Tư thế dành riêng cho bạn

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế em bé mở rộng (Extended Child’s Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé mở rộng Tên tiếng anh:  Extended Child's Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Balasana         Tư thế em bé mở rộng là tư thế biến thể của tư thế em bé. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con cá cơ bản (Fish Pose Preparation)


Tên tư thế: Tư thế con cá cơ bản Tên tiếng anh: Fish Pose Preparation Tên tiếng Phạn: Matsyasana Tư thế con cá cơ bản (Fish Pose Preparation) theo tiếng Phạn là Matsyasana mang ý nghĩa hiện thân đấng tối cao Vishnu. Chứng kiến được cảnh trái đất gặp một trận lụt khủng khiếp, đấng tối cao đã cử Matsya  xuống đưa con...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Phượng Hoàng Lửa (Bird of Paradise Pose)


Tên tư thế: Phượng Hoàng Lửa / Chim Thiên Đường Tên tiếng anh: Bird of Paradise Pose Tên tiếng Phạn: Svarga Dvijasana Tên tiếng Phạn Svarga Dvijasana hay Bird of Paradise không phải tên một loài chim mà là một loài hoa tượng trưng cho toàn bộ chi thực vật nhiệt đới. Loài hoa này có hình dáng mơ mộng tương tự tư thế...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu (Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu Tên tiếng anh: Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Setu Bandhasana Tư thế cây cầu (Bridge Pose) là một tư thế yoga giảm cân dễ tập nhưng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở rất nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng lưng, bụng, đùi và bắp chân sau. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế em bé (Child Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé Tên tiếng anh: Child Pose Tên tiếng Phạn: Balasana Pose Tư thế em bé (Child Pose) là một trong những động tác cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thỏ (Rabbit)


Tên tư thế: Tư thế con thỏ Tên tiếng anh: Rabbit Tên tiếng Phạn: Sasangasana Tư thế con thỏ (Rabbit) là một tư thế Yoga đơn giản trong chuỗi bài tập Asanas. Tuy nhiên tư thế này lại có tác động sâu vào bên trong các tuyến nội tiết giúp con người thư giãn, sảng khoái và cảm nhận được năng lượng sống tích cực. Ở bài...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế đứa trẻ hạnh phúc (Happy Baby)


Tên tư thế: Tư thế đứa trẻ hạnh phúc  Tên tiếng anh: Happy Baby Tên tiếng Phạn: Ananda Balasana Tư thế đứa trẻ là tư thế đánh thức tâm trí bên trong bạn, đưa bạn vào trạng thái nhẹ nhàng và trong sáng như một đứa trẻ thơ. Tư thế Yoga này là bí quyết vàng giúp bạn giải tỏa stress, gác lại những muộn phiền, lo toan hằng...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng (Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng Tên tiếng anh: Hero Pose Tên tiếng Phạn: Virasana Pose Tư thế anh hùng được đặt theo tiếng Phạn là Virasana mang hình tượng người anh hùng đi chiến đấu bảo vệ chính mình. Đây là tư thế người anh hùng ngồi yên sau khi đã chinh phục được kẻ thù của mình. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chiến binh II (Warrior II Pose)


Tên tư thế: Tư thế chiến binh II Tên tiếng anh: Warrior II Pose Tên tiếng Phạn: Virabhadrasana Pose Tư thế chiến binh II (Warrior II Pose) là tư thế Yoga đặt theo tên nhân vật thần thoại Veerabhadra. Tư thế mang tinh thần hiên ngang của các chàng chiến binh mạnh mẽ, khích lệ tinh thần tập luyện. Ở bài viết này, WeFit...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cánh cung (Bow Pose)


Tên tư thế: Tư thế cánh cung Tên tiếng anh: Bow Pose Tên tiếng Phạn: Dhanurasana   Tư thế cánh cung (Bow Pose) là một trong mười hai tư thế cơ bản của Hatha Yoga, với động tác uốn lưng giúp bạn dần dần trở lên linh hoạt hơn với lưng của mình. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%