WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Check list 10 loại sinh tố rau giảm cân mọi cô gái nên biết


Dùng sinh tố rau giảm cân là một cách giảm cân an toàn nhất cho tất cả mọi người. Các loại rau, củ, quả xay nhuyễn sẽ giúp cơ thể hấp thu chất dễ hơn và tốt cho hệ tiêu hoá khi nó không phải làm việc quá nhiều. Hơn thế nữa, chế độ ăn uống hằng ngày là chìa khoá cho sự thành bại trong quá trình giảm cân của bạn. Tuy...

Read Article
Gym
Gym

8 Phòng Gym Tân Phú chất lượng và giá hợp lý được yêu thích nhất


Gym là sự lựa chọn của rất nhiều người trong thời gian gần đây. Và lý do khiến Gym phát triển mạnh như vậy đó là những lợi ích về cả sức khỏe và vóc dáng mà Gym đem lại cho người tập. Vậy hôm nay hãy cùng WeFit khám phá ngay những phòng Gym quận Tân Phú giúp các bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn phòng tập phù hợp...

Read Article
Gym
Gym

Tiết lộ 5 địa chỉ phòng gym Bình Chánh “quen thuộc” của các Gymer


Bạn đang sinh sống và làm việc tại Bình Chánh? Bạn đang có nhu cầu nâng cao sức khỏe cùng bộ môn gym? Vậy nếu bạn còn đang băn khoăn không biết lựa chọn phòng tập nào, vậy 5 phòng tập gym Bình Chánh sau đây là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Hi vọng WeFit sẽ giúp bạn chọn được một phòng tập ưng ý. Ngoài ra, bạn cũng có...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

Befit Yoga & Fitness Center


Xin giới thiệu tới các WeFitter 1 thương hiệu phòng tập thể hình 5 sao vừa “cập bến” tại hệ thống đối tác của WeFit mang tên Befit Yoga & Fitness Center.  Befit Yoga & Fitness Center là hệ thống phòng tập cao cấp, chuẩn “5 sao” tại Tp.Hồ Chí Minh với 1 cơ sở tại quận 9 và 2 cơ sở tại quận Thủ Đức. Cùng WeFit...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng Paleo là gì? Bạn đã thực sự hiểu rõ về Paleo?


Các chế độ ăn kiêng càng ngày càng thu hút sự quan tâm của các Gymers. Vì cho dù bạn có tập luyện chăm chỉ tới đâu mà không để tâm tới chế độ dinh dưỡng thì cũng thật khó để có một thân hình lý tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng phù hợp, tham khảo ngay chế độ ăn kiêng Paleo trong bài viết này nhé. Ngoài...

Read Article
Gym
Gym

Top 7 các phòng Gym Long Biên được review tốt nhất


Tập Gym dần đã trở thành một bộ môn được lựa chọn nhiều nhất giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng và tăng cường thể lực. Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại quận Long Biên WeFit sẽ giúp bạn “khoanh vùng” được top 7 các phòng gym Long Biên được review tốt nhất trong thời gian vừa qua. Hy vọng qua bài viết...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 5 phòng tập yoga Gò Vấp chất lượng, nhất định phải thử 1 lần


Nhu cầu tập gym của chị em ngày càng thu hút trong cộng đồng làm đẹp. Yoga không chỉ có tác dụng nâng cao sức khỏe mà còn giúp nâng tầm nhan sắc. Phục vụ nhu cầu của giới yêu Yoga, các phòng tập mọc lên như nấm. Khu vực Gò Vấp tập trung nhiều phòng tập nhất nhì thành phố Hồ Chí Minh.  Cùng WeFit điểm qua các phòng tập...

Read Article
Yoga
Yoga

Đừng bỏ qua 5 bài tập Yoga cho gan tốt nhất


Gan được ví như bộ máy kì diệu của con người, là một trong những cơ quan quan trọng nhất cần được bảo vệ. Các bài tập Yoga chính là liều thuốc vàng vừa cải thiện các chức năng của gan vừa giúp người tập tăng cường sức khỏe. Dưới đây, WeFit  sẽ gợi ý cho bạn top 5 bài tập Yoga cho gan đảm bảo hiệu quả nhé!  Xem thêm...

Read Article
Gym
Gym

Khám phá top 10 phòng gym quận 12 được các gymer yêu thích


Gym ngày càng trở thành bộ môn được giới trẻ ưa chuộng. Các phòng gym ở TP. HCM mọc lên như nấm đáp ứng nhu cầu tập luyện tăng cao. Bạn đang trăn trở tìm cho mình một phòng gym quận 12 uy tín và phù hợp. Đừng lo, dưới đây là top 10 phòng tập gym quận 12 thu hút nhiều gymer tập luyện mà WeFit gợi ý cho bạn. Ngoài ra,...

Read Article
Gym
Gym

Điểm qua top 5 phòng gym quận 11 đảm bảo uy tín


Gym ngày càng trở thành bộ môn tập luyện ưa chuộng của mọi lứa tuổi. Tập gym vừa giúp cải thiện vóc dáng vừa rèn luyện tinh thần sức khỏe. Vì vậy, việc lựa chọn phòng gym uy tín cũng là nỗi niềm trăn trở của nhiều người.  Đừng lo, dưới đây là top 5 phòng tập gym quận 11 thu hút nhiều gymer tập luyện mà WeFit gợi ý cho...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

VỚI 1 GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 750+ phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
Gần 30 bộ môn: Gym, Bơi, Yoga, Boxing, Nhảy, GroupX v.v..
0 +
Khách hàng đang sử dụng hằng ngày

giảm tới 25% khi đăng ký nhận ưu đãi ngay tại đây !!