Read Article
Gym
Gym

3 bí quyết tập gym giảm cân cho nữ hiệu quả không biết chỉ có thiệt!


Tập gym để giảm cân đang là một xu hướng ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Đặc biệt đối với các chị em phụ nữ, việc tập luyện để tìm lại vóc dáng thon gọn, săn chắc là ước mơ của biết bao phái đẹp. Vậy nhưng không phải chị em nào cũng biết cách tập gym nữ giảm cân tốt và đúng cách. Vì thế mà dẫn đến...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn cách tập gym cho nữ đầy đủ, chi tiết nhất để có thân hình như mong muốn!


Một thân hình cân đối, săn chắc với vòng eo nhỏ gọn là niềm mơ ước của bất cứ cô gái nào khi đến phòng gym. Tuy nhiên, phần lớn các chị em đều không biết phải tập cái gì và cách tập gym nữ sao cho hiệu quả. Đến phòng tập và chỉ biết chăm chăm vào chiếc máy chạy, có thể đúng đợi 20p để chờ đến lượt chạy. Trong khi đó,...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân giúp hiệu quả tập luyện tăng gấp bội!


Đối với một người tập gym giảm cân thì ngoài việc tập luyện đúng cách, các bạn còn cần có một chế độ ăn cho người tập gym giảm cân hiệu quả. Cho dù bạn có chăm chỉ tập luyện đến đâu mà chưa cho một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cũng thật khó để có thân hình đẹp. Vậy chế độ ăn tập gym giảm cân như nào mới là hiệu quả và...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Tham khảo ngay chế độ ăn khi tập gym để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc!


Đối với bất kỳ ai tập thể hình, chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng không chỉ là nền tảng thúc đẩy cơ phát triển từ bên trong mà còn đem đến nguồn năng lượng hoàn hảo để người tập có thể có được hiệu quả tập luyện tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm được cho mình một...

Read Article
Gym
Gym

Nam tập gym nên mặc gì? Chọn quần áo tập gym nam sao cho vừa đẹp vừa thể thao?


Đối với người tập thể hình, bất kể là nam hay nữ thì việc lựa chọn trang phục tập gym là vô cùng quan trọng. Đối với nam giới, quần áo tập gym không chỉ đơn giản là những bộ đồ diện trên người mà còn là người bạn đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục thân hình săn chắc của chính mình. Tuy nhiên, không phải...

Read Article
Gym
Gym

Khám phá ngay 6 bí quyết chọn quần áo tập gym nữ nhất định phải biết!


Tập gym nữ nên mặc đồ gì? Đây chắc hẳn là câu hỏi khiến nhiều chị em thắc mắc. Đi tập không thiếu đồ để tập. Tuy nhiên, để chọn được một bộ đồ tập gym cho nữ vừa phù hợp với vóc dáng lại vừa thoải mái khi tập luyện không phải điều dễ dàng gì. Bởi chỉ đẹp thôi chưa đủ, điều quan trọng khi đến phòng tập là đồ tập phải...

Read Article
Gym
Gym

10 dụng cụ tập gym tại nhà hiệu quả bạn không nên bỏ qua!


Bạn có thể phải bỏ ra một số tiền khá lớn cho những phòng gym chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sở hữu một thân hình đúng chuẩn như mong muốn với mức chi phí thấp hơn rất nhiều bằng các dụng cụ tập gym tại nhà. Việc tập luyện tại nhà đôi khi làm bạn dễ nản lòng và mất động lực tập luyện. Vì thế mà những dụng...

Read Article
Gym
Gym

Tất tần tật về tập gym cho người mới bắt đầu bạn nhất định phải biết!


Bạn muốn đi tập gym để thiêu đốt lượng mỡ thừa trên cơ thể? Bạn muốn đến phòng tập để có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh? Thế nhưng, các dụng cụ tập luyện quá mới mẻ với bạn? Các bài tập gây khó khăn khiến bạn nản lòng? Bạn không biết nên bắt đầu từ đâu? Thật vậy, rất nhiều người muốn tập gym để tăng cường cơ bắp và...

Read Article
Gym
Gym

Khám phá ngay 8 bài tập giảm cân cho nữ đơn giản, nhanh chóng mà cực hiệu quả!


Một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều người, bất kể mọi độ tuổi, giới tính. Và tất nhiên, chị em phụ nữ là những người mong muốn hơn cả! Nếu bạn đang khao khát tìm kiếm các bài tập giảm cân cho nữ hiệu quả hay một phương pháp đốt cháy đi lượng mỡ thừa trên cơ thể thì bài viết này chính là sự...

Read Article
Gym
Gym

Top 10 bài tập bụng gym cho vòng hai săn chắc tại phòng tập hiệu quả nhất!


Các bài tập cơ bụng sáu múi luôn là lựa chọn hàng đầu không chỉ của những quý ông yêu thể thao, thích phong cách mạnh mẽ mà của cả không ít chị em nữa. Tuy rất khó thực hiện, đòi hỏi nhiều công sức và sự kiên trì tập luyện nhưng nếu có quyết tâm cao độ thì bạn sẽ có được thể hình săn chắc như ý. Vì vậy, trong bài viết...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons