Read Article
Yoga
Yoga

Top 5 Bài Tập Yoga Cho Mắt Giúp Bạn Cải Thiện Thị Lực Cực Kỳ Hiệu Quả


Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho mắt, thì các bài tập yoga cho mắt sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng và khỏe. Khi bạn cải thiện thị lực của mắt, sẽ tránh được các bệnh về mắt như mỏi mắt, đau mắt, cận thị,… Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu yoga cho mắt và gợi ý chi tiết về các bài tập...

Read Article
Yoga
Yoga

Ăn Gì Cho “Chuẩn” Trước Khi Tập Yoga?


Hiện nay, Yoga đã và đang trở thành một bộ môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn tham gia tập luyện với mục tiêu rèn luyện và nâng cao sức khỏe. Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng, tạo nên thành công của quá trình luyện tập gian khổ. Một số các câu hỏi thường được thắc...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Em Bé Với Đầu Gối Mở Rộng (Wide Child Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé với đầu gối mở rộng Tên tiếng Anh: Wide Child pose Tên tiếng Phạn: Balasana Tư thế Em bé với đầu gối mở rộng (Wide Child pose) là tư thế biến thể từ tư thế Em bé, là một trong những động tác cơ bản nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế này vừa đóng vai trò nghỉ ngơi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Lunge (Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế Lunge Tên tiếng Anh: Lunge pose Tên tiếng Phạn: Banarasana Tư thế Lunge (Lunge pose) là tư thế cực kỳ hữu dụng trong việc chữa chứng đau mỏi lưng do ngồi nhiều khi làm việc văn phòng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo giãn, nhất là xương sống, từ đó giảm chứng đau lưng và...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Xác chết (Corpse Pose)


Tên tư thế: Tư thế Xác chết Tên tiếng Anh: Corpse pose Tên tiếng Phạn: Shavasana Tư thế Xác chết (Corpse pose) là tư thế cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Không chỉ giúp cả cơ thể thư giãn tuyệt đối, tư thế này còn giúp bạn điều hòa huyết áp, xóa tan áp lực để mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế hình số 4 (Figure Four Pose)


Tên tư thế: Tư thế hình số 4 Tên tiếng anh: Figure Four Pose Tên tiếng Phạn: Eka pada utkatasana  Tư thế hình số 4 (Figure Four Pose) là tư thế yoga tạo sự chuyên sâu giúp giải phóng tinh thần và giảm chứng đau lưng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo căng, nhất là cơ hông và và ngoài ra còn giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Đầu sát đầu gối (Head to Knee Pose)


Tên tư thế: Đầu sát đầu gối Tên tiếng Anh: Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Janu Sirsasana  Tư thế đầu sát đầu gối (Head to Knee pose) là tư thế cực kỳ hữu dụng trong việc chữa chứng đau mỏi lưng do ngồi nhiều khi làm việc văn phòng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo giãn, nhất là xương sống,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế khúc củi (Fire Log Pose)


Tên tư thế: Tư thế khúc củi Tên tiếng anh: Fire Log Pose Tên tiếng Phạn: Agnistambhāsana Tư thế khúc củi (Fire Log Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tư thế này lại tạo sự chuyên sâu giúp mở rộng hông và làm dịu đi sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.  Ở bài viết...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây