Tư thế Yoga cho dân văn phòng

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền – Nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền - Nắm ngón chân cái  Tên tiếng anh: Boat Pose with Toe Hold Tên tiếng Phạn: Ubhaya Padangusthasana Tư thế con thuyền – Nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold) là một trong những tư thế thử thách nằm trong chuỗi Ashtanga Yoga. Đây là tư thế biến thể của tư thế con thuyền.  Ở bài...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose)


Tên tư thế: Tư thế cá heo một chân Tên tiếng anh: One Legged Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose) là tư thế biến thể của tư thế cá heo. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố giữ thăng bằng cơ thể vừa đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cá heo (Dolphin Pose)


Tên tư thế: Tư thế cá heo Tên tiếng anh: Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo (Dolphin Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Ardha Pincha Mayurasana tượng trưng cho tinh thần đầy kiêu hãnh của con người. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố sức mạnh toàn cơ thể vừa đem lại những...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nửa vầng trăng (Half Moon Pose)


Tên tư thế: Tư thế nửa vầng trăng Tên tiếng anh: Half Moon Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Chandrasana  Tư thế nửa vầng trăng (Half Moon Pose) là một trong những tư thế của Hatha Yoga, khi bạn thực hiện tư thế này, năng lượng mặt trăng trong bạn sẽ được kích hoạt.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con ếch (Frog Pose)


  Tên tư thế: Tư thế con ếch Tên tiếng anh: Frog Pose  Tên tiếng Phạn: Mandukasana  Tư thế con ếch (Frog Pose) là tư thế yoga tuy đơn giản nhưng lại tạo sự chuyên sâu giúp giải phóng tinh thần và giảm chứng đau lưng.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những tips hay để bạn thực...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Tư thế Nhân sư (Sphinx Pose)


  Tên tư thế: Nhân sư Tên Tiếng Anh: Sphinx Pose  Tên tiếng Phạn: Sālamba Bhujaṅgāsana Category: tư thế nằm sấp, uốn dẻo Độ khó: cơ bản Tác động lên: cột sống, các cơ quan nội tạng Lợi ích: tư thế này sẽ giúp thư giãn cột sống lưng, các cơ và dây chằng vùng lưng, đồng thời căng cơ bụng hiệu quả. Khi nghe đến tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cần cẩu (Crane Pose)


Tên tư thế: Tư thế cần cẩu Tên tiếng anh: Crane Pose Tên tiếng Phạn: Bakasana Tư thế cần cẩu (Crane Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Bakasana mang biểu tượng cho sức sống tuổi trẻ, niềm vui và hạnh phúc của con người. Tư thế đem lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng và cân bằng trong cuộc sống. Ở bài viết này, WeFit sẽ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Rắn hổ mang (Low Cobra Pose)


Tên tư thế: Rắn hổ mang  Tên tiếng Anh Cobra Pose Tên tiếng Phạn Bhujangasana Category: tư thế Yoga đứng, gập trước Độ khó: cơ bản Tác động lên: cơ quan nội tạng vùng bụng Lợi ích: Khỏe mạnh cột sống, duỗi cơ ngực, vai, bụng Bhujangasana là tư thế yoga nổi tiếng tên tư thế rắn hổ mang. Tư thế yoga này trông giống như...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngón chân cái (Big Toe Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngón chân cái Tên tiếng anh: Big Toe Pose Tên tiếng Phạn: Padangusthasana Tư thế ngón chân cái (Big Toe Pose) là tư thế yoga kéo dãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức mạnh  đùi sau. Giống với tư thế Gorilla, tư thế ngón chân cái cũng là tư thế cân bằng giữa uốn lưng và gập trước, giúp bạn giữ cân bằng và...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nữ thần (Goddess Pose)


Tên tư thế: Tư thế nữ thần Tên tiếng anh: Goddess Pose Tên tiếng Phạn: Utkata Konasana Tư thế nữ thần (Goddess Pose) là tư thế Yoga cơ bản trong chuỗi các Asanas. Tư thế đặt theo tên tiếng Phạn là Utkata Konasana tượng trưng cho hình ảnh những nữ thần Yoga tuyệt đẹp, tự tin tỏa sáng và ngập tràn năng lượng sống. Ở bài...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%