Tư thế Yoga căn bản

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Búp bê bằng vải (Rag Doll Pose)


Tên tư thế: Búp bê bằng vải Tên Tiếng Anh: Rag Doll Pose  Tư thế Búp bê bằng vải ( Rag Doll Pose) hay được gọi là tư thế Đu đưa, thể theo hình dạng như một con búp bê. Một tư thế đơn giản và nhẹ nhàng giúp chúng ta thư giãn vùng lưng và vai sau những tư thế đứng căng thẳng. Cùng WeFit tìm hiểu những lợi ích và cách...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose)


Tên tư thế: Tư thế con sâu bướm Tên tiếng anh: Caterpillar Pose Tên tiếng Phạn: Paschimothanasana Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose) là một trong những tư thế Yoga cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế khúc củi (Fire Log Pose)


Tên tư thế: Tư thế khúc củi Tên tiếng anh: Fire Log Pose Tên tiếng Phạn: Agnistambhāsana Tư thế khúc củi (Fire Log Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tư thế này lại tạo sự chuyên sâu giúp mở rộng hông và làm dịu đi sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.  Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái ghế quay người Tên tiếng anh: Revolved Chair Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Utkatasana Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose) là một trong các tư thế biến thể của tư thế cái ghế. Tư thế này sẽ giúp bạn giải độc mạnh mẽ các loại thực phẩm, đồ uống độc hại và đồng thời giải tỏa suy nghĩ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Awkward (Awkward Pose) 


Tên tư thế: Tư thế Awkward Tên tiếng anh: Awkward Pose Tên tiếng Phạn: Utkaṭasana Tư thế Awkward (Awkward Pose) là một tư thế tuy đơn giản nhưng để thực hiện được tư thế này, cần có sự tập trung tinh thần, thể chất nhất định để ổn định và cân bằng. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái ghế (Chair Pose) 


Tên tư thế: Tư thế cái ghế Tên tiếng anh: Chair Pose Tên tiếng Phạn: Utkatasana Tư thế cái ghế (Chair Pose) là một tư thế đơn giản giúp khởi động nhanh và chuyển tiếp sang các tư thế khác mà không làm gián đoạn hơi thở.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những tips hay để bạn thực...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Sấm Sét (Thunderbolt Pose)


Tên tư thế: Tư thế Sấm sét Tên Tiếng Anh: Thunderbolt Pose Tên Tiếng Phạn: Vajrasana Tư thế Sấm sét hay Vajrasana được những người theo đạo Hồi và các Thiền sư sử dụng để cầu nguyện và thiền. Những người không ngồi thiền được hoặc không chịu được các tư thế Padmasana hoặc siddhasana có thể ngồi thiền bằng tư thế...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Tư thế Ngồi xổm (Toe Squat Pose)


Tên tư thế: Tư thế Ngồi xổm  Tên Tiếng Anh: Toe Squat Pose  Tư thế Yoga Toe Squat hay còn gọi là Ngồi xổm là tư thế yoga cơ bản, giúp cải thiện hoạt động phần dưới và thắt lưng. Cùng WeFit tìm hiểu những lợi ích và cách thực hiện tư thế Ngồi xổm sao cho hiệu quả và đúng kỹ thuật nhé! Category: tư thế yoga ngồi  Độ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Nhân viên (Staff Pose)


Tên tiếng Việt: Tư thế Nhân viên Tên Tiếng Anh: Staff Yoga Tên tiếng Phạn: Dandasana Tương tự tư thế Quả Núi (Mountain pose) là nền tảng cho các tư thế yoga đứng thì tư thế Nhân viên (Staff Pose) đóng vai trò là nền tảng của tư thế yoga ngồi. Cột sống đóng vai trò như một “Nhân viên” của một công ty, là...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế xoắn nghiêng (Supine Spinal Twist Pose)


Tên tư thế: Tư thế xoắn nghiêng Tên Tiếng Anh: Supine Spinal Twist Pose Tên tiếng Phạn: Supta Jaṭhara Parivartānāsana Tư thế xoắn nghiêng hay Supine Spinal Twist theo tiếng Phạn có nghĩa là tổ hợp của supta = (nằm ngửa) , jaṭhara (dạ  dày) và parivartāna ( xoay vòng). Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%