Tư thế Yoga cho cổ

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Chiến binh đảo ngược (Reverse Warrior Pose)


Tên tư thế: Chiến binh đảo ngược  Tên Tiếng Anh: Reverse Warrior Pose  Tên Tiếng Phạn: Pārśva Vīrabhadrāsana Tư thế Chiến binh đảo ngược thuộc tổ hợp những tư thế Chiến binh, tiếp theo sau tư thế Chiến binh II. Cùng WeFit tìm hiểu về lợi ích và cách thực hiện tư thế Chiến binh đảo ngược nhé! Category: Tư thế yoga...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc vươn một bên (Extended Side Angle Pose)


Tên tư thế: Góc vươn một bên  Tên Tiếng Anh: : Extended Side Angle Pose Tên Tiếng Phạn: Utthita Parsvakonasana Tư thế góc vươn một bên là tư thế giúp kéo giãn phần cơ thể thường không được chú ý đến. Tư thế này sẽ giúp bạn chuẩn bị để cơ thể sẵn sàng cho những tư thế khó hơn. Cũng như những tư thế Yoga khác, bạn nên...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose)


Tên tư thế: Tư thế nàng tiên cá Tên tiếng anh: Mermaid Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Rajakapotasana Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose) là tư thế yoga trung cấp giúp bạn mở hông khi kéo căng lưng thành một đường vòm tuyệt đẹp giống như đuôi của một nàng tiên cá – nhân ngư.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Marichi I (Sage Marichi’s I Pose)


Tên tư thế: Tư thế Marichi I Tên tiếng anh: Sage Marichi's I Pose Tên tiếng Phạn: Marichyasana I   Tư thế Marichi I (Sage Marichi’s I Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Marichyasana I,  “Marichi ” chính là tên của một nhà hiền triết. Đây là tư thế Yoga tập trung kéo căng cơ tay, chân và hông giúp bạn rèn luyện một...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose)


Tên tư thế: Tư thế chống đẩy thấp   Tên tiếng anh: Low Push-up Pose Tên tiếng Phạn: Chaturanga Dandasana  Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Chaturanga Dandasana. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp ở ngực và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế tám điểm (Eight Point Pose)


Tên tư thế: Tư thế tám điểm Tên tiếng anh: Eight Point Pose Tên tiếng Phạn: Astanga Namaskara Tư thế tám điểm (Eight Point Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Astanga Namaskara. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó ngửa mặt (Upward-Facing Dog Pose)


Tên động tác: Chó ngẩng mặt  Tên Tiếng Anh: Upward Facing Dog  Tên Tiếng Phạn:  Ūrdhva Mukha Śvānāsana Tư thế Chó ngửa mặt hay Upward facing dog Pose rất thường gặp trong các bài tập Yoga và chuỗi Chào Mặt trời (Sun Salutation). Động tác này được mô phỏng từ loài động vật bốn chân đáng yêu – chó – thường thực hiện tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chiến binh cúi đầu (Humble Warrior Pose)


Tên tư thế: Chiến binh khiêm tốn/ cúi đầu Tên Tiếng Anh: Humble Warrior Pose Tên Tiếng Phạn: Baddha Vīrabhadrāsana Không giống như các tư thế chiến binh I, II, III, tư thế chiến binh khiêm tốn nhắc nhở chúng ta nhìn vào bên trong và coi trọng những khoảnh khắc hướng nội. Hai từ “khiêm tốn” và “chiến binh” có vẻ như...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái cân (Scale Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái cân Tên tiếng anh: Scale Pose   Tên tiếng Phạn: Tolasana Tư thế cái cân (Scale Pose) là một tư thế Yoga quan trọng trong chuỗi tư thế Yoga thăng bằng đòi hỏi người tập phải có khả năng tập trung cao và đủ lực nâng cơ thể tốt nhất. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi ích...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Ưu đãi tháng 10