Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách nhanh và hiệu quả nhất các gymer không thể bỏ qua!


Chạy bộ vốn là một bộ môn khá phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Hơn nữa, chạy bộ đúng cách không chỉ đơn thuần là một môn thể thao mà còn là phương pháp để rèn luyện sức khỏe và phong cách sống. Hơn nữa, việc tập luyện bộ môn này khá đơn giản lại không tốn chi phí. Chạy bộ đúng cách tốt cho sức khỏe và là sở...

Read Article
Gym
Gym

Mách chị em 5 bài tập chân mông nữ siêu hiệu quả cho vòng ba căng tròn!


Một vòng ba nở nang, căng tròn mà không to đùi đang là xu hướng cho cái đẹp của rất nhiều chị em hiện nay. Vì thế mà bài tập chân mông nữ hiệu quả cũng là một trong những từ khóa được chị em tìm kiếm khá nhiều trên mạng xã hội. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách chăm chút cho vòng ba của mình khỏe đẹp...

Read Article
Gym
Gym

Những lợi ích “không ngờ tới” của các bài tập pilates cho bà bầu bạn nên biết!


Việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho bà bầu là vô cùng quan trọng . Thực tế cho thấy rằng, các bài tập pilates cho bà bầu mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bà bầu trong thời kỳ mang thai cũng như sau sinh. Để có một sức khỏe tốt và ổn định nhất để vượt cạn thành công, các bà bầu cần lên cho mình một...

Read Article
Gym
Gym

Nam giới muốn chân săn chắc nhất định không được bỏ qua 5 bài tập bắp chân nam sau!


Bạn mong muốn có một vùng cơ bắp chân chắc khỏe? Bạn đang tìm những bài tập bắp chân nam nhanh chóng và hiệu quả? Đây chắc hẳn cũng là những mong muốn và khao khát của không ít các bạn nam khi đến phòng tập. Chính vì thế mà bài viết này được ra đời để trả lời cho hai câu hỏi trên! Cùng WeFit khám phá ngay top...

Read Article
Gym
Gym

Bạn sẽ hối hận nếu bỏ qua 6 bài tập bắp chân nữ nhanh và hiệu quả đến khó tin này đó!


Với các chị em phụ nữ thì một đôi chân săn chắc, thon gọn là niềm mơ ước không chỉ của riêng ai. Bởi vậy mà các bài tập bắp chân nữ luôn là từ khóa được rất nhiều chị em quan tâm. Các bài tập nhỏ bắp chân nữ sẽ giúp đôi chân chị em thon gọn hơn, bớt thô hơn và tất nhiên về tổng thể sẽ có một ngoại hình cân đối hơn....

Read Article
Gym
Gym

Top 7 bài tập chân mông cho nữ tại nhà đơn giản và hiệu quả không thể bỏ qua!


Nếu bạn cũng đang mong muốn sở hữu một thân hình chuẩn đẹp với cặp mông cao, căng tròn thì nhất định không thể bỏ qua các bài tập chân mông cho nữ. Tuy nhiên, cuộc sống công việc quá bận rộn khiến chị em không có nhiều thời gian để đến phòng tập. Do đó mà những bài tập chân mông cho nữ tại nhà chắc hẳn sẽ là...

Read Article
Gym
Gym

Top 7 bài tập chân nam hiệu quả không thể bỏ qua cho phái mạnh.


Có một thân hình vạm vỡ và đôi chân săn chắc là niềm mơ ước của biết bao chàng trai. Để có một cơ chân khỏe mạnh, các chàng trai không thể bỏ qua những bài tập chân nam hiệu quả và phù hợp nhất! Vậy có những bài tập chân gym nam nào đang được các gymer yêu thích nhất hiện nay? Cùng WeFit khám phá ngay top 9 bài tập...

Read Article
Gym
Gym

Mách bạn 8 bài tập chân cho nữ tại nhà không cần dụng cụ phức tạp cực kỳ hiệu quả cho chị em!


Chị em luôn mong muốn có một đôi chân thon dài, săn chắc nhưng lại ngại đến phòng tập? Chẳng cần đến phòng tập, hay cần đến những loại tạ nặng nề hay những loại máy tập cồng kềnh, chị em hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập chân cho nữ tại nhà! Vậy có các bài tập làm thon gọn đôi chân nữ tại nhà hiệu quả nào...

Read Article
Gym
Gym

Nhận biết những dụng cụ tập gym phổ biến nhất tại phòng tập


Phòng gym có rất nhiều dụng cụ tập gym khác nhau. Vì thế mà nhiều người, đặc biệt là những người mới sẽ không khỏi tình trạng bỡ ngỡ, lẫm trước những dụng cụ tập này. Do đó, để giúp cho bạn đọc có những kiến thức cơ bản về những dụng cụ tập gym này, WeFit xin giới thiệu một số dụng cụ hỗ trợ tập gym phổ biến nhất hiện...

Read Article
Gym
Gym

Khám phá ngay 6 bài tập tay vai nữ đơn giản và hiệu quả!


Một bờ vai thon gọn và khỏe khoắn luôn là biểu tượng cho cái đẹp của chị em phụ nữ. Vì thế mà các bài tập tay vai nữ luôn là điều quan tâm hàng đầu của không ít phái nữ. Đúng là ngoài các bài tập cho ngực, bụng, mông thì những bài tập tay vai cho nữ cũng quan trọng không kém. Tuy nhiên thì không phải ai cũng biết...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons