Tư thế Yoga ngồi

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền – Nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền - Nắm ngón chân cái  Tên tiếng anh: Boat Pose with Toe Hold Tên tiếng Phạn: Ubhaya Padangusthasana Tư thế con thuyền – Nắm ngón chân cái (Boat Pose with Toe Hold) là một trong những tư thế thử thách nằm trong chuỗi Ashtanga Yoga. Đây là tư thế biến thể của tư thế con thuyền.  Ở bài...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Rắn hổ mang (Low Cobra Pose)


Tên tư thế: Rắn hổ mang  Tên tiếng Anh Cobra Pose Tên tiếng Phạn Bhujangasana Category: tư thế Yoga đứng, gập trước Độ khó: cơ bản Tác động lên: cơ quan nội tạng vùng bụng Lợi ích: Khỏe mạnh cột sống, duỗi cơ ngực, vai, bụng Bhujangasana là tư thế yoga nổi tiếng tên tư thế rắn hổ mang. Tư thế yoga này trông giống như...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose)


Tên tư thế: Tư thế bán con thuyền Tên tiếng anh: Half Boat Pose Tên tiếng Phạn: Ardha Navasana Tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose) là tư thế Yoga cơ bản nhằm giúp người mới tập với  hai chân không thể giơ cao nhưng vẫn giữ thăng bằng được tốt hơn.   Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng (Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng Tên tiếng anh: Hero Pose Tên tiếng Phạn: Virasana Pose Tư thế anh hùng được đặt theo tiếng Phạn là Virasana mang hình tượng người anh hùng đi chiến đấu bảo vệ chính mình. Đây là tư thế người anh hùng ngồi yên sau khi đã chinh phục được kẻ thù của mình. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền (Boat Pose)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền Tên tiếng anh: Boat Pose Tên tiếng Phạn: Navasana Tư thế con thuyền (Boat Pose) là một trong những tư thế Yoga trung cấp, yêu cầu người tập phải giữ thăng bằng trong một khoảng thời gian nhất định, và tác dụng lên phần lưng dưới, giúp eo trở nên thon gọn hơn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế bán già phu tọa (Easy)


Tên tư thế: Tư thế bán già phu tọa Tên tiếng anh: Easy Tên tiếng Phạn: Sukhasana Tư thế bán già phu tọa (Easy) là một tư thế Yoga cơ bản và dễ dàng thực hiện với các Yogi. Tuy nhiên, bạn không nên xem nhẹ tư thế này bởi nó đem lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn nếu bạn thực sự chú tâm vào bài tập. Ở bài...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%