Yoga

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Nguyên tắc bắt buộc cho người mới tập yoga


Bạn là người mới tập yoga, hãy cùng WeFit tìm hiểu những nguyên tắc cơ bản khi tập Yoga để tập luyện được tốt hơn, mang lại hiệu quả cao hơn nhé! Khi bắt đầu tập luyện Yoga, với những tư thế đơn giản các bạn học viên mới thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng những nguyên tắc bắt buộc trước mỗi buổi tập Yoga. Đôi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[WeFit x Exercises] TĂNG CHIỀU CAO Ở TUỔI TRƯỞNG THÀNH


Ngày nay, có một chiều cao lý tưởng chắc hẳn sẽ là một yếu tố quan trọng giúp bạn có ưu thế hơn so với mọi người trong công việc cũng như cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn đã bỏ lỡ cơ hội phát triển chiều cao thời niên thiếu, bạn vẫn có thể tăng thêm vài xen-ti-mét nữa nhờ cách thường xuyên tập luyện yoga và có chế độ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

6 Lý do nam giới nên tập Yoga mỗi ngày


Theo các chuyên gia thể hình và sức khỏe: “Bên cạnh Gym, nam giới nên thực sự nghiêm túc tìm hiểu và thực hành Yoga mỗi ngày vì lợi ích của bộ môn này mang lại thật sự rất kì diệu”. Cải thiện độ dẻo dai Nếu Gym giúp các đấng mày râu duy trì sức mạnh cơ bắp thì Yoga đem lại độ dẻo dai và khả năng duy trì sức mạnh. Độ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Trẻ em có nên tập Yoga?


Có nên tập yoga cho trẻ Có rất nhiều nghiên cứu được chỉ ra rằng, Yoga là một bộ môn không chỉ phù hợp với người lớn mà thậm chí cả kể trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn hỗ trợ trẻ trong quá trình học tập và rèn luyện khả năng giải quyết vấn đề của chính bản thân trẻ nữa. Yoga là một bộ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

7 động tác Yoga mặt ngăn ngừa lão hóa làn da


Lão hóa luôn là điều ám ảnh kinh hoàng với tất cả các chị em. Tốn tiền và thời gian với nhiều loại kem dưỡng da, đi spa hay thẩm mĩ Việt, cố gắng “níu kéo” làn da mịn màng. Nhưng ít cô gái biết rằng, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vỏn vẹn 5 đến 10 phút thực hiện 7 động tác Yoga mặt dưới đây để có một làn da căng...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Các tư thế Yoga cơ bản 3


Các động tác cuối cùng trong chuỗi các động tác Yoga cơ bản của OM Factory Tư thế Con châu chấu Tư thế con châu chấu là là tư thế phổ biến mang đến cho người tập một đôi chân và lưng mạnh mẽ, kích thích các bộ phận ở bụng giúp tiêu hóa tốt hơn. Cách thực hiện Bước 1: Bắt đầu tư thế -Nằm sấp, đặt hai chân duỗi ra phía...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Các tư thế Yoga cơ bản 2


Các động tác Yoga cơ bản 2 Tiếp nối với bài Các động tác Yoga cơ bản phần trước, dưới đây là chuỗi động tác Yoga cơ bản mà người tập thường gặp khi tập luyện bộ môn Yoga. Tư thế Chaturanga ( tư thế con cá sấu ) Chaturanga là một trong những tư thế khó trong bộ môn Yoga, đây là một trong những tư thế mang đầy tính thử...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Các tư thế Yoga cơ bản 1


Giới thiệu tới các bạn chuỗi động tác Yoga cơ bản (phần 1) cực kỳ phổ biến trong bộ môn Yoga, Tư thế chó úp mặt ( Downward facing dog) Tư thế chó úp mặt là một tư thế đặc trưng trong Yoga do tính ứng dụng cao của động tác này trong bất kỳ kỹ thuật tập Yoga nào. Người tập có thể tập tư thế chó úp mặt riêng lẻ hay kết...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Yoga bay – tận hưởng cảm giác bay lượn trên không


Yoga bay-tận hưởng cảm giác tuyệt vời Yoga bay hay Yoga phi trọng lượng là sự kết hợp của yoga, pilates và khiêu vũ với việc sử dụng một chiếc  võng lụa đặc biệt để mang đến cho người tập những trải nghiệm thú vị. Yoga bay hay Yoga phi trọng lượng được Christopher Harrison sáng tạo ra vào những năm 1990 và nhanh chóng...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons