Tư thế Yoga cho từng bộ phận cơ thể

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose)


Tên tư thế: Tư thế bán con thuyền Tên tiếng anh: Half Boat Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Navasana Tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose) là tư thế Yoga cơ bản nhằm giúp người mới tập với  hai chân không thể giơ cao nhưng vẫn giữ thăng bằng được tốt hơn.   Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con cá nâng cao (Fish Pose)


Tên tư thế: Tư thế con cá nâng cao Tên tiếng anh: Fish Pose Tên tiếng Phạn: Matsyasana Tư thế con cá nâng cao (Fish Pose) là tư thế biến thể của tư thế con cá cơ bản (Fish Pose Preparation). Tư thế Yoga này là biểu tượng cho sự sống kiên cường của thần Matsya – hiện thân của đấng tối cao xuống trái đất giải cứu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con lạc đà (Camel Pose)


Tên tư thế: Tư thế con lạc đà Tên tiếng anh: Camel Pose Tên tiếng Phạn: Ustrasana Tư thế con lạc đà (Camel Pose) là một trong những tư thế yoga uốn lưng có tác dụng  tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh của toàn cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế em bé quay người (Revolved Child’s Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé quay người Tên tiếng anh: Revolved Child’s Pose Tên tiếng Phạn: Parsva Balasana Pose         Tư thế em bé quay người (Revolved Child’s Pose) là tư thế biến thể của tư thế em bé. Tư thế vừa đóng vai trò chuyển tiếp giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế em bé mở rộng (Extended Child’s Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé mở rộng Tên tiếng anh:  Extended Child's Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Balasana         Tư thế em bé mở rộng là tư thế biến thể của tư thế em bé. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con cá cơ bản (Fish Pose Preparation)


Tên tư thế: Tư thế con cá cơ bản Tên tiếng anh: Fish Pose Preparation Tên tiếng Phạn: Matsyasana Tư thế con cá cơ bản (Fish Pose Preparation) theo tiếng Phạn là Matsyasana mang ý nghĩa hiện thân đấng tối cao Vishnu. Chứng kiến được cảnh trái đất gặp một trận lụt khủng khiếp, đấng tối cao đã cử Matsya  xuống đưa con...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Phượng Hoàng Lửa (Bird of Paradise Pose)


Tên tư thế: Phượng Hoàng Lửa / Chim Thiên Đường Tên tiếng anh: Bird of Paradise Pose Tên tiếng Phạn: Svarga Dvijasana Tên tiếng Phạn Svarga Dvijasana hay Bird of Paradise không phải tên một loài chim mà là một loài hoa tượng trưng cho toàn bộ chi thực vật nhiệt đới. Loài hoa này có hình dáng mơ mộng tương tự tư thế...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu (Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu Tên tiếng anh: Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Setu Bandhasana Tư thế cây cầu (Bridge Pose) là một tư thế yoga giảm cân dễ tập nhưng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở rất nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng lưng, bụng, đùi và bắp chân sau. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế em bé (Child Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé Tên tiếng anh: Child Pose Tên tiếng Phạn: Balasana Pose Tư thế em bé (Child Pose) là một trong những động tác cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng, mệt...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thỏ (Rabbit)


Tên tư thế: Tư thế con thỏ Tên tiếng anh: Rabbit Tên tiếng Phạn: Sasangasana Tư thế con thỏ (Rabbit) là một tư thế Yoga đơn giản trong chuỗi bài tập Asanas. Tuy nhiên tư thế này lại có tác động sâu vào bên trong các tuyến nội tiết giúp con người thư giãn, sảng khoái và cảm nhận được năng lượng sống tích cực. Ở bài...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Ưu đãi tháng 10