Read Article
Gym
Gym

8 hướng dẫn tập gym chi tiết cho người mới bắt đầu


Bạn mới bắt đầu tập gym-Xem ngay bài hướng dẫn Những người mới bắt đầu tập gym có rất nhiều điều cần lưu ý như: một ngày tập bao nhiêu phút, tập những bài tập gì, nên ăn uống như thế nào, sử dụng các dụng cụ tập ra sao..vv Nếu may mắn bạn có một người bạn đã tập từ trước và hướng dẫn cho mình thì bạn sẽ không phải đau...

Read Article
Gym
Gym

Lịch tập gym cho người mới từ 2-6 buổi 1 tuần cực kì chi tiết


Lịch tập gym từ 2-6 buổi một tuần phù hợp với mọi đối tượng Dù bạn là người bận rộn hay là người có nhiều thời gian? Bạn muốn đi tập gym nhưng chỉ sắp xếp được 2 buổi 1 tuần? Hoặc bạn có thể tập gym hằng ngày nhờ công việc làm chủ tự do? Đối với những người đam mê tập luyện thì không gì là không thể. Mình sẽ tổng hợp...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn bài tập gym cho nam hiệu quả đúng cách


Bạn là người mới bắt đầu tập gym ? Đọc ngay bài viết này để đạt hiệu quả nhanh chóng Thời tiết Hà Nội đang vào những ngày hè nóng lực, là lúc trường học được nghỉ, công ty bắt đầu những chuyến du lịch trong năm. Địa điểm được yêu thích nhất chính là du lịch biển, để con người xả bớt cái nóng oi ả những ngày qua. Bạn...

Read Article
Gym
Gym

Top 10 bài tập bắp tay nữ thon gọn dành cho chị em tha hồ diện váy đẹp ngày hè.


Nỗi niềm của những người con gái tay to Sở hữu một cánh tay thon gọn là niềm mỡ ước của mọi cô gái. Tay thon gọn giúp phái đẹp trông gọn gàng quyến rũ hơn bao giờ hết. Bắp tay thon còn giúp chị em có thể diện những bộ váy hở vai cực kì quyến rũ làm say đắm mọi ánh mắt nhìn. Tuy vậy đâu phải ai cũng có được cánh tay...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp 10 bài tập cơ tay “săn chắc như đá” nhất định phải thử


Muốn cơ tay săn chắc hãy đọc ngay bài viết này Mùa hè đến rồi bạn thường xuyên mặc những bộ đồ tank top khoe body săn chắc ? Bạn muốn có một cánh tay cơ bắp cuồn gây ấn tượng cho người đối diện. Tập ngay những bài tập cơ tay đỉnh của đỉnh này sẽ sớm giúp bạn có được cánh tay “săn chắc như đá”. Bài viết này...

Read Article
Gym
Gym

Lịch tập gym cho người gầy giúp tăng cân tăng cơ nhanh chóng


Dành cho người gầy muốn tăng cân tăng cơ nhanh chóng Không có cái khổ nào giống cái khổ nào, quả thực đúng như vậy: Béo quá cũng khổ mà gầy quá cũng khổ. Bạn đã chán ngấy cảnh ai gặp mình cũng nói sao mà gầy thế, em bao nhiêu cân… Đã đến lúc để thay đổi cơ thể mình với những bài tập gym cho người gầy ngay thôi !...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Top những bài tập gym giảm cân cho nữ của Carol Saraiva : HLV thể hình Hot Instagram


Carol Saraiva : HLV thể hình Carol Saraiva  Sở hữu thân hình bốc lửa và gương mặt khả ái cùng phong cách ăn mặc táo bạo theo xu hướng underboobs (áo lộ chân ngực), Cô nàng HLV thể hình Carol Saraiva đang trở thành cái tên cực kỳ được chú ý tại Brazil với những bức hình nóng bỏng trên Instagram. Bạn có muốn được xem...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Tổng hợp 6 bí quyết tập gym của những HLV nổi tiếng


Lời tâm sự của một gymer 4 năm trời “Thời gian gần đây tôi mới đúc rút ra bí quyết tập Gym hiệu quả. Áp dụng liên tục để rồi nhận ra kinh nghiệm vác xác tới phòng Gym 4 năm rưỡi thật không bằng kết quả 6 tháng vừa rồi. Trong bài mục tiêu năm nay là tôi có đề ra mục tiêu quan trọng với sức khoẻ của mình, đó là...

Read Article
Gym
Gym

Cách Hít Thở Khi Tập Gym – Đừng Coi Thường


Hít thở khi tập gym – Bạn đã tập đúng hay chưa? Bất kì bộ môn thể thao nào cũng có nguyên tắc và lưu ý trong quá trình tập luyện. Để có thể dễ dàng nắm bắt và tăng hiệu quả tập luyện bạn cần phải học những điều đó. Chưa kể việc tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển trong môn thể thao đó....

Read Article
Gym
Gym

Những bài tập Gym cho nữ tăng vòng 1 giảm vòng 2 tăng vòng 3 chỉ sau 1 tháng tập luyện


Bạn muốn có vóc dáng ” Ngực tấn công – mông phòng thủ ” Đọc ngay bài viết chi tiết bài tập gym cho nữ sau đây Bất cứ một cô gái nào cũng muốn có một cơ thể đẹp hay ít nhất cũng phải có chút mông chút ngực, tuy nhiên khi sinh ra thì không phải ai cũng có được điều đó. Thực tế bạn có thể thay đổi chỉ...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons