Yoga

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó con mở rộng (Extended Puppy Pose)


Tên tư thế: Tư thế chó con mở rộng Tên tiếng anh: Extended Puppy Pose Tên tiếng Phạn: Uttana Shishosana Tư thế chó con mở rộng (Extended Puppy Pose) là tư thế Yoga quan trọng, nối tiếp cho tư thế chó úp mặt. Tư thế Yoga này có tác dụng kéo dài, tăng cường sức mạnh cột sống và vai hiệu quả. Ở bài viết này, WeFit sẽ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chim đại bàng (Eagle Pose)


Tên tư thế: Tư thế chim đại bàng Tên tiếng anh: Eagle Pose Tên tiếng Phạn: Garudasana Tư thế chim đại bàng (Eagle Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Garudasana tượng trưng cho hình ảnh những chú đại bàng uy mãnh, đầy quyền lực. Tư thế này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức chịu đựng, sự cân bằng của cơ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế xoắn nghiêng (Supine Spinal Twist Pose)


Tên tư thế: Tư thế xoắn nghiêng Tên Tiếng Anh: Supine Spinal Twist Pose Tên tiếng Phạn: Supta Jaṭhara Parivartānāsana Tư thế xoắn nghiêng hay Supine Spinal Twist theo tiếng Phạn có nghĩa là tổ hợp của supta = (nằm ngửa) , jaṭhara (dạ  dày) và parivartāna ( xoay vòng). Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền nắm ngón chân cái  Tên tiếng anh: Boat Pose with Toe Hold Tên tiếng Phạn: Ubhaya Padangusthasana Tư thế con thuyền nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold) là một trong những tư thế thử thách nằm trong chuỗi Ashtanga Yoga. Đây là tư thế biến thể của tư thế con thuyền.  Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose)


Tên tư thế: Tư thế cá heo một chân Tên tiếng anh: One Legged Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose) là tư thế biến thể của tư thế cá heo. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố giữ thăng bằng cơ thể vừa đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cá heo (Dolphin Pose)


Tên tư thế: Tư thế cá heo Tên tiếng anh: Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo (Dolphin Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Ardha Pincha Mayurasana tượng trưng cho tinh thần đầy kiêu hãnh của con người. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố sức mạnh toàn cơ thể vừa đem lại những...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nửa vầng trăng (Half Moon Pose)


Tên tư thế: Tư thế nửa vầng trăng Tên tiếng anh: Half Moon Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Chandrasana  Tư thế nửa vầng trăng (Half Moon Pose) là một trong những tư thế của Hatha Yoga, khi bạn thực hiện tư thế này, năng lượng mặt trăng trong bạn sẽ được kích hoạt.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con ếch (Frog Pose)


  Tên tư thế: Tư thế con ếch Tên tiếng anh: Frog Pose  Tên tiếng Phạn: Mandukasana  Tư thế con ếch (Frog Pose) là tư thế yoga tuy đơn giản nhưng lại tạo sự chuyên sâu giúp giải phóng tinh thần và giảm chứng đau lưng.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những tips hay để bạn thực...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Tư thế Nhân sư (Sphinx Pose)


  Tên tư thế: Nhân sư Tên Tiếng Anh: Sphinx Pose  Tên tiếng Phạn: Sālamba Bhujaṅgāsana Category: tư thế nằm sấp, uốn dẻo Độ khó: cơ bản Tác động lên: cột sống, các cơ quan nội tạng Lợi ích: tư thế này sẽ giúp thư giãn cột sống lưng, các cơ và dây chằng vùng lưng, đồng thời căng cơ bụng hiệu quả. Khi nghe đến tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cần cẩu (Crane Pose)


Tên tư thế: Tư thế cần cẩu Tên tiếng anh: Crane Pose Tên tiếng Phạn: Bakasana Tư thế cần cẩu (Crane Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Bakasana mang biểu tượng cho sức sống tuổi trẻ, niềm vui và hạnh phúc của con người. Tư thế đem lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng và cân bằng trong cuộc sống. Ở bài viết này, WeFit sẽ...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%