Read Article
WeTraining
WeTraining

[Tips] Mách nhỏ cách chọn đồ Yoga “chuẩn-không-cần-chỉnh” mà người tập phải biết


“Mặc gì đi tập?” – Câu hỏi gây nhức nhối cho không biết bao nhiêu tín đồ thời trang mỗi khi tới phòng tập. May mắn thay cho những ai tập Yoga, vì các bạn sẽ đỡ đau đầu hơn một xíu do các kiểu dáng đồ tập yoga không quá đa dạng, nhưng không có nghĩa là chúng ta có thể “xuề xòa” ở mảng này nhé! Vậy, tập Yoga, MẶC...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Kiến thức] Những thực phẩm/đồ ăn có thể khiến nỗ lực tập luyện “đi tong”


Bạn mất rất nhiều năng lượng khi tập Gym và khi bạn trở về nhà, bạn cần phải có một bữa ăn nhẹ. Nhưng hãy nhớ rằng có một số loại thực phẩm bạn nên tránh sau khi tập luyện để tránh làm mất công thể dục. Tất nhiên, không phải đồ ăn nào cũng ảnh hưởng xấu tới công sức mà bạn đã bỏ ra suốt một ngày trời, nhưng mà, phòng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Kiến thức] Lườn gà “Đại chiến” Đùi gà: Đâu là bên thắng cuộc?


Trong hơn một thập kỷ qua, thịt gà là thực phẩm được sử dụng nhiều và rộng rãi nhất ở Mỹ thay vì thịt bò hay thịt lợn như trước kia. Tại sao vậy? Theo một vài nghiên cứu, thịt gà (không da) có lượng chất béo ít hơn so với thịt bò hay thịt lợn mà hàm lượng dinh dưỡng lại có phần nhỉnh hơn. Hai bộ phận được quan nhắc...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác WeFit] The V Fitness and Yoga Center: Nơi tập luyện mang lại niềm vui


The V Fitness and Yoga Center là một tổ hợp phức hợp của rất nhiều các môn thể thao thú vị và đẳng cấp. Cái tên “The V” có thể khơi gợi cho mọi người nhiều liên tưởng. Nhưng có lẽ rằng, “Victory” sẽ là cách hiểu đơn giản và chính xác nhất. Bởi lẽ, với những gì mà bản thân đang mang lại cho khách hàng, chắc chắn The V...

Read Article
Gym
Gym

[Hướng dẫn] Cơ bụng số 11 – Không hề khó với những bài tập sau đây!


Nếu như các đấng mày râu luôn tôn thờ cơ bụng 6 múi, 8 múi và con đây như một “tôn chỉ” tối cao về vẻ đẹp hình thể, thì với chị em phụ nữ, cơ bụng số 11 là nỗi niềm hằng ao ước của biết bao nhiêu người. Vậy những bài tập nào sẽ phù hợp để tập luyện cho nhóm cơ này? Hãy theo dõi bài viết sau đây để cùng tìm ra những...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Thông báo Đối tác mới] Bắt đầu tháng 10 đầy năng lượng với các đối tác mới toanh của WeFit


Một tuần mới đã lại bắt đầu, đồng nghĩa với việc WeFit sẽ tiếp tục mang đến cho các bạn hàng loạt nhưng đối tác mới tinh đang chờ mọi người khám phá và trải nghiệm. Vậy tuần này, chúng mình sẽ mang lại cho mọi người những bất ngờ gì mới? Cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé! Fitness: No.6 Dance Studio Đây là studio có...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Kiến thức] Zumba Fitness: Bí kíp “Đẹp – Khỏe” song song đánh tan mọi khuyết điểm


Zumba Fitness là gì? Zumba Fitness là ý tưởng của một huấn luyện viên thể dục đến từ Columbia có tên Alberto “Beto” Perez. Bộ môn này thậm chí còn có ‘hẳn’ đại sứ Quốc tế riêng người Brazil. Trong một lần để quên nhạc, ông đã ứng biến các động tác aerobics trên nền nhạc Latin và cảm thấy uyển chuyển như thể mình như...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Hướng dẫn] Basic Yoga: Các tư thế cơ bản nhưng hiệu quả nhanh – mạnh tức thì


Yoga là một trong những liệu pháp tập luyện giúp tăng cường sức khỏe và có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời dành cho tất cả mọi lứa tuổi và tình trạng thể chất. Đó là nguyên do mỗi năm lại có hàng triệu người đăng ký tham gia các lớp học Yoga với nhiều mục đích khác nhau. Các tư thế đều được nghiên cứu lâu đời giúp tăng...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Hướng dẫn] 5 công thức chế biến khoai lang – đánh bay mỡ thừa chỉ trong một nốt nhạc!


Khoai lang từ trước tới nay vẫn luôn là một trong những “thần dược” giảm cân vì giá cả cũng như tác dụng rõ rệt của nó. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người nghĩ rằng, ngoại trừ luộc và nướng khoai, thì mọi cách chế biến khác đều sẽ làm mất tác dụng của nó. Điều này hoàn toàn sai lầm luôn, và WeFit sẽ chứng minh điều đó...

Read Article
Gym
Gym

[Hướng dẫn] Chest 101: Để nam giới có được cơ ngực “chuẩn” vạm vỡ


Để sở hữu một bản ngực hoàn hảo, chúng ta cần có những phương pháp hợp lý để tiếp cận với nhóm cơ này dưới các góc độ khác nhau vì đây là một nhóm cơ khá lớn. Vậy cơ ngực có cấu trúc thế nào? Tập luyện những bài tập nào sẽ có thể phát triển được nhóm cơ này? Bài viết sau đây của WeFit sẽ giới thiệu chi tiết cho mọi...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons