WeTraining


Tất tần tật về tập luyện

Read Article
Gym
Gym

Không cần đến phòng gym vẫn có cơ vai đẹp với 10 bài tập cơ vai tại nhà


Tập cơ vai tại nhà đơn giản mà hiệu quả Chẳng cần đến phòng tập gym mà vẫn có thể tập cơ vai bạn có tin không? Có rất nhiều cách tập vai tại nhà hiệu quả mà không cần đến dụng cụ gym và vẫn đem lại hiệu quả tuyệt vời. Chỉ cần áp dụng những bài tập cơ vai sau đây bạn sẽ nhanh chóng có cơ vai hoàn hảo không thua kém bất...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 bài tập yoga buổi sáng tốt nhất để khởi đầu ngày mới


Luyện tập yoga đem lại lợi ích rất lớn đối với sức khỏe và vẻ đẹp của mỗi người. Đặc trưng của các bài tập yoga là sự phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác uyển chuyển, mềm dẻo với hơi thở. Bởi vậy, mỗi động tác luôn có sự tham gia của việc điều hòa khí huyết bên trong làm cho các nhóm cơ hoạt động linh hoạt. Đồng...

Read Article
Gym
Gym

10 bài tập vai với tạ đơn “chuyên nghiệp” có hướng dẫn bằng video


Bài tập cơ vai với tạ đơn có video hướng dẫn cực kì thú vị Với tạ đơn chúng ta có thể tập được rất nhiều động tác. Với tạ đơn bạn có thể tập cơ tay, cơ ngực rồi cả cơ chân..vv Thâm chí với tạ đơn bạn có thể tập được cả cơ vai cực kì hiệu quả. Nếu bạn đang băn khoăn tập vai với tạ đơn như thế nào thì cùng bắt đầu ngay...

Read Article
Gym
Gym

Tập gym “Chuyên Nghiệp” tại nhà cho nam hiệu quả như phòng tập


Tập gym tại nhà sao cho hiệu quả Không phải ai cũng có thời gian và tiền bạc để có thể ra phòng tập gym hằng ngày để thực hiện niềm đam mê của mình. Tuy nhiên bạn vẫn có thể theo đuổi niềm đam mê của mình với những bài tập gym ngay tại nhà vô cùng hiệu quả. Chỉ cần bạn chăm chỉ và tập luyện đúng phương pháp thì sẽ có...

Read Article
Gym
Gym

10 bài tập cơ tay trước cho “bắp chuột” to tròn siêu đẹp


Tập cơ tay trước với tạ  – cho bắp chuột to tròn Cơ bắp tay có lẽ không phải là nhóm cơ khỏe mạnh nhất trong cơ thể của bạn, nhưng cơ bắp tay trước có lẽ là nhóm cơ tốt nhất để “khoe”! Có vô số cách để tập tay trong phòng gym mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên bạn có biết rằng chỉ cần 1 thanh tạ là đã có thể giúp...

Read Article
Gym
Gym

12 bài tập cẳng tay chẳng kém gì các VĐV thể hình chuyên nghiệp


Tập cẳng tay to khỏe ai cũng mong muốn Không nhiều người để ý đến cơ cẳng tay vì thường xuyên bỏ qua nó khiến cơ thể bị mất cân đối. Nếu bạn đang quan tâm đến các bài tập cơ cẳng tay thì bài viết này chính là dành cho bạn. Với 12 bài tập cơ cẳng tay sau đây sẽ giúp bạn luyện tập cơ cẳng tay chuyên nghiệp chẳng kém gì...

Read Article
Gym
Gym

9 bước cần chuẩn bị để tập gym cho người mới bắt đầu


Người mới bắt đầu tập gym cần chuẩn bị những gì trước khi tập? Bạn đang có ý định chuẩn bị để đi tập gym thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan về gym cũng như tâm lý và những phụ kiện bạn nên chuẩn bị trước khi vào phòng tập. Kiến thức ban đầu này rất cần thiết vì thế bạn nên...

Read Article
Gym
Gym

8 hướng dẫn tập gym chi tiết cho người mới bắt đầu


Bạn mới bắt đầu tập gym-Xem ngay bài hướng dẫn Những người mới bắt đầu tập gym có rất nhiều điều cần lưu ý như: một ngày tập bao nhiêu phút, tập những bài tập gì, nên ăn uống như thế nào, sử dụng các dụng cụ tập ra sao..vv Nếu may mắn bạn có một người bạn đã tập từ trước và hướng dẫn cho mình thì bạn sẽ không phải đau...

Read Article
Gym
Gym

Lịch tập gym cho người mới từ 2-6 buổi 1 tuần cực kì chi tiết


Lịch tập gym từ 2-6 buổi một tuần phù hợp với mọi đối tượng Dù bạn là người bận rộn hay là người có nhiều thời gian? Bạn muốn đi tập gym nhưng chỉ sắp xếp được 2 buổi 1 tuần? Hoặc bạn có thể tập gym hằng ngày nhờ công việc làm chủ tự do? Đối với những người đam mê tập luyện thì không gì là không thể. Mình sẽ tổng hợp...

Read Article
Gym
Gym

Hướng dẫn bài tập gym cho nam hiệu quả đúng cách


Bạn là người mới bắt đầu tập gym ? Đọc ngay bài viết này để đạt hiệu quả nhanh chóng Thời tiết Hà Nội đang vào những ngày hè nóng lực, là lúc trường học được nghỉ, công ty bắt đầu những chuyến du lịch trong năm. Địa điểm được yêu thích nhất chính là du lịch biển, để con người xả bớt cái nóng oi ả những ngày qua. Bạn...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%