Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế xoắn nghiêng (Supine Spinal Twist Pose)


Tên tư thế: Tư thế xoắn nghiêng Tên Tiếng Anh: Supine Spinal Twist Pose Tên tiếng Phạn: Supta Jaṭhara Parivartānāsana Tư thế xoắn nghiêng hay Supine Spinal Twist theo tiếng Phạn có nghĩa là tổ hợp của supta = (nằm ngửa) , jaṭhara (dạ  dày) và parivartāna ( xoay vòng). Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Tư thế Nhân sư (Sphinx Pose)


  Tên tư thế: Nhân sư Tên Tiếng Anh: Sphinx Pose  Tên tiếng Phạn: Sālamba Bhujaṅgāsana Category: tư thế nằm sấp, uốn dẻo Độ khó: cơ bản Tác động lên: cột sống, các cơ quan nội tạng Lợi ích: tư thế này sẽ giúp thư giãn cột sống lưng, các cơ và dây chằng vùng lưng, đồng thời căng cơ bụng hiệu quả. Khi nghe đến tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Rắn hổ mang (Low Cobra Pose)


Tên tư thế: Rắn hổ mang  Tên tiếng Anh Cobra Pose Tên tiếng Phạn Bhujangasana Category: tư thế Yoga đứng, gập trước Độ khó: cơ bản Tác động lên: cơ quan nội tạng vùng bụng Lợi ích: Khỏe mạnh cột sống, duỗi cơ ngực, vai, bụng Bhujangasana là tư thế yoga nổi tiếng tên tư thế rắn hổ mang. Tư thế yoga này trông giống như...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Chống cằm (Chin Stand Pose)


Tên tư thế: Chống cằm  Tên tiếng Anh: Chin Stand Pose Tên tiếng Phạn: Ganda Bherundasana Chống cằm (Chin Stand Pose) là một tư thế yoga nâng cao, theo tiếng Phạn có nghĩa là khuôn mặt dữ dội (Formidable Face Pose). Đây là một trong những tư thế Yoga nâng cao yêu cầu sự lộn ngược và cân bằng cánh tay. Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Phượng Hoàng Lửa (Bird of Paradise Pose)


Tên tư thế: Phượng Hoàng Lửa / Chim Thiên Đường Tên tiếng anh: Bird of Paradise Pose Tên tiếng Phạn: Svarga Dvijasana Tên tiếng Phạn Svarga Dvijasana hay Bird of Paradise không phải tên một loài chim mà là một loài hoa tượng trưng cho toàn bộ chi thực vật nhiệt đới. Loài hoa này có hình dáng mơ mộng tương tự tư thế...

Read Article
Yoga
Yoga

Yoga là gì? Lịch sử và nguồn gốc của Yoga


Yoga là một sự kết hợp giữa các bài tập thực hành về thể chất và tinh thần hướng đến sư hợp nhất về trí não, cơ thể và tinh thần. Mục đích của Yoga là đạt được trạng thái cân bằng bên trong và đi đến trạng thái “giác ngộ” – khi cơ thể đồng nhất với vũ trụ. Có rất nhiều trường phái Yoga khác nhau đang tồn tại. Ở phương...

Read Article
WeTraining
WeTraining

6 phòng tập yoga tại quận 1 bạn nên thử


Là một trong những quận trung tâm của TP. Hồ Chí Minh, không khó để người yêu yoga tìm một phòng tập thích hợp để tập luyện và thư giãn. Dưới đây là 6 phòng tập yoga nổi tiếng mà bạn nên thử tại quận 1.  1. Sunrise Yoga Sunrise Yoga & Coach là đơn vị hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực phục hồi sức...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 phòng tập Yoga tại quận Phú Nhuận cực chất lượng


Tập yoga không những mang lại cho bạn một thân hình đẹp, căng tràn sức sống mà còn giúp tinh thần luôn thoải mái, do đó hiện nay yoga đã không còn là bộ môn thể thao quá xa lạ với mọi người nữa. Sau đây, WeFit sẽ chia sẻ đến các bạn một số phòng tập tập Yoga chất lượng tại quận Phú Nhuận để giúp bạn lựa chọn một địa...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Ghé thăm 6 phòng tập yoga nổi tiếng tại quận 4


Các phòng tập yoga ở quận 4 dần mọc lên ngày càng nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập thể dục thể thao ngày của mỗi người, khi rất nhiều người sẵn sàng bỏ khoảng thời gian quý báu của mình để đến các phòng tập yoga để có một cơ thể khỏe mạnh, dáng vóc cân đối và một tâm hồn yên tĩnh. Ở một khu vực khá đông dân như...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Top 6 phòng tập yoga tại quận 6 thu hút học viên


Nhu cầu tập luyện của người dân ngày càng tăng cao, phòng tập yoga quận 6 hiện đang là vấn đề quan tâm của các chị em sinh sống và làm việc tại quận 6. Nhằm giúp bạn có được cái nhìn rõ ràng hơn về các phòng tập yoga quận 6, WeFit xin giới thiệu đến bạn danh sách dưới đây: 1. Yoga Hương Thảo Câu lạc bộ Yoga Hương Thảo...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%