WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Read Article
Yoga
Yoga

Top 6 bài tập Yoga trị hen suyễn hiệu quả


Nhiều người mắc chứng bệnh hen suyễn luôn lo lắng về việc không thể tập luyện thể dục thể thao hay vận động nhiều. Đây là căn bệnh không thể chữa trị dứt điểm nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được các triệu chứng của nó và có những phương pháp luyện tập thích hợp. Các bài tập Yoga hen suyễn là “liều thuốc...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

Bộ sư tập son mới SKINLOSOPHY


SKINLOSOPHY là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên Made in Vietnam từ 2013, tiên phong trong việc kết hợp các bài thuốc cổ truyền của dân tộc cùng với những thành phần hoạt chất tây y hiện đại, chú trọng đến tinh thần cân bằng và hài hoà không chỉ trong làm đẹp mà còn ở lối sống. NO.25 VELVET MATTE LIPSTICK giới thiệu...

Read Article
Gym
Gym

Top 10 phòng gym quận 2 “xịn xò” được các gymer yêu thích


Quận 2 thuộc khu vực trung tâm thành phố HCM với vị trí địa lý vô cùng thuận lợi. Không chỉ nổi tiếng với những căn hộ hạng sang, trung tâm thương mại,… ở đây các phòng gym nổi lên sầm uất không kém gì. Dưới đây là top 10 phòng gym quận 2 được các gymer yêu thích gợi ý cho bạn lựa chọn. Cùng WeFit điểm qua các...

Read Article
Gym
Gym

Thử ngay 10 bài tập mông với dây kháng lực cho các chị em muốn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ


Tập mông với dây kháng lực có lẽ trở nên khá quen thuộc với các bạn nữ muốn cải thiện vòng 3 của mình. Nói về dây kháng lực hay còn gọi là Mini Band, đây là một trong những dụng cụ tiện lợi và rẻ nhất bạn có thể sở hữu khi tập thể dục. Các bài tập mông với dây kháng lực cho phép bạn có thể tập luyện tại nhà hoặc ở...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

[20/11] Cập nhật phiên bản 3.0.8 của ứng dụng WeWow


✅ Sửa lỗi không sử dụng được Google Maps để chỉ đường đến phòng tập/spa ✅ Sửa lỗi đặt lịch và lỗi hiển thị lịch khi chuyển đổi từ gói WeFit Pago về gói WeFit thường ✅ Bổ sung “Điều khoản sử dụng” và “Chính sách bảo mật” trong phần Trợ giúp ✅ Cải thiện hiệu năng và sửa các lỗi nhỏ khác Bạn vui...

Read Article
Gym
Gym

Điểm danh top 8 phòng gym Tân Bình được các Gymer lựa chọn nhiều nhất


Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một phòng gym quận Tân Bình nhằm thuận tiện cho việc đi lại, tập luyện vậy hãy tham khảo ngay bài viết này nhé! Trong bài viết này, chúng mình đã list ra 8 phòng tập Gym quận Tân Bình được các Gymer quan tâm trong thời gian qua. Hy vọng WeFit sẽ giúp bạn chọn được một phòng tập ưng ý nhất....

Read Article
Gym
Gym

16 bài tập dây kháng lực nữ mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn một thân hình quyến rũ


Bài tập dây kháng lực nữ luôn là sự lựa chọn tuyệt vời với những cô nàng không có sở thích với tạ, hay không có điều kiện ra phòng tập luyện. Thực chất, dây kháng lực có rất nhiều loại co giãn khác nhau, nhưng càng khó co giãn thì hiệu quả. Do vậy, để các bài tập với dây kháng lực cho nữ đạt hiệu quả cao, bạn nên...

Read Article
Bơi
Bơi

6 lời khuyên nên ăn gì trước khi bơi giúp đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất.


Việc đảm bảo đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trước và sau khi tập luyện bơi lội là vô cùng quan trọng và cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết cách bổ sung thực phẩm đúng cách trước khi bơi. Vậy nên ăn gì trước khi bơi để việc tập luyện được hiệu quả? Vậy thì nên ăn gì trước khi bơi để đảm bảo sức khỏe tốt...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

tặng thêm tới 3 tháng tập miễn phí khi đăng ký tại đây