Bộ môn khác

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Hướng dẫn] 7 bước nhảy “dễ như ăn kẹo” cho người chưa biết nhảy


Bạn thường ngại đến những buổi tiệc tùng vì ngại hoặc không thể “quẩy” theo điệu nhạc. Với 7 bước nhảy cực dễ sau đây, nhảy không còn là trở ngại! Bật mí: Một điều dễ thương dành cho các bạn ở cuối trang! Trước hết, bạn cần bắt được một số nhịp của điệu nhạc và để chân của bạn để giẫm theo nhịp Thêm một chút chuyển...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hè sôi động cùng “Rumba not Zumba”


Với môn nhảy Zumba chúng ta đã quá quen thuộc còn với Rumba đã bao giờ các bạn nghe thấy môn nhảy này chưa? Đừng nhầm lẫn Rumba và Zumba , bởi mỗi môn nhảy đều là tinh túy và có những điểm quyến rũ đặc trưng đấy nhé! Nào cùng tìm hiểu về môn Rumba~~~ Rumba là một điệu nhảy khiêu vũ theo phong cách latin, vui nhộn, phù...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

5 động tác đơn giản vừa dọn nhà vừa dáng đẹp trước Tết


DỌN NHÀ là mối lo chung của tất cả chị em khi ngày Tết đã cận kề. Sau đây là vài động tác có thể kết hợp giữa dọn nhà và tập luyện, giúp chị em “một công đôi việc”, vừa nhà cửa sạch sẽ đón xuân vừa eo thon dáng đẹp. ĐỘNG TÁC LAU BẾP Đứng nghiêng một góc 90 độ, một tay chống vào tủ bếp, một tay đưa thẳng...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[GroupX series] Body Combat nâng cao


Là một bộ môn với các bài tập đa dạng và đầy năng lượng giúp đốt cháy 650calo trong một giờ cùng sự dẫn dắt bới các HLV giàu nhiệt huyết để giúp bạn đánh bay mỡ thừa và thấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe dẻo dai, GroupX hiện là một trong những bộ môn được săn đón nhất tại WeFit. Body Combat là một trong những bài...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[GroupX series] Body Combat cơ bản


Là một bộ môn với các bài tập đa dạng và đầy năng lượng giúp đốt cháy 650calo trong một giờ cùng sự dẫn dắt bới các HLV giàu nhiệt huyết để giúp bạn đánh bay mỡ thừa và thấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe dẻo dai, GroupX hiện là một trong những bộ môn được săn đón nhất tại WeFit. Body Combat là một trong những bài...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[GroupX series] Body Pump nâng cao


WeFit xin giới thiệu chuỗi 4 videos hướng dẫn tập luyện GroupX được thực hiện bởi đối tác Fitzone Gym & Yoga. Là một bộ môn với các bài tập đa dạng và đầy năng lượng giúp đốt cháy 650cal trong một giờ cùng sự dẫn dắt bới các HLV giàu nhiệt huyết để giúp bạn đánh bay mỡ thừa và thấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[GroupX series] Body Pump cơ bản


WeFit xin giới thiệu chuỗi 4 videos hướng dẫn tập luyện GroupX được thực hiện bởi đối tác Fitzone Gym & Yoga. Là một bộ môn với các bài tập đa dạng và đầy năng lượng giúp đốt cháy 650cal trong một giờ cùng sự dẫn dắt bới các HLV giàu nhiệt huyết để giúp bạn đánh bay mỡ thừa và thấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Xóa tan cằm nọng sau 2 tuần chỉ bằng những thói quen cực đơn giản


Cằm nọng, hay còn gọi là mặt nọng, là hậu quả của quá trình tăng cân nhanh kết hợp thói quen lười vận động, ngủ nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều trên mặt, đặc biệt là phần cằm.  Cằm nọng là khuyết điểm rất đáng ghét trên khuôn mặt, có thể dễ dàng xuất hiện ngay cả trên người có thân hình ‘mi nhon’. Nó trở thành mối lo của...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Những bộ môn trong hệ thống WeFit nhất định phải thử trong năm mới


Năm mới đang đến rất gần, cùng WeFit đặt ra mục tiêu những bộ môn nhất định phải thử trong hệ thống WeFit. Bắn cung Thú chơi bắn cung đắt đỏ giờ đã không còn xa vời đối với khách hàng của WeFit nữa. Dù mới xuất hiện trong hệ thống của WeFit trong năm nay, bắn cung luôn là một trong những bộ môn được yêu thích nhất do...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Crunch là gì? Tại sao phải tập luyện Crunch?


Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng múi cơ. Đặc biệt là cơ bụng dưới – vùng cơ khó tập và thường bị bỏ quên trong các bài tập. Bù lại vùng cơ bụng lại đóng vai trò rất lớn cho một cơ thể khỏe đẹp, đó cũng là lý do mà họ gọi “dân 6 múi” thay vì “dân tập...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons