WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Gym

Tập gym mà không biết 10 bài tập tay sau đây thì chưa gọi là gymer


Tập cơ tay sau giúp cánh tay của bạn trông rắn chắc cực kì cuốn hút Một gymer chuyên nghiệp luôn tìm cho mình những bài tập có độ toàn diện cao. Ngoài các bài tập ngực, vai, bụng, chân thông thường, có một nhóm cơ mà bất kì gymer nào cũng sẽ quan tâm. Đó chính là tập cơ tay. Những nhóm cơ giúp cơ thể nổi bật mà người...

Read Article
Gym
Gym

[Video Series] KHÔNG kiêng ăn vẫn giảm cân


Eat-clean là chế độ ăn giúp đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn giảm cân một cách tự nhiên. Vì có nhiều ưu điểm nên eat-clean đang rất được ưa chuộng, đặc biệt với những người quan tâm đến sức khỏe mà không muốn phải kiêng khem. Để tìm hiểu chi tiết về phương pháp ăn này thì XEM NGAY video:  

Read Article
WeTraining
WeTraining

8 trường phái Yoga phổ biến nhất hiện nay mà bạn nên biết


Một số người mới bắt đầu với yoga gặp bối rối trong việc phân biệt giữa các trường phái khác nhau và lựa chọn xem bản thân cần gì. Qua hàng nghìn năm phát triển, bộ môn yoga đã được nhân rộng và phổ biến trên khắp thế giới với rất nhiều các nhánh nhỏ khác nhau. Những người mới tập có thể sẽ gặp khó khăn trong việc...

Read Article
WeTraining
WeTraining

HACK thêm thời gian để tập luyện


Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương “Lột xác” ngoạn mục và tự hỏi, họ đã làm như thế nào, rằng có vẻ họ có nhiều hơn 24h mỗi ngày để dành thêm thời gian cho chuyện tập luyện và ăn uống lành mạnh? Tin vui cho bạn đó là một ngày của họ không hề có nhiều hơn 24h. Thứ duy nhất mà bạn chưa có chính là xoay xở cách tìm...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

2 bài tập CARDIO cho người mới bắt đầu


Nếu bạn là người hoàn toàn mới tập hay đã bỏ tập lâu lắm rồi thì hai bài tập cardio sau sẽ vô cùng hữu ích với bạn. Hai bài tập cardio này đều có thể thực hiện trên các loại máy tập khác nhau hoặc tập luyện ngoài trời. Nếu bạn có thể dùng máy chạy bộ hoặc máy đạp xe, bạn có thể luyện tập các hoạt động trong nhà. Nếu...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[HCM] Đừng bỏ qua 6 phòng này nếu bạn là khách hàng WeFit


Bạn chưa biết tập ở đâu? Qúa nhiều phòng tập thú vị không biết thử cái nào trước? Nếu bạn quá băn khoăn việc chọn lựa phòng, hãy thử 6 phòng tập trong danh sách này với WeFit nhé. Hiện những phòng tập này đều đang nhận được rất nhiều Like từ các WeFitter đó *Tất cả thông tin đều dựa trên Review thật của khách hàng...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[HN] Top 5 phòng tập được yêu thích nhất hè này


Kể từ khi WeFit ra mắt chức năng Review và Rating cho phòng tập, các WeFiter đi tập về đều rất tích cực đánh giá buổi tập mà mình vừa tham gia. WeFit xin được tổng hợp lại 10 phòng tập được yêu thích nhất hè này tại Hà Nội. Nếu bạn chưa đi tập tại những phòng tập này, hãy thử nhé. *Tất cả thông tin đều dựa trên Review...

Read Article
Bơi
Bơi

Bơi – Gym cặp đôi giải nhiệt mùa hè


Bơi x Gym luôn là cặp bài trùng – bộ đôi hoàn hảo: Gym trước – Bơi sau cho những ai muốn tối ưu hoá kết quả rèn luyện và nhanh chóng hồi phục, làm dịu cơ bắp. Với Gym, bạn sẽ tập các bài tập siết cơ, cho từng nhóm cơ riêng biệt hoặc toàn thân. Bạn có thể lựa chọn dùng tạ hoặc dùng máy tùy thuộc vào khả năng và...

Read Article
WeTraining
WeTraining

8 môn đặc biệt PHẢI THỬ cùng WeFit


Nhiều người thường than thở, lộ trình lặp đi lặp lại tại cùng một cơ sở với duy nhất một bộ môn khiến họ cảm thấy nhàm chán, mất dần hứng thú rồi lười tập, bỏ tập. WeFit bật mí cho bạn bí quyết giữ lửa với 8 bộ môn độc đáo, hứa hẹn sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng tập luyện và khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân. 1....

Read Article
Gym
Gym

12 động tác để vòng 3 săn chắc và quyến rũ


Ngực lép là do bẩm sinh. Còn mông lép nhất định là do lười luyện tập! Là phụ nữ, ai cũng muốn có một số đo 3 vòng thật chuẩn, thật đáng mơ ước. Tuy nhiên để có vòng 1 khủng, vòng 2 thon gọn thì rất khó, còn phụ thuộc vào thể trạng bẩm sinh của mỗi người. Còn để có một vòng 3 săn chắc, quyến rũ, bạn chỉ cần luyện tập...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

5 môn nhảy đang HOT nhất


Hiện nay, nhảy múa đã vượt ra khỏi lĩnh vực nghệ thuật, trở thành phương thức rèn luyện thể lực và giải trí hiệu quả. Vì vậy, WeFit xin giới thiệu nhanh đến các bạn một số bộ môn nhảy đang được rất nhiều người lựa chọn.     1. Zumba 1.1. Zumba là gì? Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Ưu đãi tháng 10