Tư thế nằm sấp

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Em Bé Với Đầu Gối Mở Rộng (Wide Child Pose)


Tên tư thế: Tư thế em bé với đầu gối mở rộng Tên tiếng Anh: Wide Child pose Tên tiếng Phạn: Balasana Tư thế Em bé với đầu gối mở rộng (Wide Child pose) là tư thế biến thể từ tư thế Em bé, là một trong những động tác cơ bản nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế này vừa đóng vai trò nghỉ ngơi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose)


Tên tư thế: Tư thế chống đẩy thấp   Tên tiếng anh: Low Push-up Pose Tên tiếng Phạn: Chaturanga Dandasana  Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Chaturanga Dandasana. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp ở ngực và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế tám điểm (Eight Point Pose)


Tên tư thế: Tư thế tám điểm Tên tiếng anh: Eight Point Pose Tên tiếng Phạn: Astanga Namaskara Tư thế tám điểm (Eight Point Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Astanga Namaskara. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó ngửa mặt (Upward-Facing Dog Pose)


Tên động tác: Chó ngẩng mặt  Tên Tiếng Anh: Upward Facing Dog  Tên Tiếng Phạn:  Ūrdhva Mukha Śvānāsana Tư thế Chó ngửa mặt hay Upward facing dog Pose rất thường gặp trong các bài tập Yoga và chuỗi Chào Mặt trời (Sun Salutation). Động tác này được mô phỏng từ loài động vật bốn chân đáng yêu – chó – thường thực hiện tư...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế nửa con châu chấu (Half Locust Pose)


Tên tư thế: Nửa con châu chấu  Tên Tiếng Anh: Half Locust Pose Tên Tiếng Phạn: Ardha Śalabhāsana Tư thế nửa con châu chấu hay Half Locust Pose (Ardha Salabhasana) là tư thế mới bắt đầu giúp tăng cường sức mạnh của lưng trên và dưới, cánh tay và chân, duỗi ngực, vai và bụng, chuẩn bị cho cơ thể uốn cong lưng sâu hơn. ....

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con châu chấu (Locust Pose)


Tên tư thế: Tư thế con châu chấu Tên tiếng anh: Locust Pose Tên tiếng Phạn:  Salabhasana Tư thế con châu chấu (Locust Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Salabhasana, mang hình ảnh như con châu chấu bò trên mặt sàn. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và đôi chân của bạn. Ở bài viết này,...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây