Tư thế uốn cong

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Tấm ván ngược (Reverse Table Pose)


Tên tư thế: Tấm ván ngược  Tên Tiếng Anh: Reverse Table Pose  Tên Tiếng Phạn: Ardha Pūrvottānāsana Tư thế Tấm ván ngược mô phỏng hình ảnh của một chiếc tấm ván ngược. Bài tập cơ bản tốt  nhất nên thực hiện vào buổi sáng, nếu không nên thực hiện vào buổi tối. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện tư thế này sau bữa ăn từ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose)


Tên tư thế: Tư thế kim tự tháp Tên tiếng anh: Pyramid Pose Tên tiếng Phạn: Parsvottanasana Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose) có tên tiếng Phạn là Parsvottanasana mang biểu tượng cho hình tam giác giống như kim tự tháp. Đây là tư thế Yoga thăng bằng chuyển tiếp giữa tư thế tam giác và tư thế tam giác vặn. Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose)


Tên tư thế: Tư thế con sâu bướm Tên tiếng anh: Caterpillar Pose Tên tiếng Phạn: Paschimothanasana Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose) là một trong những tư thế Yoga cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con châu chấu (Locust Pose)


Tên tư thế: Tư thế con châu chấu Tên tiếng anh: Locust Pose Tên tiếng Phạn:  Salabhasana Tư thế con châu chấu (Locust Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Salabhasana, mang hình ảnh như con châu chấu bò trên mặt sàn. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và đôi chân của bạn. Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cánh cung (Bow Pose)


Tên tư thế: Tư thế cánh cung Tên tiếng anh: Bow Pose Tên tiếng Phạn: Dhanurasana Tư thế cánh cung (Bow Pose) là một trong mười hai tư thế cơ bản của Hatha Yoga, với động tác uốn lưng giúp bạn dần dần trở lên linh hoạt hơn với lưng của mình. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng những...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.9 sinh nhật wefit