Chưa xếp loại

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

4 lỗi sai thường thấy ở bài tập Plank


Plank là bài tập cơ bụng tuy ngắn mà lại rất thử thách. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 30 giây – 1 phút thực hiện bài tập này, bạn sẽ nhanh chóng thấy eo mình nhỏ đi hẳn.   Động tác đơn giản, thời gian thực hiện ngắn, hiệu quả rõ rệt, tất cả những điều này đã làm cho Plank là bài tập “thần thánh” bất cứ ai muốn giảm mỡ...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

[Kiến thức] – Biết đúng tạng người – giảm cân đúng cách


Hì hục tập luyện hay nhịn ăn hoặc tìm các thực đơn giảm cân “cấp tốc” nhưng kết quả lại chẳng thấy đâu, dần cũng bỏ cuộc – Đây là bạn khi chư đọc bài viết này. Hãy lắng nghe cơ thể mình bởi vì chỉ có bạn hiểu cơ thể mình nhất, như vậy ta mới giảm cân thành công được. Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về dinh...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

[THÔNG BÁO] LỜI CHIA SẺ TỪ BAN GIÁM ĐỐC WEFIT


LỜI CHIA SẺ TỪ BAN GIÁM ĐỐC WEFIT Với sứ mệnh đem lại thật nhiều giá trị cho xã hội và khát khao thay đổi sức khoẻ cho người Việt về cả thể chất và tinh thần, ứng dụng WeFit – tập luyện mọi lúc mọi nơi đã được ra đời. Sau 2 năm hoạt động, hiện WeFit đã liên kết hơn 1,000 phòng tập, spa và salon chất lượng, giúp...