Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Check list 10 loại sinh tố rau giảm cân mọi cô gái nên biết


Dùng sinh tố rau giảm cân là một cách giảm cân an toàn nhất cho tất cả mọi người. Các loại rau, củ, quả xay nhuyễn sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dễ hơn và tốt cho hệ tiêu hoá khi nó không phải làm việc quá nhiều. Hơn thế nữa, chế độ ăn uống hằng ngày là chìa khoá cho sự thành bại trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng Paleo là gì? Bạn đã thực sự hiểu rõ về Paleo?


Các chế độ ăn kiêng càng ngày càng thu hút sự quan tâm của các Gymers. Vì cho dù bạn có tập luyện chăm chỉ tới đâu mà không để tâm tới chế độ dinh dưỡng thì cũng thật khó để có một thân hình lý tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng phù hợp, tham khảo ngay chế độ ăn kiêng Paleo trong bài viết này nhé. Ngoài...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Hé lộ điều ít ai biết về việc ăn chay tập gym!


Ngày càng nhiều người tin rằng, ăn chay là một phương pháp dinh dưỡng hiệu quả để giảm cân và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ai cũng có thể nhận thấy lợi ích của việc ăn chay. Nhưng nhiều gymer luôn thắc mắc, liệu việc ăn chay tập gym có thật sự hiệu quả? Để trả lời cho câu hỏi đó, hãy cùng WeFit tìm hiểu sâu hơn về phương...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn lành mạnh là gì? Top 7 chất dinh dưỡng cần thiết cho người tập luyện thể thao! – Phần 1-


Hầu hết tất cả chúng ta đều muốn có một sức khỏe tốt để học tập và làm việc hiệu quả nhất. Việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh là bước quan trọng để có một cơ thể khỏe mạnh. Trong chế độ ăn lành mạnh mỗi ngày của bạn cần có đủ carbonhydrate (tinh bột), protein (đạm) và chất béo. Ngoài ra còn một số...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Maltodextrin là gì? Tác dụng của Maltodextrin với người tập thể hình?


Maltodextrin là một trong những thành phần thường xuyên xuất hiện trong các thực phẩm bổ sung hiện nay, đặc biệt trong các sản phẩm sữa tăng cân. Tuy nhiên, Maltodextrin là gì, chứa những thành phần nào và có tác dụng ra sao đối với người tập gym luôn là những câu hỏi khiến nhiều người tập thể hình thắc mắc. Chính vì...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những lợi ích “không thể ngờ tới” của bơ đậu phộng với người tập thể hình!


Thể hình muốn đạt được hiệu quả còn đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để có thể đáp ứng được cường độ tập luyện cao của các gymer. Trong đó bơ đậu phộng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Vậy bơ đậu phộng có thật sự cung cấp được cho cơ thể nguồn dinh dưỡng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 loại đậu giàu Protein tự nhiên tốt hơn thịt bạn nên ăn mỗi ngày


Đậu và các cây họ đậu là một loại thực phẩm mang nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đậu giàu protein không chỉ giúp cung cấp một lượng chất đạm rất lớn cho cơ thể mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol, giảm lượng đường trong máu và bổ sung thêm lượng khuẩn có lợi giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Vậy...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

10 công thức smoothie cho bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả


Smoothie là một trong những bữa ăn sáng vừa nhanh chóng, dễ dàng lại vô cùng giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sẽ không có các nào tốt hơn để bắt đầu một ngày mới với một công thức smoothie yêu thích và bổ dưỡng đúng không nào? Nếu bạn cũng yêu thích các loại smoothie và đang tìm kiếm các công thức smoothie...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Gợi ý thực đơn keto “3 bữa” giàu dinh dưỡng cho người mới bắt đầu


Bạn đang quan tâm tìm kiếm chế độ ăn giảm cân, chắc hẳn không còn xa lạ với chế độ ăn kiêng keto. Dù là từ khóa hot trong vài năm trở lại đây, nhưng để hiểu về chế độ keto và tự xây dựng cho mình một thực đơn keto chuẩn là điều không hề dễ dàng. Hãy để WeFit gợi ý cho bạn...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Carbonhydrate là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể của người tập thể hình ra sao?


Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình và luyện tập thể dục thể thao, chắc hẳn chúng ta không thể không nhắc tới carbonhydrate. Vậy carbonhydrate là gì và chúng có vai trò như thế nào với cơ thể của người tập thể hình? Và làm sao để sử dụng chất dinh dưỡng này một cách đúng đắn và hiệu quả nhất? Hãy cùng WeFit tìm...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

tặng thêm tới 3 tháng tập miễn phí khi đăng ký tại đây