WeTraining


Tất tần tật về tập luyện

Read Article
Gym
Gym

Học hỏi ngay 6 bí quyết nhập môn bài tập plank cho người mới bắt đầu!


Plank là gì? Bài tập plank có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp của bạn? Bí quyết nhập môn bài tập plank cho người mới bắt đầu là gì? Cùng WeFit tìm hiểu nhé!  1. Plank là gì? Plank trong từ điển Anh – Việt sẽ được dịch ra là “Dùng khuỷu tay để chống đẩy”. Về cơ bản, đây là một động tác cực kì đơn giản. Tất cả những...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Hé lộ 6 kinh nghiệm sử dụng yến mạch dành cho người muốn giảm cân!


Bột yến mạch là 1 loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao chỉ phát triển được tại những vùng có khí hậu ôn đới như Mỹ, Cannada, Ba Lan, Nga, Đức, Úc… Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Cũng bởi vậy mà loại thực phẩm này đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu cho các gymer...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

Thực đơn chế độ ăn EAT CLEAN cho người muốn giảm cân mà giá dưới 45 Nghìn


Bài Viết Đầy Đủ Nhất Về Chế Độ Eat Clean Bạn có biết rằng mấu chốt của việc giảm cân chính là chế độ ăn phù hợp. Trong khi việc tập luyện chỉ chiếm 30% yếu tố giảm cân thì chế độ ăn chiếm tới 70%. Bài viết này cung cấp cụ thể cách ăn uống giảm cân và gợi ý vài địa điểm có thực đơn Eat clean hiệu quả. Eat clean là gì?...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 6 bài tập yoga cho bà bầu cực tốt để “Mẹ xinh đẹp – Con khỏe mạnh”


Yoga là một trong số ít các bộ môn thể thao các bà bầu có thể luyện tập vừa tốt cho mẹ lại vừa có lợi cho thai nhi. Yoga không chỉ giúp các mẹ bầu có một sức khỏe tốt hơn để thích nghi với những thay đổi của cơ thể mà còn giúp tinh thần thư thái, vui vẻ và hạnh phúc hơn trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó yoga bà...

Read Article
Gym
Gym

1001 bài tập giảm hết mỡ bụng tại nhà cho nữ hiệu quả trong 1 tháng


Phụ Nữ Hiện Đại – Không Ngại Thử Thách (Bỏ qua bài viết này nếu bạn không muốn vòng bụng đẹp săn chắc) Xã hội ngày càng phát triển cuộc sống con người dần được nâng cao và đặc biệt người phụ nữ càng muốn sở hữu thân hình đẹp đẽ hơn. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn bài tập để bạn dễ dàng có vòng eo thon gọn, săn...

Read Article
Bơi
Bơi

4 điều người đi bơi phải biết về cách đội mũ để bảo vệ mình khi xuống bể


Nhiều người cho rằng mũ bơi là không cần thiết, khá vướng víu lại tốn tiền. Nhưng không phải ai cũng hiểu được những công dụng tuyệt vời của mũ bơi. Với những người yêu thích môn thể thao bơi lội thì một bộ đồ bơi phù hợp là không thể thiếu. Tuy nhiên nhiều người cho rằng, đồ bơi chỉ cần quần bơi, áo bơi và kính bơi...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 10 loại trà thảo dược có có công dụng thần kỳ cho sức khỏe bạn cần biết


Trà thảo dược nằm trong xu thế đồ uống tốt cho sức khỏe của năm 2019 bởi hương thơm lừng, vị lại thanh mát từ những nguyên liệu thiên nhiên, mà còn có đặc tính hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng ít ai biết được trà thảo dược còn có vô số công dụng thần kỳ tốt cho sức khỏe khác.

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons