Tư thế Yoga cho trẻ em

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế đứng gập người phía trước Tên tiếng anh: Standing Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Uttanasana Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose) là một tư thế yoga ổn định giúp kéo dài gân kheo và linh hoạt đùi trong.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bướm (Butterfly Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bướm Tên tiếng anh: Butterfly Pose Tên tiếng Phạn: Baddha Koṇasana Tư thế con bướm (Butterfly Pose) còn có tên gọi khác là tư thế góc cố định – Bound Angle Pose. Tư thế này trông giống như một con bướm chuẩn bị vỗ cánh và tạo nên 1 góc cố định cho cả cơ thể.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao (Exalted Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao Tên tiếng anh: Exalted Crescent Lunge Pose Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao (Exalted Crescent Lunge Pose) là tư thế biến thể của tư thế lưỡi liềm quay người. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức mạnh đôi chân và sự dẻo dai của cơ thể. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Đầu sát đầu gối (Head to Knee Pose)


Tên tư thế: Đầu sát đầu gối Tên tiếng Anh: Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Janu Sirsasana  Tư thế đầu sát đầu gối (Head to Knee pose) là tư thế cực kỳ hữu dụng trong việc chữa chứng đau mỏi lưng do ngồi nhiều khi làm việc văn phòng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo giãn, nhất là xương sống,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose)


Tên tư thế: Tư thế con sâu bướm Tên tiếng anh: Caterpillar Pose Tên tiếng Phạn: Paschimothanasana Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose) là một trong những tư thế Yoga cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế khúc củi (Fire Log Pose)


Tên tư thế: Tư thế khúc củi Tên tiếng anh: Fire Log Pose Tên tiếng Phạn: Agnistambhāsana Tư thế khúc củi (Fire Log Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tư thế này lại tạo sự chuyên sâu giúp mở rộng hông và làm dịu đi sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.  Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con châu chấu (Locust Pose)


Tên tư thế: Tư thế con châu chấu Tên tiếng anh: Locust Pose Tên tiếng Phạn:  Salabhasana Tư thế con châu chấu (Locust Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Salabhasana, mang hình ảnh như con châu chấu bò trên mặt sàn. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và đôi chân của bạn. Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm chắp tay cầu nguyện (Crescent Lunge Pose With Prayer Hands)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm chắp tay cầu nguyện Tên tiếng anh: Crescent Lunge Pose With Prayer Hands Tên tiếng Phạn: Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm chắp tay cầu nguyện (Crescent Lunge Pose With Prayer Hands) có tên tiếng Phạn là Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga được phát triển từ tư thế chiến binh I giúp bạn cảm nhận...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm (Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm Tên tiếng anh: Crescent Lunge Pose Tên tiếng Phạn: Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm (Crescent Lunge Pose) có tên tiếng Phạn là Anjaneyasana, biểu tượng cho sự vươn mình bứt phá. Đây là tư thế Yoga lý tưởng được phát triển từ tư thế chiến binh I giúp bạn cảm nhận rõ nét được sức mạnh chính bản...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền với tay nắm bàn chân (Boat Pose with Thighs to Chest)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền với tay nắm bàn chân Tên tiếng anh: Boat Pose with Thighs to Chest Tên tiếng Phạn: Urdhva Mukha Pascimottanasana Tư thế con thuyền với tay nắm bàn chân (Boat Pose with Thighs to Chest) là một trong các tư thế biến thể của tư thế con thuyền. Tư thế này đòi hỏi sự thăng bằng và tạo khả năng...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Ưu đãi tháng 10