Dinh dưỡng

Top 10 loại trà thảo dược có có công dụng thần kỳ cho sức khỏe bạn cần biết


Trà thảo dược nằm trong xu thế đồ uống tốt cho sức khỏe của năm 2019 bởi hương thơm lừng, vị lại thanh mát từ những nguyên liệu thiên nhiên, mà còn có đặc tính hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng ít ai biết được trà thảo dược còn có vô số công dụng thần kỳ tốt cho sức khỏe khác.

10 loại trà thảo dược tốt nhất 01

Không giống như cà phê, trà thảo dược cung cấp các lợi ích và chất dinh dưỡng mà không có caffeine. Điều thú vị của các loại trà thảo dược là chúng có thể trộn và kết hợp đề phù hợp với từng khẩu vị. Bạn hãy cùng WeFit khám phá danh sách 10 loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe của bạn nhất dưới đây nhé!

Trà Chamomile (Trà hoa cúc La Mã)

10 loại trà thảo dược tốt nhất 02

Một trong những loại trà được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới sau trà đen thông thường. Trà hoa cúc La Mã có vị ngọt tự nhiên với một chút hương táo giúp giảm căng thẳng và nó có đặc tính làm dịu và an thần. Ngoài ra trà Chamomile được biết đến như một loại thảo dược làm dịu, thư giãn  và là một phương pháp chữa bệnh đau mắt đỏ hiệu quả.

Trà lá mâm xôi

10 loại trà thảo dược tốt nhất 03

Đây là loại trà rất bổ dưỡng và đặc biệt có lợi cho phụ nữ vì nó giúp cân bằng nội tiết tố và tốt cho da. Loại trà này rất thích hợp cho phụ nữ mang thai vì nó tốt cho cổ tử cung và là một nguồn cung cấp Magiê, Kali và B-Vitamin tốt, những chất cần thiết cho thai nhi.

Trà Bạc hà

10 loại trà thảo dược tốt nhất 04

Trà bạc hà làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, ngoài ra nó còn giúp giảm co thắt cơ bắp, tình trạng chuột rút trên cơ thể. Trà bạc hà cũng giúp chống say tàu xe, giảm sốt, làm nóng cơ thể và giúp cơ thể ra mồ hôi.

Trà Gừng

Hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời, gừng có thể được sử dụng để hạn chế buồn nôn, nôn hoặc khó chịu dạ dày do say tàu xe. Pha trà gừng tươi bằng cách đun sôi một miếng củ gừng trên bếp trong vòng 10 đến 15 phút. Thêm nước chanh tươi và mật ong khi bạn bị cảm lạnh để có sự kết hợp chống vi trùng mạnh mẽ.

Hồng trà Rooibos

10 loại trà thảo dược tốt nhất 05

Được biết đến để giúp các mối quan tâm phổ biến về da như eczema, nó có nhiều vitamin C cũng như các khoáng chất khác, rooibos có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một loại trà dễ uống, phần lớn được trồng ở Nam Phi và được quảng cáo là có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và các dấu hiệu lão hóa.

Trà cây kế sữa và Bồ công anh

Cả hai loại trà đều giúp làm sạch gan nhẹ nhàng. Chúng giúp gan tái tạo và hoạt động với công suất cao hơn đồng thời hỗ trợ sản xuất mật, cải thiện quá trình tiêu hóa.

Trà rosehip

10 loại trà thảo dược tốt nhất 06

Đây là loại trà làm từ quả của cây hoa hồng và là một trong những nguồn thực vật giàu vitamin C nhất. Uống trà này thường xuyên giúp nâng cao hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn, tăng sức khỏe của da và mô, tăng chức năng tuyến thượng thận.

Trà Lemon Balm

Lemon Balm rất tốt trong việc nâng cao tinh thần của bạn, giúp bạn tập trung và ngăn ngừa mơ ngủ, ác mộng ở trẻ em. Nên uống một ly trước khi đi ngủ.

Trà nam việt quất

Loại trà tuyệt vời để uống giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu vì các đặc tính chống vi khuẩn trong trà giúp làm sạch đường tiết niệu khỏi bất kỳ mầm bệnh có hại. Ngoài ra, trà nam việt quất có chứa chất chống oxy hóa giúp điều trị viêm nướu và nhiễm trùng thận.

Trà Echinacea

Uống trà Echinacea giúp tăng cường hệ thống miễn dịch vì các thuộc tính polysacarit và echinaceoside trong trà. Nó thậm chí có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng như thở khò khè, chảy nước mũi, nước mắt và ngứa họng.

Cao Long

Tham khảo: Tổng hợp

Xem thêm:

Thực đơn giảm cân theo chế độ low-carb trong 7 ngày

Dinh dưỡng
4 món ăn vặt lành mạnh bạn cần bổ sung vào thực đơn giảm cân
Dinh dưỡng
[Hướng dẫn] Cách tính lượng Calories cần nạp để tăng cân/giảm cân
Dinh dưỡng
[#eatcleanAtoZ] 10 NGUYÊN TẮC EAT CLEAN
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons
%d bloggers like this: