Dinh dưỡng


Ăn sạch để sống khỏe hơn!

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Kiến thức] Collagen – “thần dược” cho một cơ thể “mãi mãi tuổi 20”


Chúng ta vẫn thường biết đến Collagen với tác dụng thần kì trong việc đẩy lùi lão hóa da, mang đến một vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống. Nhưng không phải ai cũng biết Collagen còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các bộ phận quan trọng trong cơ thể con người. Ngày hôm nay chúng ta hãy...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Review] – Các loại thực phẩm đẩy lùi lão hóa


Sau 20 tuổi làn da của phụ nữ đã có dấu hiệu lão hóa, đây thực sự là nỗi lo sợ của các chị em. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng để nuôi dưỡng và bổ sung sức đề kháng cho da khá hiệu quả. Vậy thực phẩm nào mới là thực phẩm đẩy lùi lão hóa da tốt nhất? Đã được tạo thành từ hai loại protein...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 5 món ăn sau khi tập yoga để có buổi tập hiệu quả


Sau khi tập Yoga ăn gì cho chuẩn Phần lớn người tập luyện thể thao đều trăn trở về việc ăn gì trước và sau khi tập luyện để đem lại hiệu quả.  Vậy nên ăn gì sau khi tập yoga là phù hợp nhất? Ở bài viết này, WeFit sẽ đưa ra những gợi ý tuyệt vời về chế độ ăn sau khi tập Yoga thật hữu ích cho bạn. ( Có tới 8 trường phái...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Dinh dưỡng] – Làm bánh trung thu Eat Clean


Giật mình bởi vì lượng calo thì cao ngất trời trong một chiếc bánh trung thu. Chỉ cần tưởng tượng nếu bây giờ ăn một cái bánh nướng nhân đậu xanh 1 trứng muối tương đương với việc đạp xe đạp một vòng hồ Tây là đã sợ rồi. Nhưng mà Trung thu mà không thể thưởng thức bánh Trung thu thì chẳng còn không khí gì nữa. Vậy thì...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Hướng dẫn] Cách tính lượng Calories cần nạp để tăng cân/giảm cân


Mỗi chế độ ăn uống nên bắt đầu với những câu hỏi cơ bản về calories. Trước hết, bạn nên biết bạn cần bao nhiêu calories mỗi ngày. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng tùy thuộc vào phương pháp bạn sử dụng để lấy số đo cơ thể, bạn có thể nhận được các câu trả lời khác nhau. Vậy làm thế nào để bạn biết chỉ số nào là đúng? Bạn cần...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[#eatcleanAtoZ] LIỆU EAT CLEAN CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ TRONG GIẢM MỠ


Sau ba bài viết về #EatcleanAtoZ, WeFit đọc rất nhiều thắc mắc về chế độ ăn này, hoài nghi rằng nó có thật sự tốt như ta tưởng, thậm chí cả những bài viết về mặt trái của Eat Clean. Chính vì thế, WeFit đã đặt câu hỏi, liệu Eat Clean có thực sự có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ hay không? Hiện tại, phương pháp eat...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[#eatcleanAtoZ] 10 NGUYÊN TẮC EAT CLEAN


Với nhiều người, đặc biệt là những người đã tìm hiểu và tham gia luyện tập một môn thể dục thể thao nào đó, “Eat Clean” (hay còn gọi là ăn uống lành mạnh”) là một cụm từ không hề xa lạ. Thế nhưng, không phải ai cũng thực sự hiểu và áp dụng được chế độ ăn uống “Eat Clean” này. Chuyên mục #eatcleanAtoZ sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[#eatcleanAtoZ] EATCLEAN – Lối sống của người khỏe mạnh


Với nhiều người, đặc biệt là những người đã tìm hiểu và tham gia luyện tập một môn thể dục thể thao nào đó, “eat clean” (hay còn gọi là ăn uống lành mạnh”) là một cụm từ không hề xa lạ. Thế nhưng, không phải ai cũng thực sự hiểu và áp dụng được chế độ ăn uống “eat clean” này. Chuyên mục #eatcleanAtoZ sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

5 công thức đồ ăn vặt healthy siêu đơn giản cho người giảm cân!


Giảm cân là một quá trình vô cùng gian nan và thử thách khi bạn luôn phải ép mình với những chế độ ăn kiêng khắt khe. Bạn sẽ không ngừng ép bản thân rằng không được ăn cái này, không được ăn cái kia, béo lắm, phải giảm cân. Điều này lại càng khó khăn hơn với những cô nàng giảm cân nhưng lại mê ăn vặt. Nhưng nếu bạn...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt của đội tuyển U23


Kết quả của trận bán kết U23 Việt Nam – Qatar không chỉ khiến người hâm mộ trong nước vỡ òa mà còn khiến cộng đồng mạng thế giới phấn khích. Dù với ngoại hình thấp bé hơn so với đối thủ, nhưng những “người hùng thời bình” của chúng ta vẫn phải tập luyện theo những bài tập thể lực vô cùng nghiêm ngặt...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%