Yoga

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Yoga ngoài trời – Khi yoga giúp bạn hòa hợp với thiên nhiên


Yoga ngoài trời – như tên gọi – vẫn là yoga, nhưng được tập ngoài trời chứ không phải các không gian kín như trong phòng tập. Hiển nhiên, các động tác tập sẽ chẳng thay đổi, và những dụng cụ tập luyện cũng không khác gì so với việc luyện tập thông thường. Tuy nhiên, khi được thay đổi địa điểm tập, hòa mình...

Read Article
Yoga
Yoga

[Tips] – Giảm đau sau các bài tập Yoga


Yoga là một bài tập luyện cho toàn bộ cơ thể. Bộ môn này có khả năng chữa lành cơ thể từ bên trong ra bên ngoài. Tuy nhiên, cũng như các hoạt động thể dục khác, yoga có thể gây ra các cơn đau cơ bắp, sau khi tập những động tác quá mạnh hoặc quá khó, đặc biệt khi bạn bắt đầu hoặc tập yoga lại sau khi nghỉ một thời gian...