Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Gợi ý 6 thực đơn bữa sáng cho người tập gym đầy đủ dinh dưỡng các gymer nhất định phải biết!


Một bữa sáng đúng nghĩa không chỉ đem lại những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp cho bạn có một tinh thần tốt và ngày mới tràn đầy năng lượng. Thực đơn bữa sáng cho người tập gym lại càng quan trọng hơn rất nhiều. Bởi các gymer để có một thân hình săn chắc, thon gọn thì ngoài một lộ trình tập luyện bài bản nhất định...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 nguyên tắc trong chế độ ăn uống tập gym bạn phải tuân thủ nếu muốn body đẹp!


Bất cứ ai đến với phòng tập thể hình đều mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn và chuẩn đẹp. Tuy nhiên, chỉ tập luyện không thôi là chưa đủ. Chế độ ăn uống khi tập gym là yếu tố tối quan quan trọng thứ hai để có được một thân hình như mong ước. Tuy nhiên, nhiều gymer thường cho rằng chế độ ăn uống tập...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân giúp hiệu quả tập luyện tăng gấp bội!


Đối với một người tập gym giảm cân thì ngoài việc tập luyện đúng cách, các bạn còn cần có một chế độ ăn cho người tập gym giảm cân hiệu quả. Cho dù bạn có chăm chỉ tập luyện đến đâu mà chưa cho một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cũng thật khó để có thân hình đẹp. Vậy chế độ ăn tập gym giảm cân như nào mới là hiệu quả và...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Tham khảo ngay chế độ ăn khi tập gym để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc!


Đối với bất kỳ ai tập thể hình, chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng không chỉ là nền tảng thúc đẩy cơ phát triển từ bên trong mà còn đem đến nguồn năng lượng hoàn hảo để người tập có thể có được hiệu quả tập luyện tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm được cho mình một...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những phương pháp giúp tăng chiều cao sau tuổi 20 hiệu quả cho cặp “chân dài miên man” cho nữ


Chân ngắn không phải là một bất lợi nhưng chân dài chính là một lợi thế Trong cuộc sống chắc hẳn bạn đã từng nhìn thấy những tình cảnh nực khóc nực cười với những cô nàng chân ngắn: khi đi xe máy, khi lấy đồ trên cao, khi chạy,… Tuy chẳng có gì xấu hổ cả nhưng việc có được một cặp chân dài thì hẳn là ước mong...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

10 công thức detox giảm cân nhanh và hiệu quả ai cũng nên biết!


Detox hay còn gọi là chế độ giảm thiểu độc tố, làm sạch máu trong cơ thể. Đúng như tên gọi, đây là loại nước giúp bạn giải độc cơ thể, bao gồm cả việc đốt cháy chất béo và giúp đề kháng cảm lạnh thông thường. Vậy detox là gì? Có những công thức detox giảm cân hiệu quả nào bạn nên thử? Cùng WeFit tìm hiểu nhé! 1. Detox...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

7 món ăn vặt lành mạnh cho người tập gym bạn nhất định không thể bỏ qua


Ăn vặt đúng cách có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bí quyết là chọn những món ăn vặt lành mạnh có năng lượng trong khoảng 100 calo và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.  Dưới đây là công thức 7 món ăn vặt lành mạnh trong thực đơn giảm cân! Có nhiều người cho rằng, những món ăn vặt không dành cho các gymer, bởi chúng có chứa...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

7 ngày chế biến đồ ăn EAT CLEAN giảm cân lành mạnh bằng bằng phương pháp Meal Prep


Bài Viết Sẽ Cho Bạn Cài Nhìn Chính Xác Nhất Về Meal Prep Cuộc sống hiện đại lúc nào cũng khiến cho chúng ta trở nên bận rộn và có ít thời gian để chăm sóc cho bản thân và gia đình. Đặc biệt là phụ nữ thường xuyên phải bận rộn với công việc ở văn phòng và vừa phải lo cho gia đình. Tuy nhiên bạn có bao giờ thắc mắc cũng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Hé lộ 6 kinh nghiệm sử dụng yến mạch dành cho người muốn giảm cân!


Bột yến mạch là 1 loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao chỉ phát triển được tại những vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Cannada, Ba Lan, Nga, Đức, Úc… Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cũng bởi vậy mà loại thực phẩm này đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho các gymer...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

Thực đơn chế độ ăn EAT CLEAN cho người muốn giảm cân mà giá dưới 45 Nghìn


Bài Viết Đầy Đủ Nhất Về Chế Độ Eat Clean Bạn có biết rằng mấu chốt của việc giảm cân chính là chế độ ăn phù hợp. Trong khi việc tập luyện chỉ chiếm 30% yếu tố giảm cân thì chế độ ăn chiếm tới 70%. Bài viết này cung cấp cụ thể cách ăn uống giảm cân và gợi ý vài địa điểm có thực đơn Eat clean hiệu quả. Eat clean là gì?...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons