Gym

Read Article
Gym
Gym

Tập gym “Chuyên Nghiệp” tại nhà cho nam hiệu quả như phòng tập


Tập gym tại nhà sao cho hiệu quả Không phải ai cũng có thời gian và tiền bạc để có thể ra phòng tập gym hằng ngày để thực hiện niềm đam mê của mình. Tuy nhiên bạn vẫn có thể theo đuổi niềm đam mê của mình với những bài tập gym ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Chỉ cần bạn chăm chỉ và tập luyện đúng phương pháp thì sẽ có...

Read Article
Gym
Gym

10 bài tập cơ tay trước cho “bắp chuột” to tròn siêu đẹp


Tập cơ tay trước với tạ  – cho bắp chuột to tròn Cơ bắp tay có lẽ không phải là nhóm cơ khỏe mạnh nhất trong cơ thể của bạn, nhưng cơ bắp tay trước có lẽ là nhóm cơ tốt nhất để “khoe”! Có vô số cách để tập tay trong phòng gym mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên bạn có biết rằng chỉ cần 1 thanh tạ là đã có thể giúp...

Read Article
Gym
Gym

12 bài tập cẳng tay chẳng kém gì các VĐV thể hình chuyên nghiệp


Tập cẳng tay to khỏe ai cũng mong muốn Không nhiều người để ý đến cơ cẳng tay vì thường xuyên bỏ qua nó khiến cơ thể bị mất cân đối. Nếu bạn đang quan tâm đến các bài tập cơ cẳng tay thì bài viết này chính là dành cho bạn. Với 12 bài tập cơ cẳng tay sau đây sẽ giúp bạn luyện tập cơ cẳng tay chuyên nghiệp chẳng kém gì...

Read Article
Gym
Gym

9 bước cần chuẩn bị để tập gym cho người mới bắt đầu


Người mới bắt đầu tập gym cần chuẩn bị những gì trước khi tập? Bạn đang có ý định chuẩn bị để đi tập gym thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan về gym cũng như tâm lý và những phụ kiện bạn nên chuẩn bị trước khi vào phòng tập. Kiến thức ban đầu này rất cần thiết vì thế bạn nên...

Read Article
Gym
Gym

8 hướng dẫn tập gym chi tiết cho người mới bắt đầu


Bạn mới bắt đầu tập gym-Xem ngay bài hướng dẫn Những người mới bắt đầu tập gym có rất nhiều điều cần lưu ý như: một ngày tập bao nhiêu phút, tập những bài tập gì, nên ăn uống như thế nào, sử dụng các dụng cụ tập ra sao..vv Nếu may mắn bạn có một người bạn đã tập từ trước và hướng dẫn cho mình thì bạn sẽ không phải đau...

Read Article
Gym
Gym

Lịch tập gym cho người mới từ 2-6 buổi 1 tuần cực kì chi tiết


Lịch tập gym từ 2-6 buổi một tuần phù hợp với mọi đối tượng Dù bạn là người bận rộn hay là người có nhiều thời gian? Bạn muốn đi tập gym nhưng chỉ sắp xếp được 2 buổi 1 tuần? Hoặc bạn có thể tập gym hằng ngày nhờ công việc làm chủ tự do? Đối với những người đam mê tập luyện thì không gì là không thể. Mình sẽ tổng hợp...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn bài tập gym cho nam hiệu quả đúng cách


Bạn là người mới bắt đầu tập gym ? Đọc ngay bài viết này để đạt hiệu quả nhanh chóng Thời tiết Hà Nội đang vào những ngày hè nóng lực, là lúc trường học được nghỉ, công ty bắt đầu những chuyến du lịch trong năm. Địa điểm được yêu thích nhất chính là du lịch biển, để con người xả bớt cái nóng oi ả những ngày qua. Bạn...

Read Article
Gym
Gym

Bài tập GIẢM MỠ BẮP TAY chỉ với 5p/ngày dành cho chị em tha hồ diện váy đẹp


Nỗi niềm của những người con gái tay to Sở hữu một cánh tay thon gọn là niềm mỡ ước của mọi cô gái. Tay thon gọn giúp phái đẹp trông gọn gàng quyến rũ hơn bao giờ hết. Bắp tay thon còn giúp chị em có thể diện những bộ váy hở vai cực kì quyến rũ làm say đắm mọi ánh mắt nhìn. Tuy vậy đâu phải ai cũng có được cánh tay...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp 10 bài tập cơ tay “săn chắc như đá” nhất định phải thử


Muốn cơ tay săn chắc hãy đọc ngay bài viết này Mùa hè đến rồi bạn thường xuyên mặc những bộ đồ tank top khoe body săn chắc ? Bạn muốn có một cánh tay cơ bắp cuồn gây ấn tượng cho người đối diện. Tập ngay những bài tập cơ tay đỉnh của đỉnh này sẽ sớm giúp bạn có được cánh tay “săn chắc như đá”. Bài viết này...

Read Article
Gym
Gym

Lịch tập gym cho người gầy giúp tăng cân tăng cơ nhanh chóng


Dành cho người gầy muốn tăng cân tăng cơ nhanh chóng Không có cái khổ nào giống cái khổ nào, quả thực đúng như vậy: Béo quá cũng khổ mà gầy quá cũng khổ. Bạn đã chán ngấy cảnh ai gặp mình cũng nói sao mà gầy thế, em bao nhiêu cân… Đã đến lúc để thay đổi cơ thể mình với những bài tập gym cho người gầy ngay thôi !...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons