Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Cân bằng hormone ở nữ giới


Hormone góp phần làm cân bằng cuộc sống của một người phụ nữ, nhưng đôi khi sức khỏe hormone lại dễ bị các chị em bỏ quên. Tuy bạn không thể thay đổi quá trình sản sinh và mất đi của hormone nhưng thay vào đó bạn hoàn toàn có những cách để nuôi dưỡng và cân bằng lượng hormone trong cơ thể của mình. Để đọc thêm về sự...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

Tác dụng của dầu olive đối với làn da và sức khỏe của chị em phụ nữ


Bên cạnh việc làm đẹp cho làn da, mái tóc, Dầu olive còn rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tác dụng của dầu olive đối với việc làm đẹp Tẩy trang Dầu olive có thể nhẹ nhàng gạt bỏ lớp tẩy trang một cách dễ dàng mà không cần sử dụng hóa chất, Mạt khác, việc sử dụng dầu olive để tẩu trang còn giúp bạn cung cấp đầy đủ...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những gia vị giúp giảm mỡ thừa không thể thiếu trong căn bếp nhà bạn


Ăn kiêng hợp lý kết hợp luyện tập đúng cách là những thứ không thể thiếu cho quá trình giảm cân thành công. Bên cạnh việc bạn phải lựa chọn những thực đơn ít calo, bạn có biết nên thêm gia vị gì để tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân không?  Khi ông bà ta ngày xưa đã tìm ra các loại gia vị có thể làm kích thích vị...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chất xơ và các dấu hiệu cơ thể đang thiếu trầm trọng chất xơ


Tại sao chất xơ lại quan trọng trong quá trình tập luyện? Chất xơ đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tập luyện.Một trong những điều đó chính là, chất xơ góp phần xây dựng cơ bắp bằng cách làm mô cơ hấp thụ các amino acid nhanh. Bên cạnh đó, chất xơ làm thức ăn nhừ nát trước khi đưa xuống đường ruột, giảm...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

3 điều cơ bản để giữ dáng mùa lễ hội


Vào dịp cuối năm, khi mùa lễ hội đang đến gần kề, là thời gian tuyệt vời để xả hơi và chiều chuộng bản thân ăn những món ăn chứa nhiều calo, đặc biệt có kỵ với việc luyện tập. Nhưng đừng lo, vì chuyện gì cũng có giải pháp. Đây sẽ là bài viết cung cấp cho bạn giải pháp để vừa có thể tận hưởng mùa lễ hội trọn vẹn mà vẫn...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Thực phẩm cần biết để duy trì sức khỏe hormone


Hormone giống như một công cụ giúp bạn duy trì sự cân bằng trong cơ thể cũng như trong cuộc sống. Nhưng đôi khi, sức khỏe hormone lại dễ bị bỏ quên. Tại sao hormone lại quan trọng Bộ não của bạn truyền đạt thông tin cho các bộ phận khác thông qua hormone. Hormone giống như một công cụ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

“Đổi gió” cho món ức gà trong thực đơn giảm cân


Khi bạn trong quá trình ăn kiêng, bạn phải kiêng các loại tinh bột, dầu ăn và mỡ động vật, vậy nên ức gà sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Vì theo nhiều nghiên cứu, ức gà được xem là một trong những thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất trên thế giới.  Ức gà chứa rất ít chất béo, giúp chuyển hóa dạng mỡ cô đặc và đốt cháy mô...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 4 thực phẩm organic dễ ăn lại còn làm đẹp vóc dáng


Có một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của biết bao chị em. Thay vì ngày nào cũng mài công mài sức ở phòng gym, việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng là một cách giúp phái đẹp đẩy nhanh quá trình có một cơ thể đẹp đó. Dưới đây là một số loại thực phẩm organic vừa dễ ăn lại còn làm đẹp dáng cho các chị em. Chuối...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những thành phần khiến salad không còn healthy


Salad luôn là món ăn các chị em tôn thờ vì không những ngon miệng, lành mạnh mà còn hiệu quả giảm cân mà món ăn này mang lại cho các chị ăn. Nhưng bên cạnh đó, có nhiều chị em dù ăn mãi salad mà cân nặng không giảm được là bao, vậy nguyên nhân là từ đâu? Kem sốt Các loại kem sốt như pho mát, mayonaise có chứa tới 140...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những món ăn làm cho việc tập gym của bạn trở nên vô tác dụng


Nếu bạn lựa chọn tập gym để có một thân hình gọn gàng thì tập quá sức sẽ không giúp gì nhiều cho bạn: cách tốt nhất là phải kết hợp với một chế độ ăn cân bằng, đủ chất và khỏe mạnh. Dưới đây là một số những loại thức ăn bạn không nên ăn khi tập gym. 1, Các loại snack mặn Việc thèm đồ ăn mặn sau khi tập gym là chuyện...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%