Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn lành mạnh là gì? Top 7 chất dinh dưỡng cần thiết cho người tập luyện thể thao! – Phần 1-


Hầu hết tất cả chúng ta đều muốn có một sức khỏe tốt để học tập và làm việc hiệu quả nhất. Việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh là bước quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh. Trong chế độ ăn lành mạnh mỗi ngày của bạn cần có đủ carbonhydrate (tinh bột), protein (đạm) và chất béo. Ngoài ra còn một số...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Điểm mặt chỉ tên các phòng tập yoga quận Nam Từ Liêm tốt nhất hiện nay!


Quận Nam Từ Liêm rất rộng và có rất nhiều phòng tập khác nhau. Vì thế, không phải ai cũng tìm được cho mình một phòng tập yoga quận Nam Từ Liêm chất lượng và phù hợp với mong muống của mình. Một phòng tập phù hợp sẽ giúp tạo niềm hứng thú, động lực tập luyện và từ đó giúp bạn các bài tập hiệu quả hơn rất nhiều. Chính...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Điểm danh 5 địa chỉ tập yoga quận Tây Hồ tốt nhất bạn nên thử!


Yoga hiện nay là một trong những bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một địa chỉ tập yoga quận Tây Hồ uy tín và chất lượng để theo học thì nhất định không được bỏ qua bài viết này nhé! Bởi trong bài viết này, WeFit sẽ giới thiệu với bạn đọc top những phòng tập yoga quận Tây Hồ không chỉ...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 1)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập gym tay nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 2)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập cơ tay cho nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Maltodextrin là gì? Tác dụng của Maltodextrin với người tập thể hình?


Maltodextrin là một trong những thành phần thường xuyên xuất hiện trong các thực phẩm bổ sung hiện nay, đặc biệt trong các sản phẩm sữa tăng cân. Tuy nhiên, Maltodextrin là gì, chứa những thành phần nào và có tác dụng ra sao đối với người tập gym luôn là những câu hỏi khiến nhiều người tập thể hình thắc mắc. Chính vì...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những lợi ích “không thể ngờ tới” của bơ đậu phộng với người tập thể hình!


Thể hình muốn đạt được hiệu quả còn đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để có thể đáp ứng được cường độ tập luyện cao của các gymer. Trong đó bơ đậu phộng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Vậy bơ đậu phộng có thật sự cung cấp được cho cơ thể nguồn dinh dưỡng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 loại đậu giàu Protein tự nhiên tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày


Đậu và các cây họ đậu là một loại thực phẩm mang nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đậu giàu protein không chỉ giúp cung cấp một lượng chất đạm rất lớn cho cơ thể mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và bổ sung thêm lượng khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Vậy...

Read Article
Gym
Gym

Tập Tabata là gì? Top 5 bài tập tabata giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.


Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập có cường độ cao trong thời gian dài ngắn, gọi chung là Cardio. Bên cạnh đó, các bài tập Tabata cũng là một phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà gymer nào cũng nên biết. Vậy bản chất bài tập Tabata là gì và cơ chế tác...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

10 công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả


Smoothie là một trong những bữa ăn sáng vừa nhanh chóng, dễ dàng lại vô cùng giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sẽ không có các nào tốt hơn để bắt đầu một ngày mới với một công thức smoothie yêu thích và bổ dưỡng đúng không nào? Nếu bạn cũng yêu thích các loại smoothie và đang tìm kiếm các công thức smoothie...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây