Yoga cho người loãng xương

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa Tên tiếng anh: Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose) là tư thế yoga biến thể của tư thế anh hùng – Hero Pose. Sau khi bạn đã quen với tư thế anh hùng, tư thế biến thể này sẽ là một thử thách mới cho hông và chân của bạn;...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose)


Tên tư thế: Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay Tên tiếng anh: Side Forearm Plank Pose Tên tiếng Phạn: Vasisthasana Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose) là tư thế yoga sử dụng khuỷu tay để chống đỡ cơ thể trong tư thế để bảo vệ cổ tay nếu bạn gặp chấn thương trước đó. Ngoài ra, bạn có thể...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế đứng gập người phía trước Tên tiếng anh: Standing Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Uttanasana Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose) là một tư thế yoga ổn định giúp kéo dài gân kheo và linh hoạt đùi trong.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cây cầu (Bridge Pose)


Tên tư thế: Tư thế cây cầu Tên tiếng anh: Bridge Pose Tên tiếng Phạn: Setu Bandhasana Tư thế cây cầu (Bridge Pose) là một tư thế yoga giảm cân dễ tập nhưng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa ở rất nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng lưng, bụng, đùi và bắp chân sau. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó úp mặt nâng ngón chân (Downward-Facing Dog With Toe Raises)


Tên tư thế: Tư thế chó úp mặt nâng ngón chân Tên tiếng anh: Downward-Facing Dog With Toe Raises Tên tiếng Phạn: Adho Mukha Svanasana Toe Raises Tư thế chó úp mặt nâng ngón chân( Downward-Facing Dog with Toe Raises) là tư thế Yoga biến thể của tư thế chó úp mặt và tư thế chó úp mặt kéo căng gân kheo. Đây là tư thế Yoga...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó úp mặt với đầu gối cong (Downward-Facing Dog With Bent Knees Pose)


Tên tư thế: Tư thế chó úp mặt với đầu gối cong Tên tiếng anh: Downward-Facing Dog with Bent Knees Pose Tên tiếng phạn: Adho Mukha Svanasana Knees Bent Tư thế chó úp mặt với đầu gối cong (Downward-Facing Dog with Bent Knees Pose) là tư thế Yoga biến thể của tư thế chó úp mặt. Đây là tư thế Yoga cơ bản và quen thuộc với...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chó úp mặt (Downward-Facing Dog Pose)


Tên tư thế : Tư thế chó úp mặt Tên tiếng anh: Downward-Facing Dog Pose Tên tiếng Phạn: Adho Mukha Svanasana Tư thế chó úp mặt (Downward-Facing Dog) là một tư thế Yoga cơ bản và vô cùng thân thuộc với các Yogi. Tuy nhiên, việc xem nhẹ tư thế này khiến người tập dễ mắc phải những sai lầm trong kỹ thuật. Ở bài viết này,...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây