trong Clip của Emma Pham Kitchen:

Để việc sử dụng sinh tố xanh có hiệu quả, bạn nên duy trì uống ít nhất 1 ly sinh tố cùng 1 bữa ăn trong ngày, có thể là: bữa sáng, bữa phụ , bữa trưa hoặc bữa tối nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn. Thử áp dụng những thức uống mà WeFit đã gợi ý bên trên trong 7 ngày, bạn sẽ bất ngờ với những thay đổi của cơ thể mình đấy.

Xem thêm:

Chế độ giảm cân bằng yến mạch

Dinh dưỡng
Phương pháp Meal Prep – Cách chế biến đồ ăn để dân văn phòng ăn Eat Clean cả tuần
Dinh dưỡng
Những gia vị giúp giảm mỡ thừa không thể thiếu trong căn bếp nhà bạn
Dinh dưỡng
Ức chế cảm giác thèm ăn bằng một số loại thực phẩm sau đây
%d bloggers like this: