Tư thế Yoga cho xương sống

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Đầu sát đầu gối (Head to Knee Pose)


Tên tư thế: Đầu sát đầu gối Tên tiếng Anh: Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Janu Sirsasana  Tư thế đầu sát đầu gối (Head to Knee pose) là tư thế cực kỳ hữu dụng trong việc chữa chứng đau mỏi lưng do ngồi nhiều khi làm việc văn phòng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo giãn, nhất là xương sống,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand)


Tên tư thế: Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng Tên tiếng anh: Scorpion Pose With Handstand Tên tiếng Phạn: Vrschikasana II Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand) là tư thế biến thể từ tư thế con bọ cạp. Đây một trong những tư thế Yoga nâng cao chỉ có thể thực hiện được khi bạn đã thành...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bọ cạp (Scorpion Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bọ cạp Tên tiếng anh: Scorpion Pose Tên tiếng Phạn: Vrschikasana I Tư thế con bọ cạp (Scorpion Pose) là một trong những tư thế Yoga nâng cao chỉ có thể thực hiện được khi bạn đã đủ thành thạo các tư thế Yoga cơ bản và sở hữu một cơ trọng tâm đủ khỏe. Tư thế này mang biểu tượng cho hình ảnh con...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Búp bê bằng vải (Rag Doll Pose)


Tên tư thế: Búp bê bằng vải Tên Tiếng Anh: Rag Doll Pose  Tư thế Búp bê bằng vải ( Rag Doll Pose) hay được gọi là tư thế Đu đưa, thể theo hình dạng như một con búp bê. Một tư thế đơn giản và nhẹ nhàng giúp chúng ta thư giãn vùng lưng và vai sau những tư thế đứng căng thẳng. Cùng WeFit tìm hiểu những lợi ích và cách...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose)


Tên tư thế: Tư thế kim tự tháp Tên tiếng anh: Pyramid Pose Tên tiếng Phạn: Parsvottanasana Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose) có tên tiếng Phạn là Parsvottanasana mang biểu tượng cho hình tam giác giống như kim tự tháp. Đây là tư thế Yoga thăng bằng chuyển tiếp giữa tư thế tam giác và tư thế tam giác vặn. Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose)


Tên tư thế: Tư thế con sâu bướm Tên tiếng anh: Caterpillar Pose Tên tiếng Phạn: Paschimothanasana Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose) là một trong những tư thế Yoga cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái ghế quay người Tên tiếng anh: Revolved Chair Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Utkatasana Tư thế cái ghế quay người (Revolved Chair Pose) là một trong các tư thế biến thể của tư thế cái ghế. Tư thế này sẽ giúp bạn giải độc mạnh mẽ các loại thực phẩm, đồ uống độc hại và đồng thời giải tỏa suy nghĩ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người với cánh tay mở rộng (Revolved Crescent Lunge Pose With Arms Extended)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người với cánh tay mở rộng Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose With Arms Extended Tên tiếng Phạn: Utthita Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người với cánh tay mở rộng (Revolved Crescent Lunge Pose With Arms Extended) có tên tiếng Phạn là Utthita Parivrtta...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người (Revolved Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người (Revolved Crescent Lunge Pose) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm chắp tay cầu nguyện, nhằm tăng cường sức...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con châu chấu (Locust Pose)


Tên tư thế: Tư thế con châu chấu Tên tiếng anh: Locust Pose Tên tiếng Phạn:  Salabhasana Tư thế con châu chấu (Locust Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Salabhasana, mang hình ảnh như con châu chấu bò trên mặt sàn. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và đôi chân của bạn. Ở bài viết này,...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%