Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose)
Tên tư thế: Tư thế nàng tiên cá Tên tiếng anh: Mermaid Pose Tên tiếng Phạn: Eka Pada Rajakapotasana Tư thế nàng tiên cá (Mermaid Pose) là tư thế yoga trung cấp giúp bạn mở hông khi kéo căng lưng thành một đường vòm tuyệt đẹp giống như đuôi của một nàng tiên cá – nhân ngư. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn tìm...
Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose)
Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng Tên tiếng anh: Extended Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Utthita Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa mở rộng (Extended Supine Hero Pose) làm sâu hơn tư thế anh hùng nằm ngửa với việc bạn đưa tay qua đầu để mở rộng vai, ngực và hông hơn nữa. Tư thế này sẽ mang lại lợi...
Điểm mặt kể tên top 7 bể bơi Hà Nội tốt nhất bạn không nên bỏ qua!
Bạn đang băn khoăn không biết đi bơi ở đâu để xóa tan cái nóng oi bức của mùa hè? Bạn đang chưa tìm được cho mình một bể bơi tại Hà Nội chất lượng tốt và phù hợp với mình nhất? Nếu bạn thật sự đang gặp phải vấn đề này thì đây chính là bài viết dành cho bạn đó. Cùng WeFit điểm mặt kể tên top 10 bể bơi Hà Nội tốt...
Những lợi ích “không thể ngờ tới” của bơ đậu phộng với người tập thể hình!
Thể hình muốn đạt được hiệu quả còn đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học để có thể đáp ứng được cường độ tập luyện cao của các gymer. Trong đó bơ đậu phộng là một trong những loại thực phẩm tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Vậy bơ đậu phộng có thật sự cung cấp được cho cơ thể nguồn dinh dưỡng...
Tư thế Marichi I (Sage Marichi’s I Pose)
Tên tư thế: Tư thế Marichi I Tên tiếng anh: Sage Marichi's I Pose Tên tiếng Phạn: Marichyasana I Tư thế Marichi I (Sage Marichi’s I Pose) đặt theo tên tiếng Phạn là Marichyasana I, “Marichi ” chính là tên của một nhà hiền triết. Đây là tư thế Yoga tập trung kéo căng cơ tay, chân và hông giúp bạn rèn luyện một...
Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose)
Tên tư thế: Tư thế anh hùng nằm ngửa Tên tiếng anh: Supine Hero Pose Tên tiếng Phạn: Supta Virasana Tư thế anh hùng nằm ngửa (Supine Hero Pose) là tư thế yoga biến thể của tư thế anh hùng – Hero Pose. Sau khi bạn đã quen với tư thế anh hùng, tư thế biến thể này sẽ là một thử thách mới cho hông và chân của bạn;...
Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose)
Tên tư thế: Tư thế chống đẩy thấp Tên tiếng anh: Low Push-up Pose Tên tiếng Phạn: Chaturanga Dandasana Tư thế chống đẩy thấp (Low Push-up Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Chaturanga Dandasana. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng cường sức mạnh cơ bắp ở ngực và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu...
Tư thế tám điểm (Eight Point Pose)
Tên tư thế: Tư thế tám điểm Tên tiếng anh: Eight Point Pose Tên tiếng Phạn: Astanga Namaskara Tư thế tám điểm (Eight Point Pose) được đặt theo tên tiếng Phạn là Astanga Namaskara. Đây là tư thế Yoga nhằm tăng sức bật mạnh mẽ cho thân, lưng và cánh tay của bạn. Ở bài viết này, WeFit sẽ giúp bạn hiểu rõ về kỹ thuật, lợi...
Tư thế đầu sát đầu gối quay người (Revolved Head to Knee Pose)
Tên tư thế: Tư thế đầu sát đầu gối quay người Tên tiếng anh: Revolved Head to Knee Pose Tên tiếng Phạn: Parivrtta Janu Sirsasana Tư thế đầu sát đầu gối quay người (Revolved Head to Knee Pose) là tư thế yoga kéo căng sâu nằm trong chuỗi Vinyasa yoga, có tác dụng giúp chữa trị chứng đau lưng nhẹ. Ở bài viết này, WeFit...
Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose)
Tên tư thế: Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay Tên tiếng anh: Side Forearm Plank Pose Tên tiếng Phạn: Vasisthasana Tư thế Plank nghiêng chống khuỷu tay (Side Forearm Plank Pose) là tư thế yoga sử dụng khuỷu tay để chống đỡ cơ thể trong tư thế để bảo vệ cổ tay nếu bạn gặp chấn thương trước đó. Ngoài ra, bạn có thể...
