Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Bowling – Bộ môn nhất định phải thử trong hệ thống WeFit


Được xếp hạng thứ 3 trong top các bộ môn quý phái, sau tennis và golf, Bowling là một môn thể thao đích thực đang ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Trông có vẻ là một bộ môn thể thao, vui chơi – giải trí đơn giản, nhưng Bowling lại là một bộ môn không hề dễ thuần phục một chút nào. Để chơi được bộ môn này,...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

HIIT – Bài tập ngắn ở cường độ cao phổ biến


Lợi ích của những bài tập ngắn ở cường độ cao là việc giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và thậm chí còn hiệu quả gấp đôi. Ly do là bởi hiệu quả bất ngờ đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng cho người tập. Vậy bài tập HIIT cường độ cao là gì? Lợi ích của chúng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

3 điều cơ bản để giữ dáng mùa lễ hội


Vào dịp cuối năm, khi mùa lễ hội đang đến gần kề, là thời gian tuyệt vời để xả hơi và chiều chuộng bản thân ăn những món ăn chứa nhiều calo, đặc biệt có kỵ với việc luyện tập. Nhưng đừng lo, vì chuyện gì cũng có giải pháp. Đây sẽ là bài viết cung cấp cho bạn giải pháp để vừa có thể tận hưởng mùa lễ hội trọn vẹn mà vẫn...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Cardio và những điều cần biết


Cardio là bài tập phổ biến với Gymmer, ngoài câu chuyện tăng cường sức bền và độ dẻo dai, Cardio còn giúp người tập giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khỏe chống mất cơ. Nhưng bên cạnh đó, để tập luyện Cardio hiệu quả không phải chuyện đơn giản. Cardio là gì? Cardio là viết tắt của Cardiovascular, tức là bài tập...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Bí mật giúp người Nhật có vòng hai đáng mơ ước chỉ tốn 3 phút


Ngoài những bí quyết về chăm sóc da, dinh dưỡng và phong cách sống, người Nhật còn khiến cả thế giới ngưỡng mộ về những “công thức” giảm cân tuyệt vời, giúp cho họ không chỉ khỏe mạnh mà còn sở hữu thân hình thon gọn và một vòng eo đáng mơ ước. Cơ hội nhận ưu đãi lên tới 50% cho 100 khách hàng đầu tiên của...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Christmas Fitness Dance


Mùa lễ hội đang đến gần, mọi người đều háo hức dành thời gian vui chơi và tận hưởng không khí cuối năm. Tuy vậy, đừng quên việc luyện tập chăm chỉ nhé. Video dưới đây là một bài Fitness Dance hòa vào không khí mùa Giáng Sinh đang đến rất gần. Tại sao chúng ta không vừa tận hưởng điệu nhạc Giáng Sinh cùng không khí mùa...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Kickboxing có thể tự luyện tập?


Trào lưu Kick Boxing hiện nay đang nổi lên như một cơn sốt. Đây là một bộ môn thể thao thời thượng, giúp tăng cường sức khỏe, rèn luyện bản lĩnh cho tất cả mọi người. Kick Boxing là bộ môn đối kháng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự luyện tập Kick Boxing tại nhà với những động tác cơ bản. Hãy cùng WeFit “giải...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

Top 5 fitness bloggers truyền cảm hứng trên thế giới


Để tập luyện hiệu quả và đôi khi là nơi tìm cảm hứng cho câu chuyện luyện tập của bạn. Dưới đây là một số gợi ý về các fitness bloggers nổi tiếng trên thế giới.  Mark’s daily apple Mark Sission là tác giả của trang Mark’s daily apple, đã từng là một nhà văn, một blogger về fitness trong nhiều năm và đạt được rất nhiều...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Thực phẩm cần biết để duy trì sức khỏe hormone


Hormone giống như một công cụ giúp bạn duy trì sự cân bằng trong cơ thể cũng như trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, sức khỏe hormone lại dễ bị bỏ quên. Tại sao hormone lại quan trọng Bộ não của bạn truyền đạt thông tin cho các bộ phận khác thông qua hormone. Hormone giống như một công cụ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

Tập luyện đã thay đổi tôi như thế nào


Tập luyện để có một hình thể đẹp luôn là một việc khó khăn và đòi hỏi tính kiên trì cao. Nhưng thành quả của việc tập luyện sẽ cho bạn cảm giác mãn nguyện và hài lòng với những kiên trì trong một khoảng thời gian dài vừa qua. Đầu tuần hãy cùng tiếp năng lượng và cảm hứng từ những con người đã ” biến hình ”...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons