Yoga cho người đau thần kinh hông

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa Tên tiếng anh: Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose) là tư thế yoga biến thể của tư thế anh hùng – Hero Pose. Sau khi bạn đã quen với tư thế anh hùng, tư thế biến thể này sẽ là một thử thách mới cho hông và chân của bạn;...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế đầu sát đầu gối quay người (Revolved Head to Knee Pose)


Tên tư thế: Tư thế đầu sát đầu gối quay người Tên tiếng anh: Revolved Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Janu Sirsasana Tư thế đầu sát đầu gối quay người (Revolved Head to Knee Pose) là tư thế yoga kéo căng sâu nằm trong chuỗi Vinyasa yoga, có tác dụng giúp chữa trị chứng đau lưng nhẹ.  Ở bài viết này, WeFit...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose)


Tên tư thế: Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay Tên tiếng anh: Side Forearm Plank Pose Tên tiếng Phạn: Vasisthasana Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose) là tư thế yoga sử dụng khuỷu tay để chống đỡ cơ thể trong tư thế để bảo vệ cổ tay nếu bạn gặp chấn thương trước đó. Ngoài ra, bạn có thể...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngồi gập người phía trước Tên tiếng anh: Seated Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Pascimottanasana “Pascima” nghĩa là “west” hoặc “lưng”, “Uttana” nghĩa là “căng/ kéo dài”, “Asana” nghĩa là “tư thế”. Theo tiếng Phạn, tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose hay Pascimottanasana) là...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu với một chân vươn cao Tên tiếng anh: One-legged Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana Tư thế cây cầu với một chân vươn cao (One-legged Bridge Pose) là  một tư thế thử thách và cải thiện khả năng thăng bằng cũng như giúp tăng sự tập trung cho bạn.  Ở bài viết này,...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế khúc củi (Fire Log Pose)


Tên tư thế: Tư thế khúc củi Tên tiếng anh: Fire Log Pose Tên tiếng Phạn: Agnistambhāsana Tư thế khúc củi (Fire Log Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tư thế này lại tạo sự chuyên sâu giúp mở rộng hông và làm dịu đi sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.  Ở bài viết...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây