Yoga

Read Article
Yoga
Yoga

Top 7 bài tập Yoga cho người thoái hóa khớp gối cực kỳ hiệu quả


Những người bị thoái hóa khớp gối thường có xu hướng hạn chế vận động dẫn đến tình trạng thoái hóa sụn khớp nhanh hơn, bệnh lí ngày càng nghiêm trọng. Vì thế, bộ môn Yoga được xem là “liều thuốc thần kỳ” vừa có tác dụng xoa dịu cơn đau khớp vừa giúp cải thiện tinh thần cho người bệnh.  Ở bài viết này, WeFit sẽ gợi ý...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Điểm mặt chỉ tên các phòng tập yoga quận Nam Từ Liêm tốt nhất hiện nay!


Quận Nam Từ Liêm rất rộng và có rất nhiều phòng tập khác nhau. Vì thế, không phải ai cũng tìm được cho mình một phòng tập yoga quận Nam Từ Liêm chất lượng và phù hợp với mong muống của mình. Một phòng tập phù hợp sẽ giúp tạo niềm hứng thú, động lực tập luyện và từ đó giúp bạn các bài tập hiệu quả hơn rất nhiều. Chính...

Read Article
Yoga
Yoga

Chỉ 10 phút mỗi ngày với 5 bài tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt


Bạn đang trăn trở với các vết chân chim, các nếp nhăn trên da mặt bắt đầu xuất hiện. Bạn cảm thấy mặc cảm với gương mặt thiếu sức sống, nhiều bọng mắt và thâm quầng vì làm việc. Đừng tự ti nhé, các bài tập Yoga giúp trẻ hóa khuôn mặt sẽ xóa tan mọi nỗi lo âu của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ gợi ý cho bạn 5 bài tập...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Chiến binh đảo ngược (Reverse Warrior Pose)


Tên tư thế: Chiến binh đảo ngược  Tên Tiếng Anh: Reverse Warrior Pose  Tên Tiếng Phạn: Pārśva Vīrabhadrāsana Tư thế Chiến binh đảo ngược thuộc tổ hợp những tư thế Chiến binh, tiếp theo sau tư thế Chiến binh II. Cùng WeFit tìm hiểu về lợi ích và cách thực hiện tư thế Chiến binh đảo ngược nhé! Category: Tư thế yoga...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Điểm danh 5 địa chỉ tập yoga quận Tây Hồ tốt nhất bạn nên thử!


Yoga hiện nay là một trong những bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một địa chỉ tập yoga quận Tây Hồ uy tín và chất lượng để theo học thì nhất định không được bỏ qua bài viết này nhé! Bởi trong bài viết này, WeFit sẽ giới thiệu với bạn đọc top những phòng tập yoga quận Tây Hồ không chỉ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Thiên nga ngủ (Sleeping Swan Pose)


Tên tư thế: Tư thế Chim bồ câu/Thiên nga ngủ  Tên Tiếng Anh: Sleeping Swan  Tư thế thiên nga ngủ là một trong những tư thế Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Chinh phục được tư thế này, người tập sẽ thực hiện được nhiều động tác khó khác trong Yoga cũng như rèn luyện cho mình một sức khỏe và tinh...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc vươn một bên (Extended Side Angle Pose)


Tên tư thế: Góc vươn một bên  Tên Tiếng Anh: : Extended Side Angle Pose Tên Tiếng Phạn: Utthita Parsvakonasana Tư thế góc vươn một bên là tư thế giúp kéo giãn phần cơ thể thường không được chú ý đến. Tư thế này sẽ giúp bạn chuẩn bị để cơ thể sẵn sàng cho những tư thế khó hơn. Cũng như những tư thế Yoga khác, bạn nên...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose)


Tên tư thế: Tư thế nàng tiên cá Tên tiếng anh: Mermaid Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Rajakapotasana Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose) là tư thế yoga trung cấp giúp bạn mở hông khi kéo căng lưng thành một đường vòm tuyệt đẹp giống như đuôi của một nàng tiên cá – nhân ngư.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng Tên tiếng anh: Extended Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose) làm sâu hơn tư thế anh hùng nằm ngửa với việc bạn đưa tay qua đầu để mở rộng vai, ngực và hông hơn nữa. Tư thế này sẽ mang lại lợi...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

Giảm lên 700.000 đồng khi đăng ký hôm nay