WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế Thiên nga ngủ (Sleeping Swan Pose)


Tên tư thế: Tư thế Chim bồ câu/Thiên nga ngủ  Tên Tiếng Anh: Sleeping Swan  Tư thế thiên nga ngủ là một trong những tư thế Yoga đẹp mắt và mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Chinh phục được tư thế này, người tập sẽ thực hiện được nhiều động tác khó khác trong Yoga cũng như rèn luyện cho mình một sức khỏe và tinh...

Read Article
Thông báo
Thông báo

Giảm 500K tha hồ đi tập


GIẢM TỚI 500K THA HỒ ĐI TẬP Tin cực hot tháng 10, nhà nhà xinh tươi nhận combo quà tặng lượt làm đẹp cùng ưu đãi cực khủng!!! Khi mua gói tập WeFit từ 6 tháng trở lên sẽ được giảm giá lên đến 300.000VNĐ và nhận thêm tới 5 lượt làm đẹp. ĐẶC BIỆT: Nếu khách hàng thanh toán qua VNPAY sẽ được giảm thêm 5% (tối đa...

Read Article
Tư thế dành riêng cho bạn
Tư thế dành riêng cho bạn

Tư thế góc vươn một bên (Extended Side Angle Pose)


Tên tư thế: Góc vươn một bên  Tên Tiếng Anh: : Extended Side Angle Pose Tên Tiếng Phạn: Utthita Parsvakonasana Tư thế góc vươn một bên là tư thế giúp kéo giãn phần cơ thể thường không được chú ý đến. Tư thế này sẽ giúp bạn chuẩn bị để cơ thể sẵn sàng cho những tư thế khó hơn. Cũng như những tư thế Yoga khác, bạn nên...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 1)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập gym tay nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Gym
Gym

19 bài tập cơ tay nữ giúp bắp tay “thon” nhanh nhất (Phần 2)


Việc sở hữu một bờ vai và bắp tay thô khiến nhiều chị em tự ti không dám diện những bộ đồ sexy hở vai hay cúp ngực. Do đó những bài tập cơ tay nữ hiệu quả chính là chìa khóa giúp chị em tìm lại được một bờ vai và bắp tay thon gọn hơn. Vậy có những bài tập cơ tay cho nữ nào hiệu quả và được nhiều gymer yêu thích nhất?...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Maltodextrin là gì? Tác dụng của Maltodextrin với người tập thể hình?


Maltodextrin là một trong những thành phần thường xuyên xuất hiện trong các thực phẩm bổ sung hiện nay, đặc biệt trong các sản phẩm sữa tăng cân. Tuy nhiên, Maltodextrin là gì, chứa những thành phần nào và có tác dụng ra sao đối với người tập gym luôn là những câu hỏi khiến nhiều người tập thể hình thắc mắc. Chính vì...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

WEGIFT – ƯU ĐÃI BẤT TẬN DÀNH CHO MEMBER WEFIT 


WEGIFT – ƯU ĐÃI BẤT TẬN DÀNH CHO MEMBER WEFIT  Xin chào mọi người, lần này WEGIFT lại tiếp tục đem đến cho mọi người các mã ưu đãi hấp dẫn từ phía đối tác trong tháng 10. Hãy click vào từng hình để xem thông tin chi tiết và lấy ưu đãi trong mục WEGIFT tại APP WEWOW nhé. 1,[HN] LiHO TEA ƯU ĐÃI: FREE 100 MÓN NƯỚC...

Read Article
WeTraining
WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[11/10] Cập nhật phiên bản mới 3.0.6 của ứng dụng WeWow


[11/10] Cập nhật phiên bản mới 3.0.6 của ứng dụng WeWow ✅ Sửa lỗi đăng nhập Facebook trên IOS 13.1.2) ✅ Sửa lỗi bộ lọc khi cập nhật vị trí (trên IOS) ✅ Dễ dàng tìm kiếm phòng tập, spa và lịch tập, lịch làm đẹp ngay ngoài trang chủ ✅ Nhanh chóng thay đổi địa điểm ngay ngoài trang chủ ✅ Khách hàng chưa mua/ sử dụng Pago...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

60 GYM, YOGA & SPA


Bạn đang tìm kiếm 1 phòng tập CHUẨN  “5 SAO” tại quận Tân Phú ?? Hay mong muốn được trực tiếp hướng dẫn bởi những HLV dày dặn kinh nghiệm. Vậy bạn đừng bỏ qua  60 GYM, YOGA & SPA – ĐẲNG CẤP PHÒNG TẬP CHUẨN QUỐC TẾ lần đầu xuất hiện trong hệ thống của WeFit.  Tại sao nên lựa...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

Giảm lên 700.000 đồng khi đăng ký hôm nay