Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Carbonhydrate là gì? Vai trò của Carb đối với cơ thể của người tập thể hình ra sao?


Khi tìm hiểu về dinh dưỡng trong thể hình và luyện tập thể dục thể thao, chắc hẳn chúng ta không thể không nhắc tới Carbonhydrate. Vậy Carbonhydrate là gì và chúng có vai trò như thế nào với cơ thể của người tập thể hình? Và làm sao để sử dụng chất dinh dưỡng này một cách đúng đắn và hiệu quả nhất? Hãy cùng WeFit tìm...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Muốn có thân hình đầy đặn nhất định phải thử thực đơn tăng cân nữ khoa học này!


Nếu giảm cân là niềm mong ước của các bạn nữ thừa cân thì việc tăng cân lại là một điều gì đó cực kỳ khó khăn. Do đó bên cạnh việc tập luyện thì một thực đơn tăng cân nữ hiệu quả là thứ mà các chị em cò hương luôn tìm kiếm. Không phải ai cũng có thể tự thiết kế cho mình một thực đơn tăng cân cho nữ gầy đúng đắn và...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 5 thực phẩm chức năng tập gym giúp tăng cơ bắp hiệu quả nhất không thể bỏ qua!!


Chúng ta luôn biết rằng, để có một thân hình săn chắc, chuẩn đẹp như mong ước, ngoài việc tập luyện ra thì dinh dưỡng chiếm đến 70% kết quả. Việc sử dụng thực phẩm chức năng tập gym giúp tập luyện hiệu quả hơn không còn là chuyện gì quá xa lạ với gymer. Vậy thì thực phẩm chức năng tập gym có những loại...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 10 thực phẩm “thần thánh” nhất định phải có trong thực đơn giảm cân nam!


Một thân hình săn chắc, mạnh khỏe luôn là niềm mơ ước của không ít các chàng trai đúng không nào? Tuy nhiên, để có một thân hình sáu múi săn chắc như mong ước, bạn không chỉ cần một lộ trình tập luyện bài bản mà còn cần một thực đơn giảm cân cho nam khoa học và hợp lý nữa. Vậy thì một thực đơn giảm cân cho nam gym...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những món ăn cho bữa ăn sáng giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả bạn không nên bỏ qua!


Bữa sáng luôn là một bữa ăn cực kỳ quan trọng trong suốt một ngày dài. Đặc biệt, bữa ăn sáng giảm cân lại càng cần thiết với người đang giảm cân nên được chú ý nhiều hơn. Tuy nhiên, không phải gymer nào cũng có bữa ăn sáng cho người tập gym giảm cân khoa học và đúng đắn. Chính vì thế, trong bài viết này, WeFit sẽ...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Gợi ý 10 thực đơn bữa sáng cho người tập gym đầy đủ dinh dưỡng các gymer nhất định phải biết!


Một bữa sáng đúng nghĩa không chỉ đem lại những lợi ích về sức khỏe mà còn giúp cho bạn có một tinh thần tốt và ngày mới tràn đầy năng lượng. Thực đơn bữa sáng cho người tập gym lại càng quan trọng hơn rất nhiều. Bởi các gymer để có một thân hình săn chắc, thon gọn thì ngoài một lộ trình tập luyện bài bản nhất định...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

9 nguyên tắc trong chế độ ăn uống tập gym bạn phải tuân thủ nếu muốn body đẹp!


Bất cứ ai đến với phòng tập thể hình đều mong muốn có một thân hình săn chắc, thon gọn và chuẩn đẹp. Tuy nhiên, chỉ tập luyện không thôi là chưa đủ. Chế độ ăn uống khi tập gym là yếu tố tối quan quan trọng thứ hai để có được một thân hình như mong ước. Tuy nhiên, nhiều gymer thường cho rằng chế độ ăn uống tập...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân giúp hiệu quả tập luyện tăng gấp bội!


Đối với một người tập gym giảm cân thì ngoài việc tập luyện đúng cách, các bạn còn cần có một chế độ ăn cho người tập gym giảm cân hiệu quả. Cho dù bạn có chăm chỉ tập luyện đến đâu mà chưa cho một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì cũng thật khó để có thân hình đẹp. Vậy chế độ ăn tập gym giảm cân như nào mới là hiệu quả và...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Tham khảo ngay chế độ ăn khi tập gym để có một thân hình khỏe mạnh, săn chắc!


Đối với bất kỳ ai tập thể hình, chế độ ăn uống đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Chế độ dinh dưỡng không chỉ là nền tảng thúc đẩy cơ phát triển từ bên trong mà còn đem đến nguồn năng lượng hoàn hảo để người tập có thể có được hiệu quả tập luyện tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tìm được cho mình một...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những phương pháp giúp tăng chiều cao sau tuổi 20 hiệu quả cho cặp “chân dài miên man” cho nữ


Chân ngắn không phải là một bất lợi nhưng chân dài chính là một lợi thế Trong cuộc sống chắc hẳn bạn đã từng nhìn thấy những tình cảnh nực khóc nực cười với những cô nàng chân ngắn: khi đi xe máy, khi lấy đồ trên cao, khi chạy,… Tuy chẳng có gì xấu hổ cả nhưng việc có được một cặp chân dài thì hẳn là ước mong...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%