WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
Thông báo
Thông báo

Bảo trì hệ thống (22:00 – 23:59 ngày 08/01)


  (English below) Thân gửi Quý khách hàng, WeWow xin thông báo bảo trì hệ thống vào khoảng thời gian từ 22:00 tới 23:59 hôm nay, ngày 08/01/2020. Trong thời gian bảo trì, quý khách KHÔNG tìm và đặt lịch được trên hệ thống. Vì vậy, WeWow mong quý khách thông cảm và vui lòng chủ động đặt lịch TRƯỚC và SAU khoảng...

Read Article
Thông báo
Thông báo

ĐÔI LỜI TÂM SỰ TỪ WEWOW


Thân gửi quý khách hàng của WeWow,  Lời đầu tiên, WeWow xin kính chúc quý khách hàng một năm mới 2020 đầy sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc.  Sau hơn 3 năm phát triển với nhiều thăng trầm, WeWow đã từng bước hiện thực hóa sứ mệnh ứng dụng công nghệ để giúp người Việt định hình lối sống lành mạnh theo cách riêng của...

Read Article
Gym
Gym

Top 5 phòng gym Thái Hà các Gymer không thể bỏ qua!


Bạn đang sinh sống và làm việc gần khu vực Thái Hà? Bạn có nhu cầu cần tìm kiếm phòng tập gym khu vực Thái Hà để có được một thân hình cân đối và nâng cao chất lượng sức khỏe cho bản thân. Qua bài viết này của WeFit sẽ mang tới cho bạn 5 gợi ý phòng tập gym khu vực Thái Hà phù hợp với nhu cầu của bạn. Ngoài ra, bạn có...

Read Article
Gym
Gym

Hé lộ 5 phòng gym Xã Đàn được lựa chọn nhiều nhất


Gym từ lâu đã trở thành một bộ môn quen thuộc trong xã hội hiện đại như bây giờ. Nhưng việc chọn một phòng gym thuận tiện cho việc đi lại, tập luyện mà lại chất lượng chưa bao giờ dễ dàng với các Gymers. Bài viết này WeFit sẽ cùng bạn điểm qua 5 phòng tập gym khu vực Xã Đàn đang được lựa chọn nhiều nhất. Hi vọng sẽ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Top 6 phòng tập Yoga Hai Bà Trưng được lựa chọn nhiều nhất


Luyện tập yoga không chỉ giúp bạn có một thân hình chuẩn đẹp, dẻo dai mà còn là phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Nếu bạn băn khoăn chưa chọn được một phòng tập yoga quận Hai Bà Trưng chất lượng thì bài viết này chính là dành cho bạn đó! Trong bài viết này, hãy cùng WeFit khám phá ngay những phòng tập yoga quận...

Read Article
Thông báo
Thông báo

LỊCH HOẠT ĐỘNG TẾT DƯƠNG LỊCH 2020


[ WEWOW THÔNG BÁO] 📢 LỊCH HOẠT ĐỘNG TẾT DƯƠNG LỊCH 2020 WeWow xin thông báo tới những Khách hàng thân thiết lịch hoạt động Tết Dương lịch 2020 như sau: 📌 Hệ thống WeWow hoạt động bình thường trong thời gian nghỉ lễ (Thứ Tư, ngày 01/01/2020) 📌 Những đối tác không hoạt động trong dịp nghỉ lễ sẽ KHÔNG HIỂN THỊ lịch dịch...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp 1001 kiến thức về bài tập Liss Cardio. LISS và HITT bài tập nào đốt mỡ nhiều hơn?


LISS cardio có lẽ là một bài tập không quá xa lạ với các Gymer từ lâu. Đây có thể hiểu đơn giản là một bài tập đốt cháy calories cường độ thấp trong thời gian dài (thường là 10-15 phút). Nếu bạn đã sẵn sàng tìm hiểu về LISS cardio, WeFit hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn bổ sung kiến thức về bài tập này. Ngoài ra, bạn...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Võng lưng là gì? Làm thế nào để khắc phục võng lưng hiệu quả?


Võng lưng là một hiện tượng khá phổ biến đối với những người mới tập thể hình. Vậy võng lưng là gì? Nguyên nhân, hậu quả và cách khắc phục võng lưng như thế nào? Bài tập cho người bị võng lưng là gì?  Hãy cùng WeFit tìm hiểu nhé! Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm thực đơn bữa ăn cho người tập gym để việc tập luyện...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

Rock Gym Center – Quận 7


Bạn đang sinh sống và làm việc tại Quận 7? Bạn mong muốn tìm kiếm một phòng tập Fitness cơ sở vật chất hiện đại, đa dạng bộ môn tập luyện giúp bạn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống? Rock Gym Center chắc chắn là một cái tên không thể bỏ qua nếu bạn đang tìm kiếm phòng gym tại Quận 7. Đến với Rock gym & yoga...

Read Article
Bơi
Bơi

Nên ăn gì trước và sau khi bơi? 9 loại đồ ăn tốt nhất bạn cần biết


Bơi lội là một môn thể thao rất quen thuộc với mọi lứa tuổi vì những lợi ích của nó cho cơ thể. Nhưng bạn có thật sự biết nên ăn gì trước và sau khi bơi chưa? Hãy đọc ngay bài viết này của WeFit để có những kiến thức cần thiết về thực phẩm nên ăn trước và sau khi bơi. Bơi lội là quá trình vận động các cơ, bắp thịt và...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%