Read Article
Yoga
Yoga

Nên tập Yoga bao nhiêu lần 1 tuần? – Giải đáp trăn trở cho người mới bắt đầu


Yoga là một bộ môn phổ biến trên thế giới. Yoga là một sự lựa chọn thú vị cho những người mới bắt đầu cũng như những ai đam mê luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Nhưng nên tập Yoga như thế nào? Nên tập Yoga bao nhiêu lần 1 tuần? Có nên tập hằng ngày không? Tập Yoga bao lâu thì hiệu quả? Chắc hẳn đây là những...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 công năng “kỳ diệu” của thiền Yoga


Yoga hiện nay đang ngày càng phát triển ở Việt Nam và mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần và cơ thể cho các Yogi (người tập Yoga). Nhắc đến Thiền, nhiều người sẽ nghĩ đến liên quan đến Phật giáo. Tuy nhiên, khi Yoga kết hợp với Thiền sẽ tạo nên các hiệu quả kỳ diệu như chữa trị bệnh tật, tăng cường khả năng tập...

Read Article
WeTraining
WeTraining

9 bài tập yoga dành cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ


Ba tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian các mẹ hay rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi và stress nhất. Nên các bài tập vận động tay chân đơn giản trong Yoga sẽ giúp cho các mẹ giảm bớt những căng thẳng, lo âu giúp cho các mẹ luôn có tinh thần thoải mái để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất. Yoga là bộ môn thể thao xuất...

Read Article
Yoga
Yoga

5 bài tập Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu – Bí quyết giúp thân hình thon gọn


Bạn đã bắt đầu tập Yoga ngay tại nhà? Ngày nay, Yoga đã trở thành bộ môn ưa chuộng trong cuộc sống của những người phụ nữ hiện đại. Yoga chính là sự hòa hợp của tâm trí, cơ thể, trái tim và hành động. Yoga không chỉ mang lại cuộc sống khỏe mạnh, vui tươi mà còn là bí quyết gìn giữ nhan sắc của phái đẹp với những lợi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Độc đáo Yoga dưới nước và hiệu quả giảm cân tuyệt đối


Bạn đã bao giờ nghe đến Yoga dưới nước? Aqua yoga hay Yoga dưới nước là một loại yoga mà trong đó gồm các tư thế Asana được thực hiện trong nước. Đây là một hoạt động nhẹ nhàng và có thể dễ tiếp cận hơn đối với những người phải “vật lộn” với việc tập thể dục nặng như các môn Gym, Zumba, Dance,…. Tác dụng của...

Read Article
Yoga
Yoga

Tất tần tật về hướng dẫn tập Yoga cho người mới bắt đầu


Yoga dần trở thành bộ môn ưa chuộng trên toàn thế giới. Nhiều người đã tìm đến Yoga như một liều thuốc vàng cho sức khỏe và tinh thần, giúp xua tan mệt mỏi phiền muộn của cuộc sống.  Người mới bắt đầu tập Yoga luôn trăn trở và khó khăn trong việc không biết tập luyện từ đâu và như thế nào. Ở bài viết này, WeFit sẽ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Top 5 phòng tập Yoga quận 10 các tín đồ yoga không thể bỏ qua


Yoga có rất nhiều trường phái phổ biến hiện nay ở khắp nơi, riêng Tp.HCM nếu bạn đang cần tìm các lớp học Yoga quận 10 thì không nên bỏ qua bài viết dưới đây. Quận 10 chính là nơi tập hợp nhiều lớp học Yoga với các trường phái khác nhau, từ các lớp cơ bản đến các lớp nâng cao. Vậy thì còn chần chừ gì mà không tham...

Read Article
WeTraining
WeTraining

10 tư thế yoga cho bà bầu 3 tháng cuối


Tập luyện Yoga khi mang thai là phương pháp tuyệt vời để dưỡng thai cũng như chăm sóc sức khỏe cho người mẹ. Đây chính là “liều thuốc vô giá” giúp mẹ bầu có thể “đối phó” và chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần của bạn trong thời kỳ mang thai cuối cực kì nhạy cảm này. Cùng WeFit tìm hiểu về các tư thế yoga cho mẹ bầu...

Read Article
WeTraining
WeTraining

9 bài tập yoga cơ bản dành cho bà bầu 3 tháng đầu


Yoga là một trong những phương pháp duy trì sức khỏe rất tốt và cực kì hiệu quả cho bà bầu. Bạn có thể áp dụng các bài tập yoga dành cho bà bầu suốt giai đoạn mang thai. Mang thai hay trở thành mẹ là một trong những sự kiện lớn nhất trong đời bất cứ người phụ nữ nào. Đây là một niềm vui lớn khi biết bản thân người mẹ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 lí do bà bầu nên tập yoga để “Mẹ khỏe, con vui”


Yoga luôn là bộ môn hữu ích, an toàn và được khuyến khích tập luyện cho bà bầu. Bởi yoga sẽ giúp các mẹ điều hoà nhịp thở và thư giãn. Từ đó, cở thể sẽ nhanh chóng thích ứng với các nhu cầu thể chất trong giai đoạn mang thai, từ việc chuyển dạ, sinh con cho đến cả quá trình làm mẹ sau này. Tập luyện khi đang mang thai...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%