Yoga

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Yoga ngoài trời – Khi yoga giúp bạn hòa hợp với thiên nhiên


Yoga ngoài trời – như tên gọi – vẫn là yoga, nhưng được tập ngoài trời chứ không phải các không gian kín như trong phòng tập. Hiển nhiên, các động tác tập sẽ chẳng thay đổi, và những dụng cụ tập luyện cũng không khác gì so với việc luyện tập thông thường. Tuy nhiên, khi được thay đổi địa điểm tập, hòa mình...

Read Article
Yoga
Yoga

[Tips] – Giảm đau sau các bài tập Yoga


Yoga là một bài tập luyện cho toàn bộ cơ thể. Bộ môn này có khả năng chữa lành cơ thể từ bên trong ra bên ngoài. Tuy nhiên, cũng như các hoạt động thể dục khác, yoga có thể gây ra các cơn đau cơ bắp, sau khi tập những động tác quá mạnh hoặc quá khó, đặc biệt khi bạn bắt đầu hoặc tập yoga lại sau khi nghỉ một thời gian...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Tips] – Liệu pháp điều chỉnh giấc ngủ an giấc cho dân văn phòng


Sự căng thẳng từ các vấn đề trong cuộc sống bào mòn sức khỏe của chúng ta. Con người không có đủ thời gian dành cho chính bản thân mình. Kéo theo đó là:  bệnh tật, khủng hoảng, stress và các hội chứng tiêu cực khác. Một trong những hội chứng nan giải nhất : Hội chứng mất ngủ – sát thủ thầm lặng – một mối...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Hướng dẫn] Yoga dành cho các bà bầu: Để “Mẹ đẹp xinh – Con mạnh khỏe”


Với các bà bầu, việc ngồi yên một chỗ sẽ thường là những lời khuyên mà họ nhận được khi bắt đầu mang thai. Tuy nhiên, điều này không phải là một hành động tốt, cho cả mẹ và em bé trong bụng. Vậy nên, yoga bà bầu đã ra đời để các bà mẹ có thể duy trì được sức khỏe tốt, thói quen tập luyện, cũng như phục vụ cho quá...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Tips] Mách nhỏ cách chọn đồ tập Yoga “chuẩn-không-cần-chỉnh” cho phái đẹp


“Mặc gì đi tập?” – Câu hỏi gây nhức nhối cho không biết bao nhiêu tín đồ thời trang mỗi khi tới phòng tập. May mắn thay cho những ai tập Yoga, vì các bạn sẽ đỡ đau đầu hơn một xíu do các kiểu dáng đồ tập không quá đa dạng, nhưng không có nghĩa là chúng ta có thể “xuề xòa” ở mảng này nhé! Vậy, tập Yoga, MẶC...

Read Article
Yoga
Yoga

[Tricks]- Hình ảnh Yoga bạn chọn nói lên tính cách ẩn dấu trong con người bạn


Dựa trên một nghiên cứu về ngôn ngữ cơ thể, trắc nghiệm này sẽ tiết lộ chính xác các đặc điểm tính cách của bạn. Hãy lựa chọn hình ảnh tư thế Yoga mà bạn cho là thích hợp với bạn nhất, hình ảnh đó sẽ nói lên nhiều khía cạnh tính cách mà chính bạn thậm chí cũng chưa biết về bản thân mình. CHỌN MỘT HÌNH TRONG HÌNH...