WeBeauty

Bí quyết “lão hóa ngược” của Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman


Bạn có tin mẹ của Đế vương Atlantis – Aquaman ngoài đời đã 51 tuổi rồi hay không? Hãy xem bí quyết “lão hóa ngược” của nữ diễn viên Nicole Kidman là gì nhé!

Khi xem Aquaman, chắc chắn ai cũng phải trầm trồ trước vẻ đẹp lộng lẫy không tì vết của Nữ hoàng Atlantis.

Tuy nhiên, bạn sẽ bất ngờ khi biết ngoài đời, diễn viên Nicole Kidman đã bước sang tuổi 51 và là bà mẹ của 2 đứa con.

Vậy bí quyết níu giữ nét thanh xuân của Nữ hoàng Atlantis là gì? Cùng WeFit tìm hiểu nhé!

1. Chỉ sử dụng thực phẩm tự nhiên

Kidman rất coi trọng chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe của mình, cô quan tâm điều này hơn kể từ khi có con. Vì vậy, nữ diễn viên chọn chế độ ăn sử dụng hầu hết các thực phẩm tự nhiên.

Kidman nói rằng cô ấy cố gắng bổ sung thật nhiều rau xanh và cá vào chế độ ăn hàng ngày và tránh các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao cũng như đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn.

Ngoài ra, Nicole Kidman cũng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình để đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng, tránh cảm giác thèm ăn và dồn lượng thực phẩm vào bất kì thời điểm nào trong ngày.

Người đẹp luôn uống một cốc matcha vào buổi sáng, rồi sau đó mới uống sang cà phê. Bữa sáng của cô gồm quả việt quất, quả mâm xôi và sữa hạnh nhân, tuyệt đối không có món chiên rán nhiều dầu nhiều đường.

Các thực phẩm tự nhiên cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, cung cấp đa dạng các vitamin và khoáng chất thiết yếu, các chất giúp làm đẹp như collagen,… Đây là điều các bạn nữ cần lưu ý.

nu-hoang-atlantis-nicole-kidman

Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman

2. Sử dụng đồ uống để gội đầu

Là một diễn viên, khi tham gia đóng phim và tham dự sự kiện, chắc chắn mái tóc của nữ diễn viên phải chịu rất nhiều tác động có thể khiến mái tóc xơ rối, khô cứng.

Nhưng mái tóc của nữ hoàng Atlantis luôn dày và bồng bềnh dù thường xuyên chịu tác động của máy làm tóc và các sản phẩm tạo kiểu. Điều bí mật ở đây là cách cô chăm sóc mái tóc của mình bằng chính “những đồ uống trong tủ lạnh”.

Nicole chia sẻ: “Nếu bạn có mái tóc đỏ, hãy thử gội nó bằng nước ép việt quất, và nếu bạn tóc vàng hoe, một ly rượu sâm banh có thể làm nên điều kỳ diệu với mái tóc của bạn”.

nu-hoang-atlantis-nicole-kidman

Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman

Theo tạp chí Bel Marra Health, nồng độ axit cao của nước ép việt quất  giúp phục hồi lớp biểu bì tóc và tăng độ bóng cho tóc. Nó cũng giúp làm dày tóc và làm cho sợi tóc mềm hơn.

Vì vậy, bạn có thể dùng nước ép việt quất xả lần cuối sau khi tắm hoặc sau khi gội đầu bằng dầu gội và dầu xả. Tất cả những gì bạn cần làm là nhẹ nhàng xoa cho nước ép dàn đều khắp mái tóc của bạn, ủ trong 5-10 phút và sau đó rửa sạch.

3. Duy trì việc bơi lội 30 phút mỗi ngày

Sinh ra và lớn lên ở Úc nên cô có một tình yêu vô cùng lớn với việc bơi lội.

Nicole Kidman là một người ham mê môn thể thao dưới nước  và duy trì việc hoàn thành hoàn thành các vòng bơi trong nửa giờ mỗi ngày. Đối với cô, bơi lội là một trong những cách tốt nhất để duy trì vóc dáng.

Giờ thì bạn đã hiểu tại sao cô ấy lại có được “thần thái” quyền lực của một Nữ hoàng Atlantis đến như vậy trong Aquaman chưa?

Bơi lội giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe và vô số lợi ích khác nữa. Nếu bạn cũng yêu thích bơi lội như Nicole, tham khảo những cách này giúp bạn bơi tốt hơn nữa nhé.

4. Đa dạng các bài tập luyện

“Tôi lớn lên với một người bố đam mê chạy bộ, chị của tôi còn là vận động viên 3 môn phối hợp. Tôi chẳng có khiếu với mấy môn đó đâu, nhưng tôi thích chạy chậm. Tôi thích ra ngoài để cảm nhận không khí trong lành. Và hàng ngày tôi cứ chạy thong thả như vậy để cơ thể dẻo dai hơn” – Nicole Kidman.

Cô rất yêu thích môn chạy marathon, nữ diễn viên có thể chạy bền tới hơn 10km mà không cần nghỉ giữa đường.

Ngoài ra, Nicole thường xuyên luyện tập kết hợp các bộ môn Yoga, Pilates, Cardio… Sự kết hợp đa dạng các bài tập không chỉ giúp cô tránh khỏi nhàm chán mà còn đem đến những lợi ích sức khỏe toàn diện.

Bên cạnh đó, Nicole cũng tham gia nhiều hoạt động thể thao như chơi golf, tennis ít nhất là 1 giờ mỗi tuần. 

nu-hoang-atlantis-nicole-kidman

Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman

5. Luôn chú trọng làm sạch và dưỡng da

Để có làn da ai cũng phải ghen tị ở độ tuổi 51, Nicole Kidman không bao giờ quên việc tẩy trang thật sạch mỗi khi về nhà. Tẩy trang giúp loại bỏ hết tất cả những bụi bẩn trên da bạn, đây có thể là nguyên nhân khiến da bạn sần sùi, nổi mụn. Trước khi nghĩ đến da đẹp, bạn cần phải có làn da sạch trước đã.

Do tính chất công việc phải trang điểm và di chuyển nhiều, cô luôn mang khăn giấy tẩy trang theo người: “Có những lúc tôi phải làm việc cả ngày, tôi sẽ sử dụng khăn giấy tẩy trang, nó giúp bước này nhanh chóng và gọn nhẹ hơn, nhất là khi phải di chuyển nhiều”.

Ngoài ra, cô còn sử dụng sản phẩm chứa Retinol để ngăn ngừa lão hóa, tăng sự đàn hồi cho làn da vào mỗi buổi tối. Retinol là một chất cực kì hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa cho da đấy nhé.

Nicole khuyên phụ nữ nên dùng kem chống lão hóa từ tuổi 35. Sau khi hoàn tất các bước chăm sóc da cơ bản, cô sẽ bôi một lớp kem chống lão hóa thật mỏng vào buổi tối. Có lẽ đây cũng chính là bí quyết giúp cô có làn da không nếp nhăn ở tuổi U50.

nu-hoang-atlantis-nicole-kidman

Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman

6. Không bao giờ quên dùng kem chống nắng

Trong cuộc phỏng vấn với trang Allure, khi được hỏi về bí quyết chăm sóc da, “thiên nga Úc” cho biết cô rất chuộng sử dụng kem chống nắng.

Cô không bao giờ quên bôi kem chống nắng dù ở ngoài trời hay ở trong nhà. Cũng vì muốn bảo vệ làn da, Nicole luôn thích mặc một bộ trang phục kín đáo để tránh sự tác động của các thành phần có hại trong ánh nắng mặt trời đến làn da trắng muốt của mình.

Cô cho biết: “Mỗi buổi sáng tôi thoa kem chống nắng lên da. Tôi thích ở ngoài trời nhưng lại không muốn bị nắng hắt vào, vì da tôi rất nhạy cảm”.
Vì lớn lên ở nước Úc vốn có ánh nắng mặt trời rất gay gắt, nên nữ minh tinh đã có ý thức bảo vệ làn da từ bé: “Bố mẹ tôi đều bị ung thư da, nên tôi phải cực kỳ cẩn thận với làn da của mình. Tôi sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 100. Nghe hơi quá mức nhưng không hề. Tôi cũng thoa kem cho tụi nhỏ nữa”.
Thậm chí trên trường quay phim truyền hình Big Little Lies, Nicole Kidman luôn là người nhắc nhở các đồng nghiệp nhớ sử dụng kem chống nắng. Cô chia sẻ: “Trong một cảnh quay ngoài biển, dù trời nhiều mây, nhưng khi mặt trời chỉ hơi ló dạng, tôi đã lập tức kêu lên: Này mọi người, đội nón vào, thoa kem chống nắng nữa”.

7. Lối trang điểm tự nhiên và tối giản

Make up – trang điểm chính là một công cụ đắc lực giúp phụ nữ xinh đẹp hơn. Đúng vậy. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, make up cũng là con dao hai lưỡi đấy nhé! Chính những lớp phấn son dày cộp, rườm rà đôi khi lại làm bạn trẻ nên già nua, cứng nhắc và còn rất nhiều tác hại của trang điểm nữa.

Nicole chỉ tập trung vào chăm sóc da để có làn da căng bóng, tươi trẻ. Nên khi cần chỉ cần trang điểm tự nhiên cũng đã đủ xinh đẹp mà vẫn rất trẻ trung.

Nữ hoàng Atlantis giữ nhan sắc trẻ trung bằng cách chọn cho mình lối trang điểm tự nhiên, không cầu kì. Khi không đóng phim hay tham gia các sự kiện cô thường cố gắng để mái tóc được khô tự nhiên và sử dụng kem dưỡng ẩm cho tóc.

Cô chia sẻ thêm: “Lông mi của tôi dài nhưng không có độ cong nên tôi thường phải uốn chúng. Trong túi xách, tôi luôn mang theo son bóng”. Ngay lập tức gương mặt Nicole sẽ sáng bừng sức sống để tới phim trường.

nu-hoang-atlantis-nicole-kidman

Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman

Lời kết

Theo đuổi mục tiêu đẩy lùi ung thư da trên khắp thế giới, Nữ hoàng Atlantis Nicole Kidman luôn cố gắng hướng mình đi theo lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống tự nhiên nhất.

Tóm lại, bí quyết để Nicole Kidman dù đã ở tuổi 51 nhưng vẫn khiến nhiều cô gái trẻ ao ước, ngưỡng mộ có vẻ đẹp không tuổi như vậy là ở chế độ dinh dưỡng, cách làm đẹp và tập luyện  khoa học, hợp lý.

Bạn có muốn “trẻ mãi không già” như Nữ hoàng Atlantis? Hãy thay đổi lối sống, chăm tập luyện, chăm đi spa làm đẹp, bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng.

Tham khảo 700+ phòng tập và spa làm đẹp của WeFit nhé!

WeBeauty
Những phương pháp làm thon gọn mặt ngay tức thì
Trang điểm
[TIPS] Trang điểm cho từng loại da – Cần để ý những gì?
Cơ thể và tóc
5 điều bạn nên làm để có một giấc ngủ ngon hơn
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons
%d bloggers like this: