Yoga cho những ngày đèn đỏ

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng Tên tiếng anh: Extended Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose) làm sâu hơn tư thế anh hùng nằm ngửa với việc bạn đưa tay qua đầu để mở rộng vai, ngực và hông hơn nữa. Tư thế này sẽ mang lại lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa Tên tiếng anh: Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose) là tư thế yoga biến thể của tư thế anh hùng – Hero Pose. Sau khi bạn đã quen với tư thế anh hùng, tư thế biến thể này sẽ là một thử thách mới cho hông và chân của bạn;...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế đứng gập người phía trước Tên tiếng anh: Standing Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Uttanasana Tư thế đứng gập người phía trước (Standing Forward Bend Pose) là một tư thế yoga ổn định giúp kéo dài gân kheo và linh hoạt đùi trong.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose)


Tên tư thế: Tư thế ngồi gập người phía trước Tên tiếng anh: Seated Forward Bend Pose Tên tiếng Phạn: Pascimottanasana “Pascima” nghĩa là “west” hoặc “lưng”, “Uttana” nghĩa là “căng/ kéo dài”, “Asana” nghĩa là “tư thế”. Theo tiếng Phạn, tư thế ngồi gập người phía trước (Seated Forward Bend Pose hay Pascimottanasana) là...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose)


Tên tư thế: Tư thế góc cố định nằm ngửa Tên tiếng anh: Bound Angle Supine Pose  Tên tiếng Phạn: Supta Baddha Koṇasana Tư thế góc cố định nằm ngửa (Bound Angle Supine Pose) là biến thể của tư thế con bướm/ góc cố định với việc thực hiện khá dễ, không nhiều bước phức tạp.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bướm (Butterfly Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bướm Tên tiếng anh: Butterfly Pose Tên tiếng Phạn: Baddha Koṇasana Tư thế con bướm (Butterfly Pose) còn có tên gọi khác là tư thế góc cố định – Bound Angle Pose. Tư thế này trông giống như một con bướm chuẩn bị vỗ cánh và tạo nên 1 góc cố định cho cả cơ thể.  Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose)


Tên tư thế: Tư thế kim tự tháp Tên tiếng anh: Pyramid Pose Tên tiếng Phạn: Parsvottanasana Tư thế kim tự tháp (Pyramid Pose) có tên tiếng Phạn là Parsvottanasana mang biểu tượng cho hình tam giác giống như kim tự tháp. Đây là tư thế Yoga thăng bằng chuyển tiếp giữa tư thế tam giác và tư thế tam giác vặn. Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose)


Tên tư thế: Tư thế con sâu bướm Tên tiếng anh: Caterpillar Pose Tên tiếng Phạn: Paschimothanasana Tư thế con sâu bướm (Caterpillar Pose) là một trong những tư thế Yoga cơ bản nhưng đóng vai trò quan trọng trong chuỗi Asanas. Tư thế vừa đóng vai trò nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi giữa các tư thế vừa có tác dụng hiệu quả...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế khúc củi (Fire Log Pose)


Tên tư thế: Tư thế khúc củi Tên tiếng anh: Fire Log Pose Tên tiếng Phạn: Agnistambhāsana Tư thế khúc củi (Fire Log Pose) là một trong những tư thế yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Tuy nhiên, tư thế này lại tạo sự chuyên sâu giúp mở rộng hông và làm dịu đi sự khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt cho phụ nữ.  Ở bài viết...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Awkward (Awkward Pose) 


Tên tư thế: Tư thế Awkward Tên tiếng anh: Awkward Pose Tên tiếng Phạn: Utkaṭasana Tư thế Awkward (Awkward Pose) là một tư thế tuy đơn giản nhưng để thực hiện được tư thế này, cần có sự tập trung tinh thần, thể chất nhất định để ổn định và cân bằng. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm hiểu về kỹ thuật, lợi ích cùng...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

lần đầu tiên gói tập 3 tháng giảm 400.000 đồng
nhận tư vấn ở đây