Tư thế Yoga cho người chơi thể thao

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng Tên tiếng anh: Extended Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose) làm sâu hơn tư thế anh hùng nằm ngửa với việc bạn đưa tay qua đầu để mở rộng vai, ngực và hông hơn nữa. Tư thế này sẽ mang lại lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nửa con bồ câu (Half Pigeon Pose)


Tên tư thế: Tư thế nửa con bồ câu Tên tiếng anh: Half Pigeon Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Kapotasana Tư thế nửa con bồ câu (Half Pigeon Pose) là một trong những tư thế yoga biến thể mà bạn có thể tập làm quen cho cơ thể trước khi vào tư thế con bồ câu thật sự.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Xác chết (Corpse Pose)


Tên tư thế: Tư thế Xác chết Tên tiếng Anh: Corpse pose Tên tiếng Phạn: Shavasana Tư thế Xác chết (Corpse pose) là tư thế cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Không chỉ giúp cả cơ thể thư giãn tuyệt đối, tư thế này còn giúp bạn điều hòa huyết áp, xóa tan áp lực để mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bướm (Butterfly Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bướm Tên tiếng anh: Butterfly Pose Tên tiếng Phạn: Baddha Koṇasana Tư thế con bướm (Butterfly Pose) còn có tên gọi khác là tư thế góc cố định – Bound Angle Pose. Tư thế này trông giống như một con bướm chuẩn bị vỗ cánh và tạo nên 1 góc cố định cho cả cơ thể.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế hình số 4 (Figure Four Pose)


Tên tư thế: Tư thế hình số 4 Tên tiếng anh: Figure Four Pose Tên tiếng Phạn: Eka pada utkatasana  Tư thế hình số 4 (Figure Four Pose) là tư thế yoga tạo sự chuyên sâu giúp giải phóng tinh thần và giảm chứng đau lưng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo căng, nhất là cơ hông và và ngoài ra còn giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation)


Tên tư thế: Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân Tên tiếng anh: Supine Hand to Toe Pose - Preparation Tên tiếng Phạn: Supta Hasta Padangusthasana Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập luyện làm quen trước khi vào tư thế nằm tay nắm ngón chân (Supine...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế trái chuối (Banana Pose)


Tên tư thế: Tư thế trái chuối Tên tiếng anh: Banana Pose Tên tiếng Phạn: Bananasana Tư thế trái chuối (Banana Pose) là tư thế yoga dành cho người mới bắt đầu, thực hiện bằng tư thế nằm ngửa, giúp căng dãn cả cơ thể của bạn, đặc biệt là cơ bụng xiên và cơ liên sườn.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

nhân dịp black friday
giảm tới 500.000 đồng
khi đăng ký ở đây