Tư thế nằm ngửa

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Xác chết (Corpse Pose)


Tên tư thế: Tư thế Xác chết Tên tiếng Anh: Corpse pose Tên tiếng Phạn: Shavasana Tư thế Xác chết (Corpse pose) là tư thế cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Không chỉ giúp cả cơ thể thư giãn tuyệt đối, tư thế này còn giúp bạn điều hòa huyết áp, xóa tan áp lực để mang lại cho bạn một nguồn năng lượng dồi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose)


Tên tư thế: Tư thế góc cố định nằm ngửa Tên tiếng anh: Bound Angle Supine Pose  Tên tiếng Phạn: Supta Baddha Koṇasana Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose) là biến thể của tư thế con bướm/ góc cố định với việc thực hiện khá dễ, không nhiều bước phức tạp.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Tấm ván ngược (Reverse Table Pose)


Tên tư thế: Tấm ván ngược  Tên Tiếng Anh: Reverse Table Pose  Tên Tiếng Phạn: Ardha Pūrvottānāsana Tư thế Tấm ván ngược mô phỏng hình ảnh của một chiếc tấm ván ngược. Bài tập cơ bản tốt  nhất nên thực hiện vào buổi sáng, nếu không nên thực hiện vào buổi tối. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện tư thế này sau bữa ăn từ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu với một chân vươn cao Tên tiếng anh: One-legged Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose) là  một tư thế thử thách và cải thiện khả năng thăng bằng cũng như giúp tăng sự tập trung cho bạn.  Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation)


Tên tư thế: Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân Tên tiếng anh: Supine Hand to Toe Pose - Preparation Tên tiếng Phạn: Supta Hasta Padangusthasana Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập luyện làm quen trước khi vào tư thế nằm tay nắm ngón chân (Supine...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose)


Tên tư thế: Tư thế nằm tay nắm ngón chân Tên tiếng anh: Supine Hand to Toe Pose Tên tiếng Phạn: Supta Hasta Padangusthasana Tư thế nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose) là một bài tập tác động lên gân kheo và tạo sự tương tác giữa hai chân khi kết hợp hài hòa trong cơ thể; Từ đó, thể hiện nên vẻ đẹp của tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Thoát khí (Wind Removing Pose)


Tên tư thế: tư thế Thoát khí Tên Tiếng Anh: Wind Removing Pose  Tên Tiếng Phạn: Pavanamuktāsana Tư thế Thoát khí ( Wind – Removing) là tư thế yoga phù hợp cho tất cả mọi người từ người mới bắt đầu đến nâng cao. Các tư thế nhẹ nhàng này giúp mat-xa các cơ quan bụng, giải phóng căng thẳng ở  cột sống và lưng dưới....

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.9 sinh nhật wefit