WeTraining


Tất tần tật về tập luyện

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[GroupX series] Body Pump cơ bản


WeFit xin giới thiệu chuỗi 4 videos hướng dẫn tập luyện GroupX được thực hiện bởi đối tác Fitzone Gym & Yoga. Là một bộ môn với các bài tập đa dạng và đầy năng lượng giúp đốt cháy 650cal trong một giờ cùng sự dẫn dắt bới các HLV giàu nhiệt huyết để giúp bạn đánh bay mỡ thừa và thấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Xóa tan cằm nọng sau 2 tuần chỉ bằng những thói quen cực đơn giản


Cằm nọng, hay còn gọi là mặt nọng, là hậu quả của quá trình tăng cân nhanh kết hợp thói quen lười vận động, ngủ nhiều khiến mỡ tích tụ nhiều trên mặt, đặc biệt là phần cằm.  Cằm nọng là khuyết điểm rất đáng ghét trên khuôn mặt, có thể dễ dàng xuất hiện ngay cả trên người có thân hình ‘mi nhon’. Nó trở thành mối lo của...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Những bộ môn trong hệ thống WeFit nhất định phải thử trong năm mới


Năm mới đang đến rất gần, cùng WeFit đặt ra mục tiêu những bộ môn nhất định phải thử trong hệ thống WeFit. Bắn cung Thú chơi bắn cung đắt đỏ giờ đã không còn xa vời đối với khách hàng của WeFit nữa. Dù mới xuất hiện trong hệ thống của WeFit trong năm nay, bắn cung luôn là một trong những bộ môn được yêu thích nhất do...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Cân bằng hormone ở nữ giới


Hormone góp phần làm cân bằng cuộc sống của một người phụ nữ, nhưng đôi khi sức khỏe hormone lại dễ bị các chị em bỏ quên. Tuy bạn không thể thay đổi quá trình sản sinh và mất đi của hormone nhưng thay vào đó bạn hoàn toàn có những cách để nuôi dưỡng và cân bằng lượng hormone trong cơ thể của mình. Để đọc thêm về sự...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

Tác dụng của dầu olive đối với làn da và sức khỏe của chị em phụ nữ


Bên cạnh việc làm đẹp cho làn da, mái tóc, Dầu olive còn rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Tác dụng của dầu olive đối với việc làm đẹp Tẩy trang Dầu olive có thể nhẹ nhàng gạt bỏ lớp tẩy trang một cách dễ dàng mà không cần sử dụng hóa chất, Mạt khác, việc sử dụng dầu olive để tẩu trang còn giúp bạn cung cấp đầy đủ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Trẻ em có nên tập Yoga?


Có nên tập yoga cho trẻ Có rất nhiều nghiên cứu được chỉ ra rằng, Yoga là một bộ môn không chỉ phù hợp với người lớn mà thậm chí cả kể trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn hỗ trợ trẻ trong quá trình học tập và rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề của chính bản thân trẻ nữa. Yoga là một bộ...

Read Article
Gym
Gym

5 bài tập Body Weight Training hiệu quả nhất


Với lợi thế là không đòi hỏi nhiều về dụng cụ tập luyện cũng như chi phí đầu tư, luyện tập bằng cách sử dụng trọng lượng của cơ thể (Body Weight Training) đang là cơn sốt đối với những người trẻ mê thể dục thể thao. Body Weight Training được coi là tương lai mới của việc tập luyện. Body Weight Training được đánh giá...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Crunch là gì? Tại sao phải tập luyện Crunch?


Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng múi cơ. Đặc biệt là cơ bụng dưới – vùng cơ khó tập và thường bị bỏ quên trong các bài tập. Bù lại vùng cơ bụng lại đóng vai trò rất lớn cho một cơ thể khỏe đẹp, đó cũng là lý do mà họ gọi “dân 6 múi” thay vì “dân tập...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những gia vị giúp giảm mỡ thừa không thể thiếu trong căn bếp nhà bạn


Ăn kiêng hợp lý kết hợp luyện tập đúng cách là những thứ không thể thiếu cho quá trình giảm cân thành công. Bên cạnh việc bạn phải lựa chọn những thực đơn ít calo, bạn có biết nên thêm gia vị gì để tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân không?  Khi ông bà ta ngày xưa đã tìm ra các loại gia vị có thể làm kích thích vị...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Dự đoán xu hướng tập luyện năm 2018


Theo khảo sát của Health & Fitness Journal đã chỉ ra xu hướng tập luyện năm 2018 mới nhất với 4133 phản hồi đánh giá từ gần 30 quốc gia bao gồm những nước dẫn đầu xu hướng tập luyện trên toàn thế giới như Úc, Anh, Đức, Cananda … Trong bản khảo sát này, Health & Fitness chỉ ra 20 bộ môn fitness dự đoán sẽ hot...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons