Yoga cho khả năng tiêu hóa

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngồi gập người phía trước Tên tiếng anh: Seated Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Pascimottanasana “Pascima” nghĩa là “west” hoặc “lưng”, “Uttana” nghĩa là “căng/ kéo dài”, “Asana” nghĩa là “tư thế”. Theo tiếng Phạn, tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose hay Pascimottanasana) là...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose)


Tên tư thế: Tư thế góc cố định nằm ngửa Tên tiếng anh: Bound Angle Supine Pose  Tên tiếng Phạn: Supta Baddha Koṇasana Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose) là biến thể của tư thế con bướm/ góc cố định với việc thực hiện khá dễ, không nhiều bước phức tạp.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bướm (Butterfly Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bướm Tên tiếng anh: Butterfly Pose Tên tiếng Phạn: Baddha Koṇasana Tư thế con bướm (Butterfly Pose) còn có tên gọi khác là tư thế góc cố định – Bound Angle Pose. Tư thế này trông giống như một con bướm chuẩn bị vỗ cánh và tạo nên 1 góc cố định cho cả cơ thể.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu với một chân vươn cao Tên tiếng anh: One-legged Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose) là  một tư thế thử thách và cải thiện khả năng thăng bằng cũng như giúp tăng sự tập trung cho bạn.  Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao (Exalted Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao Tên tiếng anh: Exalted Crescent Lunge Pose Tư thế lưỡi liềm với tay vươn cao (Exalted Crescent Lunge Pose) là tư thế biến thể của tư thế lưỡi liềm quay người. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức mạnh đôi chân và sự dẻo dai của cơ thể. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay (Bound Revolved Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay Tên tiếng anh: Bound Revolved Crescent Lunge Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Baddha Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay (Bound Revolved Crescent Lunge Pose) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Baddha Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Đầu sát đầu gối (Head to Knee Pose)


Tên tư thế: Đầu sát đầu gối Tên tiếng Anh: Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Janu Sirsasana  Tư thế đầu sát đầu gối (Head to Knee pose) là tư thế cực kỳ hữu dụng trong việc chữa chứng đau mỏi lưng do ngồi nhiều khi làm việc văn phòng. Khi tập luyện tư thế này, xương khớp của bạn sẽ được kéo giãn, nhất là xương sống,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation)


Tên tư thế: Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân Tên tiếng anh: Supine Hand to Toe Pose - Preparation Tên tiếng Phạn: Supta Hasta Padangusthasana Tư thế chuẩn bị nằm tay nắm ngón chân (Supine Hand to Toe Pose – Preparation) là tư thế để bạn tập luyện làm quen trước khi vào tư thế nằm tay nắm ngón chân (Supine...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand)


Tên tư thế: Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng Tên tiếng anh: Scorpion Pose With Handstand Tên tiếng Phạn: Vrschikasana II Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand) là tư thế biến thể từ tư thế con bọ cạp. Đây một trong những tư thế Yoga nâng cao chỉ có thể thực hiện được khi bạn đã thành...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.9 sinh nhật wefit