Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Maltodextrin là gì? Tác dụng của Maltodextrin với người tập thể hình?


Maltodextrin là một trong những thành phần thường xuyên xuất hiện trong các thực phẩm bổ sung hiện nay, đặc biệt trong các sản phẩm sữa tăng cân. Tuy nhiên, Maltodextrin là gì, chứa những thành phần nào và có tác dụng ra sao đối với người tập gym luôn là những câu hỏi khiến nhiều người tập thể hình thắc mắc. Chính vì...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những lợi ích “không thể ngờ tới” của bơ đậu phộng với người tập thể hình!


Thể hình muốn đạt được hiệu quả còn đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để có thể đáp ứng được cường độ tập luyện cao của các gymer. Trong đó bơ đậu phộng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Vậy bơ đậu phộng có thật sự cung cấp được cho cơ thể nguồn dinh dưỡng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 loại đậu giàu Protein tự nhiên tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày


Đậu và các cây họ đậu là một loại thực phẩm mang nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đậu giàu protein không chỉ giúp cung cấp một lượng chất đạm rất lớn cho cơ thể mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và bổ sung thêm lượng khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Vậy...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

10 công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả


Smoothie là một trong những bữa ăn sáng vừa nhanh chóng, dễ dàng lại vô cùng giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sẽ không có các nào tốt hơn để bắt đầu một ngày mới với một công thức smoothie yêu thích và bổ dưỡng đúng không nào? Nếu bạn cũng yêu thích các loại smoothie và đang tìm kiếm các công thức smoothie...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn keto “3 bữa” chuẩn cho ngày dài tràn năng lượng.


Bạn đang quan tâm tìm kiếm chế độ ăn giảm cân chắc hẳn không còn xa lạ với chế độ ăn kiêng keto. Dù là từ khóa hot trong vài năm trở lại đây, nhưng để hiểu về chế độ keto và tự xây dựng cho mình một thực đơn keto chuẩn là điều không hề dễ dàng. Hãy để WeFit gợi ý cho bạn thực...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Carbonhydrate là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể của người tập thể hình ra sao?


Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình và luyện tập thể dục thể thao, chắc hẳn chúng ta không thể không nhắc tới carbonhydrate. Vậy carbonhydrate là gì và chúng có vai trò như thế nào với cơ thể của người tập thể hình? Và làm sao để sử dụng chất dinh dưỡng này một cách đúng đắn và hiệu quả nhất? Hãy cùng WeFit tìm...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Muốn có thân hình đầy đặn nhất định phải thử thực đơn tăng cân nữ khoa học này!


Nếu giảm cân là niềm mong ước của các bạn nữ thừa cân thì việc tăng cân lại là một điều gì đó cực kỳ khó khăn. Do đó bên cạnh việc tập luyện thì một thực đơn tăng cân nữ hiệu quả là thứ mà các chị em cò hương luôn tìm kiếm. Không phải ai cũng có thể tự thiết kế cho mình một thực đơn tăng cân cho nữ gầy đúng đắn và...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 5 thực phẩm chức năng tập gym giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất không thể bỏ qua!!


Chúng ta luôn biết rằng, để có một thân hình săn chắc, chuẩn đẹp như mong ước, ngoài việc tập luyện ra thì dinh dưỡng chiếm đến 70% kết quả. Việc sử dụng thực phẩm chức năng tập gym giúp tập luyện hiệu quả hơn không còn là chuyện gì quá xa lạ với gymer. Vậy thì thực phẩm chức năng tập gym có những loại...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 10 thực phẩm “thần thánh” nhất định phải có trong thực đơn giảm cân nam!


Một thân hình săn chắc, mạnh khỏe luôn là niềm mơ ước của không ít các chàng trai đúng không nào? Tuy nhiên, để có một thân hình sáu múi săn chắc như mong ước, bạn không chỉ cần một lộ trình tập luyện bài bản mà còn cần một thực đơn giảm cân cho nam khoa học và hợp lý nữa. Vậy thì một thực đơn giảm cân cho nam gym...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

Giảm lên 700.000 đồng khi đăng ký hôm nay