WeTraining


Tất tần tật về tập luyện

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Kiến thức] Collagen – “thần dược” cho một cơ thể “mãi mãi tuổi 20”


Chúng ta vẫn thường biết đến Collagen với tác dụng thần kì trong việc đẩy lùi lão hóa da, mang đến một vẻ ngoài tươi trẻ, đầy sức sống. Nhưng không phải ai cũng biết Collagen còn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của các bộ phận quan trọng trong cơ thể con người. Ngày hôm nay chúng ta hãy...

Read Article
Gym
Gym

[Hướng dẫn] Chest 101: Để nam giới có được cơ ngực “chuẩn” vạm vỡ


Để sở hữu một bản ngực hoàn hảo, chúng ta cần có những phương pháp hợp lý để tiếp cận với nhóm cơ này dưới các góc độ khác nhau vì đây là một nhóm cơ khá lớn. Vậy cơ ngực có cấu trúc thế nào? Tập luyện những bài tập nào sẽ có thể phát triển được nhóm cơ này? Bài viết sau đây của WeFit sẽ giới thiệu chi tiết cho mọi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Cảm hứng] Ngưỡng mộ cô gái Việt mang Yoga đi khắp thế giới


Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống bao lo toan, bộn bề Bạn cần chút nhẹ nhàng, bình yên giữa nhịp sống hối hả từng ngày trôi qua Hay chỉ đơn giản bạn cảm thấy nản lòng trên con đường luyện tập Yoga của mình Hãy để WeFit kể cho các bạn nghe câu chuyện về Phụng Yến – cô gái đã truyền cảm hứng yoga cho rất...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[KIẾN THỨC] YOGA KHỎA THÂN – TRÀO LƯU VỚI HAI LUỒNG DƯ LUẬN TRÁI CHIỀU


Yoga từ lâu đã được biết đến là một trong những phương pháp bảo vệ và nâng cao sức khỏe vô cùng hữu hiệu với cơ thể người. Được phát triển dựa trên sự kết hợp giữa y thuật cổ điển và nghiên cứu hiện đại, bộ môn này không những đem lại những lợi ích đơn thuần về mặt thể chất, mà còn nâng cao tinh thần của người tập....

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Review] – Các loại thực phẩm đẩy lùi lão hóa


Sau 20 tuổi làn da của phụ nữ đã có dấu hiệu lão hóa, đây thực sự là nỗi lo sợ của các chị em. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng để nuôi dưỡng và bổ sung sức đề kháng cho da khá hiệu quả. Vậy thực phẩm nào mới là thực phẩm đẩy lùi lão hóa da tốt nhất? Đã được tạo thành từ hai loại protein...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP YOGA – ĂN GÌ CHO “CHUẨN”?


Tập Yoga ăn gì cho chuẩn Phần lớn người tập luyện thể thao đều trăn trở về việc ăn gì trước và sau khi tập luyện để đem lại hiệu quả. Đối với người tập Yoga cũng vậy, nhiều người băn khoăn không biết nên và không nên ăn gì trước khi tập Yoga hay thắc mắc việc ăn trước Yoga có ảnh hưởng tới các bài tập co giãn cơ bụng...

Read Article
Gym
Gym

[Kiến thức] – Bài tập Gym nào cho “ngày đèn đỏ”?


Hạn chế việc vận động mạnh vào “ngày đèn đỏ” là quan niệm xưa nay của chị em phụ nữ. Và thực tế cho thấy gần 80% chị em đã bỏ lỡ việc luyện tập vào những ngày này. Tuy nhiên việc này dẫn tới việc bạn bỏ lỡ “bí quyết” để các triệu chứng đau vào “ngày dâu” bằng các bài tập gym đấy. Vậy có nên tập gym ngày đèn đỏ hay...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] – TADASANA tư thế Yoga khơi nguồn năng lượng bất tận


Các tín đồ Yoga hay ngay cả những người mới bước chân vào thế giới huyền bí của Yoga chắc chắn không lạ gì với tư thế Tadasana (Dáng ngọn núi). Đây là tư thế nền tảng của các tư thế đứng, là khởi đầu tuyệt vời, và cũng là tư thế nghỉ ngơi, hay đơn giản là một công cụ để cải thiện tư thế. Tập tư thế núi sẽ giúp thu gọn...

Read Article
Gym
Gym

[KIẾN THỨC] NƯỚC – YẾU TỐ TIÊN QUYẾT ĐẾN SỰ THÀNH – BẠI CỦA GYMER


Hẳn nhiên, chúng ta ai cũng đã được biết, được nghe về tầm quan trọng của nước trong đời sống rồi! Ai cũng có thể kể ra ít nhất là 3 đến 5 tác dụng của nước với con người. Nhưng với những gymer, những người tập thể hình, thì đây còn là một “người bạn tri kỉ” giúp đỡ rất nhiều cho quá trình tập luyện của họ. Vậy, nước...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[Dinh dưỡng] – Làm bánh trung thu Eat Clean


Giật mình bởi vì lượng calo thì cao ngất trời trong một chiếc bánh trung thu. Chỉ cần tưởng tượng nếu bây giờ ăn một cái bánh nướng nhân đậu xanh 1 trứng muối tương đương với việc đạp xe đạp một vòng hồ Tây là đã sợ rồi. Nhưng mà Trung thu mà không thể thưởng thức bánh Trung thu thì chẳng còn không khí gì nữa. Vậy thì...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 Giảm đến 600.000đ