WeTraining

Những kênh Youtube Fitness cho những nàng lười tới phòng gym


Không phải ai cũng có thời gian hoặc chi phí để tới phòng gym, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể luyện tập tại nhà cùng những kênh Youtube Fitness dưới đây với mức giá 0 đồng.

Hiện nay, Youtube đã trở thành một nguồn tài nguyên phong phú để tìm kiếm những bài tập thể thao. Bạn có thể tìm thấy những bài tập từ nâng tạ đến yoga, tuy nhiên, không phải kênh nào cũng nên xem.

Dưới đây là những kênh Youtube Fitness nổi tiếng trên mạng xã hội chia sẻ video lớn nhất hành tinh. Những kênh Youtube dưới đây đều cung cấp những bài tập dễ thực hiện ngay tại nhà. Hãy cùng WeFit khám phá các kênh đó nhé!

Caroline Jordan

Kênh Youtube Caroline Jordan tập trung nhiều vào những bài tập sức bền và sức mạnh, gồm những video từ 5 phút đến 50 phút. Các bài tập tại kênh Caroline Jordan tập trung vào động tác, kèm với những lời khích lệ giúp bạn có thêm động lực luyện tập.

Blogilates

Cassey Ho – HLV gốc Việt là chủ nhân của kênh Youtube Blogilates. Kênh này tập trung hướng dẫn những bài tập Pilates với phong cách sôi động. Mỗi một video trên kênh Blogilates thường chỉ có độ dài từ 10 đến 15 phút.

Những bài tập của Cassey Ho không nặng về sức bền nhưng vẫn đủ để làm săn chắc cơ bắp và có thể phù hợp cho người mới tập.

Yoga With Adriene

Nếu bạn thích Yoga thì không thể bỏ qua kênh Yoga With Adriene. Những bài tập trên kênh này sẽ giúp người tập thư giãn, duỗi cơ sau một ngày dài căng thẳng. Những bài tập của kênh này có độ dài từ 10 đến 40 phút, rất phù hợp cho những người mới bắt đầu hoặc những người không có nhiều thời gian.

FitnessBlender

Fitness Blender được tạo ra bởi cặp vợ chồng HLV Kelli và Daniel. Các bài tập tại kênh tập trung vào sức mạnh và sức bền. Tùy độ dài của bài tập mà bạn sẽ đốt được số calo khác nhau.

Deanne Love

Đây là kênh thể dục dành cho những người thích lắc vòng. Mỗi video đều có những động tác rất phong phú và thú vị chỉ với một chiếc vòng. Chỉ với 3 đến 15 phút với kênh Deanne Love, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ thể săn chắc trong thời gian ngắn.

Whitney Simmons

Nếu bạn còn viện lý do không có dụng cụ như ở phòng gym để không luyện tập mỗi ngày thì bạn phải theo dõi kênh Whitney Simmons ngay. Mỗi bài tập của cô nàng đều có thể được thực hiện ở nhà mà không hề cần sử dụng đến thiết bị hay bất kì dụng cụ nào. Chỉ cần theo dõi 1 đến 2 video thì chắc chắn bạn sẽ có hừng hực khí thể để luyện tập luôn đó.

XHIT Daily

Đây là sự lựa chọn cho những bạn mong muốn có thể thử nhiều bài tập khác nhau mỗi ngày. Các video được đăng tải mỗi ngày để đảm bảo nội dung đa dạng, đem lại hiệu quả tốt với độ khó tăng dần.

Dance Fitness with Jessica

Nếu bạn muốn nhảy nhót ở nhà để giải tỏa năng lượng thì hãy theo dõi ngay kênh Dance Fitness with Jessica. Những video của cô thường có độ dài cực ngắn chỉ từ 3 đến 5 phút, với đa dạng lựa chọn từ những động tác chậm, không tốn sức cho đến những bài tập yêu cầu sức bền cao và đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn.

Kelsey Lee

Kênh Kelsey Lee đăng tải những bài tập HIIT – bài tập có cường độ cao trong thời gian ngắn. Kênh Youtube này bao gồm các bài tập HIIT kéo dài tối đa 15 phút sẽ khiến bạn ướt đẫm mồ hôi nhưng cảm thật thật thỏa mãn vì đã hoàn thành một bài tập khó nhằn.

Superherofitnesstv

Những video trên kênh này được hướng dẫn bởi HLV Keaira LaShae, những bài tập kết hợp thể dục với vũ đạo để giúp người tập vừa giảm cân, vừa cảm thấy vui vẻ. Những bài tập này có cường độ khá cao, có thời lượng từ 15 đến 20 phút.

Hana Giang Anh

Hana Giang Anh là kênh Youtube về Fitness có lượng người theo dõi lớn nhất Việt Nam. Những bài tập trên kênh Hana Giang Anh khá phong phú đa dạng phù hợp với mọi đối tượng.

Ngoài những video về các bài tập thể thao, cô nàng HLV 9X này còn thường xuyên chia sẻ những bí quyết về làm đẹp, dinh dưỡng và review các sản phẩm chất lượng.

Kim Ngân

Tham khảo: Tổng hợp

Xem thêm:

Huấn luyện viên gợi ý những bài tập giảm mỡ bụng cho người lười

Chưa xếp loại
Top 12 bài tập ngực cho nữ giúp tăng size vòng 1.( Kèm video hướng dẫn chi tiết)
WeTraining
[Cảm hứng] Ngưỡng mộ cô gái Việt mang Yoga đi khắp thế giới
Gym
[Kiến thức]- Tầm quan trọng của Cardio trong việc luyện tập
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons
%d bloggers like this: