Yoga giảm cân

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose)


Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa Tên tiếng anh: Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose) là tư thế yoga biến thể của tư thế anh hùng – Hero Pose. Sau khi bạn đã quen với tư thế anh hùng, tư thế biến thể này sẽ là một thử thách mới cho hông và chân của bạn;...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose)


Tên tư thế: Tư thế chống đẩy thấp   Tên tiếng anh: Low Push-up Pose Tên tiếng Phạn: Chaturanga Dandasana  Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Chaturanga Dandasana. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp ở ngực và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế tám điểm (Eight Point Pose)


Tên tư thế: Tư thế tám điểm Tên tiếng anh: Eight Point Pose Tên tiếng Phạn: Astanga Namaskara Tư thế tám điểm (Eight Point Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Astanga Namaskara. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose)


Tên tư thế: Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay Tên tiếng anh: Side Forearm Plank Pose Tên tiếng Phạn: Vasisthasana Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose) là tư thế yoga sử dụng khuỷu tay để chống đỡ cơ thể trong tư thế để bảo vệ cổ tay nếu bạn gặp chấn thương trước đó. Ngoài ra, bạn có thể...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế cái cân (Scale Pose)


Tên tư thế: Tư thế cái cân Tên tiếng anh: Scale Pose   Tên tiếng Phạn: Tolasana Tư thế cái cân (Scale Pose) là một tư thế Yoga quan trọng trong chuỗi tư thế Yoga thăng bằng đòi hỏi người tập phải có khả năng tập trung cao và đủ lực nâng cơ thể tốt nhất. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi ích...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con thuyền thấp chân (Low Boat Pose)


Tên tư thế: Tư thế con thuyền thấp chân Tên tiếng anh: Low Boat Pose  Tên tiếng Phạn: Ardha Navasana Tư thế con thuyền thấp chân (Low Boat Pose) có tên tiếng Phạn trùng với tư thế bán con thuyền (Half Boat Pose) là tư thế yoga cơ bản nhưng yêu cầu sức mạnh của các cơ để giữ thăng bằng tốt hơn.  Ở bài viết này, WeFit...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối Tên tiếng anh: Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee Tên tiếng Phạn: Parivrtta Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khuỵu gối (Revolved Crescent Lunge Pose On The Knee) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay (Bound Revolved Crescent Lunge Pose)


Tên tư thế: Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay Tên tiếng anh: Bound Revolved Crescent Lunge Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Baddha Anjaneyasana Tư thế lưỡi liềm quay người khóa tay (Bound Revolved Crescent Lunge Pose) có tên tiếng Phạn là Parivrtta Baddha Anjaneyasana. Đây là tư thế Yoga biến thể từ tư thế lưỡi liềm...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand)


Tên tư thế: Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng Tên tiếng anh: Scorpion Pose With Handstand Tên tiếng Phạn: Vrschikasana II Tư thế con bọ cạp với cánh tay thẳng (Scorpion Pose With Handstand) là tư thế biến thể từ tư thế con bọ cạp. Đây một trong những tư thế Yoga nâng cao chỉ có thể thực hiện được khi bạn đã thành...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế con bọ cạp (Scorpion Pose)


Tên tư thế: Tư thế con bọ cạp Tên tiếng anh: Scorpion Pose Tên tiếng Phạn: Vrschikasana I Tư thế con bọ cạp (Scorpion Pose) là một trong những tư thế Yoga nâng cao chỉ có thể thực hiện được khi bạn đã đủ thành thạo các tư thế Yoga cơ bản và sở hữu một cơ trọng tâm đủ khỏe. Tư thế này mang biểu tượng cho hình ảnh con...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

tặng thêm tới 3 tháng tập miễn phí khi đăng ký tại đây