Gym

Read Article
Gym
Gym

Những điều các chị em nhất định phải biết khi tập gym nữ!


Tập gym nữ giúp đem lại một thân hình thon gọn, săn chắc mà chị em nào cũng mong ước. Vì thế mà gym ngày càng trở nên phổ biến hơn rất nhiều trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết và hiểu rõ cách tập gym nữ đúng cách và hiệu quả nhất. Vì vậy, hãy cùng WeFit khám phá ngay những...

Read Article
Gym
Gym

Top 10 bài tập chân nữ giúp đôi chân thon gọn, dáng chuẩn đẹp!


Một đôi chân dài thon gọn hay một thân hình chuẩn đẹp là niềm ước mơ của biết bao chị em. Vì vậy các bài tập chân nữ là kiến thức thực sự cần thiết để có 1 đôi chân thon gọn mơ ước. Hãy cùng WeFit xem ngay top 10 gợi ý bài tập chân nữ cho đôi chân thon gọn, dáng chuẩn đẹp nhé! 1.Những lưu ý để...

Read Article
Gym
Gym

Top 5 bài tập hỗ trợ giảm mỡ đùi nhanh nhất cho nữ nhất định phải biết!


Chắc hẳn chị em nào cũng mong muốn sở hữu một thân hình thon gọn, đặc biệt là một cặp đùi săn chắc để luôn tự tin trong mỗi bước đi của mình. Vì thế mà không ít chị em luôn đi tìm những phương pháp giảm mỡ đùi nhanh nhất cho nữ. Hãy cùng WeFit khám phá ngay top 5 bài tập giảm mỡ đùi nhanh và hiệu quả...

Read Article
Gym
Gym

Chi tiết lịch tập gym tăng cơ cho nam giới nhất định không thể bỏ qua!


Sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe mạnh và một cơ bụng sáu múi là niềm mơ ước của không ít các chàng trai. Để có một thân hình chuẩn đẹp đáng mong ước như vậy, không chỉ đòi hỏi một lịch tập gym tăng cơ hiệu quả mà còn cần một chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ nữa. Tuy nhiên, không phải chàng trai nào cũng có cho...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết từ A đến Z!


Bất kì chị em nào khi bắt đầu tập gym đều cần tìm hiểu về  lịch tập gym cho nữ đầy đủ và hiệu quả.Vậy hãy bỏ túi ngay gợi  ý WeFit tìm hiểu ngay lịch tập gym cho nữ mới bắt đầu cực chi tiết và hiệu quả nhất nhé! 1. Nữ tập gym liệu có lo cơ bắp cuồn cuộn như nam giới? Là phụ nữ, bạn hoàn...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp các bài tập chân mông cho nam cơ bản đơn giản mà vô cùng hiệu quả!


Theo số liệu trung bình thì cơ chân mông là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể con người. Hầu hết các gymer, đặc biệt là nam giới luôn mong muốn tìm kiếm bài tập chân mông cho nam hiệu quả để có được cơ chân mông săn chắc. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu và tìm được cho mình những bài tập phù hợp nhất. Chính vì thế,...

Read Article
Gym
Gym

Mách chị em lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi một tuần chi tiết nhất!


Cách tập gym có hiệu quả nhất để giảm cân cho nữ là khi bạn biết cách kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Hãy cùng WeFit khám phá ngay lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi một tuần chi tiết nhất để sớm sở hữu được thân hình thon gọn mong như mong muốn nhé! 1. Tại sao tập gym lại...

Read Article
Gym
Gym

Top 12 bài tập ngực cho nữ giúp tăng size vòng 1.( Kèm video hướng dẫn chi tiết)


Đã bao lần bạn nghĩ tới chuyện sẽ tới 1 thẩm mĩ viện để cải thiện kích thước vòng 1? Nhưng chắc hẳn đó không phải biện pháp an toàn và hiệu quả nhất với các chị em. Vậy tại sao không xem ngay gợi ý 12 bài tập ngực cho nữ từ WeFit để giúp chị em tự tin hơn? Kết hợp cùng...

Read Article
Gym
Gym

Tập gym bao lâu để có body đẹp? Thân hình 6 múi liệu có khó?


Tập gym bao lâu để có body đẹp? Đây chắc chắn là câu hỏi của không ít các gymer hiện nay. Hầu hết những người tập gym đều thắc mắc tập sau bao lâu thì họ mới có được thân hình chắc khỏe và thon gọn như mong muốn. Vậy trên thực tế, tập gym bao lâu thì có kết quả? Cùng WeFit tìm hiểu qua bài viết này nhé! 1. Thời gian...

Read Article
Gym
Gym

Tuyển tập 10 bài tập gym tại nhà cho cả nam và nữ không cần dụng cụ hiệu quả nhất!


Tập thể hình giúp mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới và thân hình cân đối cho các chị em.  Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ điều kiện và thời gian để tham gia các phòng gym. Hãy cùng WeFit khám phá 10 bài tập gym tại nhà cho cả nam và nữ không cần dụng cụ hiệu quả nhất nhé! 1. Các bài tập gym tại nhà cho nam...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons