Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose)
Tên tư thế: Tư thế cá heo một chân Tên tiếng anh: One Legged Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo một chân (One Legged Dolphin Pose) là tư thế biến thể của tư thế cá heo. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố giữ thăng bằng cơ thể vừa đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức...
Tư thế cá heo (Dolphin Pose)
Tên tư thế: Tư thế cá heo Tên tiếng anh: Dolphin Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Pincha Mayurasana Tư thế cá heo (Dolphin Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Ardha Pincha Mayurasana tượng trưng cho tinh thần đầy kiêu hãnh của con người. Đây là tư thế Yoga quan trọng vừa giúp bạn củng cố sức mạnh toàn cơ thể vừa đem lại những...
Tư thế con ếch (Frog Pose)
Tên tư thế: Tư thế con ếch Tên tiếng anh: Frog Pose Tên tiếng Phạn: Mandukasana Tư thế con ếch (Frog Pose) là tư thế yoga tuy đơn giản nhưng lại tạo sự chuyên sâu giúp giải phóng tinh thần và giảm chứng đau lưng. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những tips hay để bạn thực...
Tư thế Nhân sư (Sphinx Pose)
Tên tư thế: Nhân sư Tên Tiếng Anh: Sphinx Pose Tên tiếng Phạn: Sālamba Bhujaṅgāsana Category: tư thế nằm sấp, uốn dẻo Độ khó: cơ bản Tác động lên: cột sống, các cơ quan nội tạng Lợi ích: tư thế này sẽ giúp thư giãn cột sống lưng, các cơ và dây chằng vùng lưng, đồng thời căng cơ bụng hiệu quả. Khi nghe đến tư...
Tư thế cần cẩu (Crane Pose)
Tên tư thế: Tư thế cần cẩu Tên tiếng anh: Crane Pose Tên tiếng Phạn: Bakasana Tư thế cần cẩu (Crane Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Bakasana mang biểu tượng cho sức sống tuổi trẻ, niềm vui và hạnh phúc của con người. Tư thế đem lại cảm giác thư thái, nhẹ nhàng và cân bằng trong cuộc sống. Ở bài viết này, WeFit sẽ...
Tư thế ngón chân cái (Big Toe Pose)
Tên tư thế: Tư thế ngón chân cái Tên tiếng anh: Big Toe Pose Tên tiếng Phạn: Padangusthasana Tư thế ngón chân cái (Big Toe Pose) là tư thế yoga kéo dãn nhẹ nhàng, giúp tăng sức mạnh đùi sau. Giống với tư thế Gorilla, tư thế ngón chân cái cũng là tư thế cân bằng giữa uốn lưng và gập trước, giúp bạn giữ cân bằng và...
Tư thế Chống cằm (Chin Stand Pose)
Tên tư thế: Chống cằm Tên tiếng Anh: Chin Stand Pose Tên tiếng Phạn: Ganda Bherundasana Chống cằm (Chin Stand Pose) là một tư thế yoga nâng cao, theo tiếng Phạn có nghĩa là khuôn mặt dữ dội (Formidable Face Pose). Đây là một trong những tư thế Yoga nâng cao yêu cầu sự lộn ngược và cân bằng cánh tay. Ở bài viết này,...
Tư thế nữ thần (Goddess Pose)
Tên tư thế: Tư thế nữ thần Tên tiếng anh: Goddess Pose Tên tiếng Phạn: Utkata Konasana Tư thế nữ thần (Goddess Pose) là tư thế Yoga cơ bản trong chuỗi các Asanas. Tư thế đặt theo tên tiếng Phạn là Utkata Konasana tượng trưng cho hình ảnh những nữ thần Yoga tuyệt đẹp, tự tin tỏa sáng và ngập tràn năng lượng sống. Ở bài...
Tư thế cá bay (Flying Fish Pose)
Tên tư thế: Tư thế cá bay Tên tiếng anh: Flying Fish Pose Tên tiếng Phạn: Uttana Padasana Tư thế cá bay ( Flying Fish Pose) theo tiếng Phạn là Uttana Padasana mang hình ảnh biểu tượng cho sự sống kiên cường của người hùng giúp cân bằng trái đất và biển cả. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi ích...
Tư thế trái chuối (Banana Pose)
Tên tư thế: Tư thế trái chuối Tên tiếng anh: Banana Pose Tên tiếng Phạn: Bananasana Tư thế trái chuối (Banana Pose) là tư thế yoga dành cho người mới bắt đầu, thực hiện bằng tư thế nằm ngửa, giúp căng dãn cả cơ thể của bạn, đặc biệt là cơ bụng xiên và cơ liên sườn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...
