Gym

Read Article
Gym
Gym

Chị em nào cũng nên giữ 10 thói quen giảm mỡ bụng cực hiệu quả này!


Mỡ bụng đã trở thành nỗi ám ảnh hằng ngày của các chị em. Nhiều chị em chọn cách tập thể dục cật lực hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Nhưng lại rất ít người nghĩ đến những thói quen giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Chỉ cần duy trì những thói quen sau, mỡ bụng của chị em sẽ nhanh chóng biến mất. Hãy...

Read Article
Gym
Gym

Bí quyết sở hữu thân hình 6 múi “chuẩn men” với 9 bài tập dây kháng lực toàn thân


Bạn luôn muốn sở hữu một thân hình cân đối đầy nam tính nhưng lại không có thời gian đến phòng tập? Bạn đang tìm kiếm cho mình một phương pháp tập luyện hiệu quả nhưng lại đơn giản và không mất quá nhiều thời gian? Các bài tập dây kháng lực chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn! Tập luyện với dây kháng lực là một...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 1)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập gym tay nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 2)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập cơ tay cho nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Gym
Gym

Tập Tabata là gì? Top 5 bài tập tabata giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.


Xu hướng và phong cách tập luyện giảm cân, giảm mỡ ngày nay là thực hiện liên tục các bài tập có cường độ cao trong thời gian dài ngắn, gọi chung là Cardio. Bên cạnh đó, các bài tập Tabata cũng là một phương pháp giúp giảm cân vô cùng hiệu quả mà gymer nào cũng nên biết. Vậy bản chất bài tập Tabata là gì và cơ chế tác...

Read Article
Gym
Gym

Gợi ý 5 bài tập lunge, chìa khóa vàng cho chân mông chị em săn chắc, quyến rũ!


Một vòng ba săn chắc và căng tròn luôn là niềm mơ ước của không ít những người tập thể hình. Trong đó, bài tập Lunge là một trong những phương pháp tăng kích thước vòng ba cực kỳ hiệu quả và được rất nhiều người áp dụng. Vậy thì các bài tập Lunge có công dụng cụ thể như thế nào và cách thực hiện chúng ra sao? Cùng...

Read Article
Gym
Gym

Bật mí 8 cách tập mông không to chân cực kỳ hiệu quả chị em nhất định phải biết!


Mông to là điều mà hầu như chị em nào cũng mong ước. Sở hữu một vòng ba săn chắc, to đẹp không chỉ giúp định hình vóc dáng của bạn mà còn giúp chị em tự tin hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bài tập mông không to chân là chủ đề không ít chị em quan tâm. Hãy để WeFit gợi ý cho bạn 6 bài tập mông không to chân...

Read Article
Gym
Gym

4 mẹo làm bắp chân nữ nhỏ giúp đôi chân thon gọn, săn chắc không thể bỏ qua!


Bất cứ cô nàng nào cũng muốn sở hữu một đôi chân săn chắc và thon gọn để diện những bộ váy sexy quyến rũ. Chính vì thế mà những phương pháp về cách làm bắp chân nhỏ nữ luôn được các chị em quan tâm. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng bắp chân to khiến bạn tự ti trong cuộc sống hàng ngày thì cũng đừng lo nhé! Bởi...

Read Article
Gym
Gym

Muốn có thân hình như mong muốn nhất định phải thử các phòng tập gym quận Thanh Xuân sau!


Bạn đang tìm kiếm một phòng tập gym chất lượng và phù hợp với mình? Và cũng mong muốn tìm kiếm các phòng tập gym quận Thanh Xuân vì gần nơi sinh sống để thuận tiện cho việc di chuyển? Nhưng vẫn đang băn khoăn chưa biết lựa chọn địa chỉ nào? Vậy thì cũng đừng lo lắng quá nhé! Cùng WeFit khám phá ngay những địa chỉ...

Read Article
Gym
Gym

Bạn đã biết những phòng tập gym Tây Hồ cực kỳ chất lượng này chưa?


Bạn đang sinh sống và làm việc tại quận Tây Hồ, Hà Nội? Bạn đang tìm kiếm một phòng tập gym khu vực Tây Hồ tiện cho việc di chuyển và chất lượng tốt? Nhưng giữa hàng trăm phòng tập gym quận Tây Hồ khác nhau, bạn chưa biết phòng tập nào sẽ phù hợp với mình nhất? Nếu vậy thì cũng đừng lo nhé! Bởi trong bài viết này,...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

Giảm lên 700.000 đồng khi đăng ký hôm nay